多睡覺，多笑。
這是壹個人人皆知的道理，但在現代生活中，似乎已經變得奢侈了。閑著沒事，就看電視、上網“熬夜”到半夜。到了周末，我可以睡到中午來彌補嗎？我不能。
22-25歲以後，皮膚的自我修復能力下降。每次熬夜都會在皮膚深處留下自由基肆虐的“印記”。久而久之，就會變成壹個“記號”顯示在我的臉上；周末大睡懶覺，就是錯過了周末的“標”。
“好臉色”必然伴隨著好心情。“戀愛中的女人最美”就是這個道理。影響好心情的不僅僅是工作，壓力，感情傷害。讓我們來數壹數，我們每天都在擔心多少無所事事的事情。面霜用的很好，但是下壹罐要用什麽還得好好想想。哪個品牌又在打廣告了？太誘人了！那家商場又在大減價了。多劃算啊！.....哦，我應該選擇什麽？不要小看這種“自尋煩惱”，也會讓內心緊繃，難以放松——習慣了“貪婪”和“花花公子”的人，不僅會把自己的生活搞得壹團糟，也會把自己的皮膚搞得壹團糟。
皮膚是身體的鏡子。大多數醫生反對美白去角質。只要身體健康，心態健康，生活方式健康，只要簡單地做好清潔、保濕、防曬，就能讓皮膚“亮”起來。而所有祛黃祛黑的“護膚方法”都只是偏方，不能本末倒置。
補救方法1:去除老廢角質
新陳代謝慢，紫外線，壓力，熬夜等。，會讓老廢角質“依賴”在皮膚表面而無法自然脫落。新角質如果不能滲透，會讓皮膚看起來很厚，暗沈，沒有光澤，摸起來很硬很粗糙，有時還會起小痘痘。
任何膚質都有可能出現這種情況，但需要註意的是，只要不是厚粗油性皮膚，就不要用控油清潔面膜或粗粒磨砂產品去角質。對於較薄和較敏感的皮膚，建議使用特別溫和的去角質產品，如FANCL水分滲透面膜、奶酪面膜和蘭芝草莓面膜。為了皮膚更健康，可以選擇倩碧柔皙緊膚熱潔面霜、嬌韻詩深層清潔霜、碧歐泉晶白潔凈淡斑面膜、MB Mans巴登鉆石透肌組合(微鉆透肌透肌霜+GGhEGF亮澤透肌修復面膜)等。如果是長期暗沈厚皮，倩碧可以作為新的柔膚霜和雅詩蘭黛完美嫩膚精華，早晚或每晚進行溫和的角質護理，促進角質代謝；這之後是否需要定期去角質，要看皮膚的需要。
需要註意的是，當皮膚處於敏感狀態，有痘痘或者傷口還沒有愈合的時候，不要以任何方式去角質。去角質後要立即敷保濕面膜或營養面膜，因為這個時候皮膚吸收最強，也是修復最及時的時候。
補救措施2:促進血液循環
微循環是皮膚健康和光澤的決定性因素。由於環境汙染、年齡等原因，皮膚表皮的血管功能會下降，使血液循環減弱，膚色中的粉紅色調減少，使皮膚看起來蒼白、發黃或“菜色”。
促進血液循環的有效方法是* * *。“* * *面霜”可以是昂貴的SK-II多元素修復霜、彈性抗松弛霜，也可以是“鄰家女孩”AQUA暖膚舒緩面膜、適當的草本緊膚提亮面霜等。雖然成分不同，但是通過* * *，起到活化皮膚，促進血液循環的效果是壹樣的。最簡單的* * *方式就是由內而外，由下而上的打圈或輕輕按壓(用力按壓，輕輕提起)。
需要註意的是，每次* * *時間為5-10分鐘，不要太長。* * *也有溫和的去角質效果，每周使用1-2次為宜。薄、敏感、有血絲的皮膚不適合* * *。* * *，之後還要用保濕面膜、營養面膜、護膚品，鎖住* * * *打開的毛孔。
補救措施三:清除皮膚毒素。
汽車尾氣中的重金屬和臭氧(氮氧化物、壹氧化碳和紫外線光合作用產生的揮發性有機化合物)會在皮膚上產生大量毒素，使蛋白質和脂質氧化，甚至造成細胞損傷.....>;& gt
問題二:變黑的原因是什麽？建議:病情分析:黑是肝病的典型表現:表現為面部膚色逐漸變暗，無光澤且彈性差，皮膚幹燥粗糙，甚至出現“古銅色”的面容；有的患者眼周特別陰沈，有點像“熊貓眼”；有些患者在面部或鼻尖有微小的毛細血管擴張，像壹個細長的網絡。醫學上把肝病患者面部的這些特征性變化稱為“肝病面部”，這是由於肝臟功能下降，導致黑色素生成增多。同時，應該與肝臟內激素代謝異常有關。指導:如果妳在日常生活中遇到這種情況，並且沒有其他明顯的異常表現，最好去醫院檢查壹下肝功能和b超，明確是否有肝病。黑化是日常生活中常見的現象，因為很多因素都會導致膚色異常、黑化，比如睡眠不足、營養不良等。還有其他因為血氧含量降低引起的疾病，如肺炎、高原、心力衰竭、哮喘、肺心病、便秘、腹痛、腹瀉等，都可以導致面色發黑，腎臟疾病也會導致面色發黑，疲勞也會導致。有的人天生黝黑，也可能是因為長期日曬，慢性消耗性疾病導致的膚色黝黑。要根據病史和各種情況綜合判斷。
問題三:臉變黑的原因是什麽？黑臉的癥狀在日常生活中很難看到。很多臉發黑的人，大多是黑皮膚。當然，有些疾病也會引起黑臉的癥狀。黑臉的原因有哪些？肝病專家介紹，黑眼圈在肝病患者中很常見，黑眼圈屬於肝病的面相之壹。肝病的面部特征是面部膚色逐漸變暗，黑而無光澤，彈性差，皮膚幹燥粗糙，甚至出現“古銅色”臉；有的患者眼周特別陰沈，有點像“熊貓眼”；有些患者在面部或鼻尖有微小的毛細血管擴張，像壹個細長的網絡。當然，臨床上黑臉的原因有很多，具體黑臉原因如下。1，睡眠不足:睡眠中皮膚新陳代謝最旺盛。長期睡眠不足，皮膚得不到足夠的營養，容易出現粗糙、幹燥、皺紋、黑臉，有時還會出現黑眼圈。2、營養不良:營養不良，人的皮膚容易幹燥收縮，容易形成角質化層，經常脫皮，色素容易沈積，臉色發黑，毛發脆弱，容易脫落或折斷。3、腎氣虧損:腎氣不足時，血管不暢而停滯，易形成眼暗面黑，常伴有頭暈耳鳴，乏力或頭暈耳鳴。4、肝臟異常:當肝臟異常時，肝衰竭，激素代謝異常，黑色素增多，導致面色發黑，無光澤，幹燥粗糙，部分面部或鼻腔毛細血管擴張。常見的異常肝病包括急慢性乙型肝炎、脂肪肝、肝硬化或肝癌。
問題4:黑臉怎麽了？看診在中醫四診中排在第壹位，相信從臉上就能看出人的身體狀況。黑臉是怎麽回事？讓我們互相了解壹下。1.黑變病可由肝病引起:常見於慢性肝病患者，尤其是肝硬化。這主要是由於慢性肝病引起的肝功能下降，導致肝臟激素代謝異常(肝臟是體內性激素代謝和失活的主要器官)，表現為雌激素失活減少，雌激素增加，然後磺胺對精氨酸酶的抑制作用減弱，導致體內黑色素增加，從而表現為黑變病。2.面部發黑可由腎臟疾病引起:腎臟疾病發生時，腎上腺皮質功能下降，導致腎上腺皮質激素合成不足，肝臟不能代謝腦垂體前葉分泌的黑色素，導致黑色素生成增多，色素沈著，可引起面部發黑、暗沈。3.臉黑也可由能降低血氧含量的疾病和慢性消耗性疾病(如肺炎、心力衰竭、哮喘、肺心病、便秘、腹痛、腹瀉等)引起。).此外，黑化也可由壹系列非病理因素引起，如睡眠不足、長期日曬、長期使用某些藥物(如砒霜、抗癌藥等)。所以，黑並不總是疾病的代表。找到“黑”後不要過度焦慮。妳要根據其他臨床癥狀和體征綜合判斷，必要時去醫院做相關檢查，明確診斷。
問題5:膚色黑，有斑是什麽原因？中醫認為長斑是脾虛血虛的表現，因為脾主肌肉，脾虛血虛，皮膚得不到滋養就會變黃。
脾虛血虛可在月經後用八珍湯治療，健脾補氣血(當歸10g，川芎5g，白芍8g，熟地15g，人參3g，白術(炒)10g，茯苓8g，甘草5g)。平時可以泡壹些冰糖和棗水當茶喝，對健脾養血有好處。如果平時抑郁或者不開心，可以吃點逍遙丸。
日常生活中，三餐要規律充足，睡眠要充足，經期要註意保暖。平時盡量避免吃生冷涼的東西。如果妳比較瘦，盡量少吃辣，羊肉等。，瘦子火多，這些食物會助火傷津，加重血虛。
問題6:黑臉怎麽了？黑是生活中常見的現象。雖然很多人對肝病的面相有所了解，但還是有很多人擔心自己是不是得了肝病。會不會是肝病的代言人？其實黑臉的原因有很多，即使是肝病患者也經常出現在病程較長的慢性肝病患者身上，比如慢性乙肝、肝硬化等。如果沒有肝病史，就不需要太擔心肝病的出現。
讓我們來看看肝病的面孔:
肝病的面容是肝病患者的獨特表現。很多慢性肝病患者，比如慢性肝炎患者，肝硬化患者，都可能有肝病的面容。先說說肝病的臉型特點，幫助大家了解黑臉是怎麽回事。
肝病的臉主要表現為黑、暗沈、彈性差、早抓、粗糙，甚至出現“古銅色”的臉；有時候看到黑紅色的斑點和瘀斑給人壹種很臟的感覺，好像很久沒洗臉了；有的患者眼周比較陰沈，看起來有點像熊貓眼；有的患者面部或(和)鼻尖有微小的毛細血管擴張，像細長的網狀，這是肝病的面部特征。
黑著臉是怎麽回事？除了肝病的原因外，其他導致變黑的原因有:
1、自身免疫調節、內分泌失調、激素水平異常都會引起面部變黑，如女性月經期、更年期等時間短容易出現。
2、睡眠不好、長期便秘、服用某些藥物等。也會導致皮膚色素沈著和面部變黑。
3.從中醫的角度來說，黑可能是腎虛的表現，可以用補腎的藥物進行調理治療。
4.心理健康不佳，體質下降，各種疾病引起的疾病的面部表現可導致面色暗沈，面色發黑，應積極治療疾病。
問題7:膚色黑是怎麽回事？面部變黑的原因是黑色素沈積在臉上，常表現為灰暗無光。有些臉黑的人可以看到熊貓眼，就是黑眼睛比較明顯。如果不好好休息，妳的臉色會很差。很多臉黑的人都是睡眠不好造成的。肺氣虛弱的人，由於寒氣侵入肺部，肺部處理水的能力也會下降。所以很多人喝完水就想上廁所。此時患者體內的水分越來越少，會造成皮膚暗沈發黑。
肝病不好的人也容易臉變黑。臉因肝氣不好而變黑的原因是肝功能下降，導致黑色素生成物質的失活能力下降；還有就是肝臟對食物的加工處理能力，尤其是脂肪，在這個時候進入體內。食物進入腸道後，由於有毒成分* * *，腸道的消化能力減弱。長此以往，食物堆積在腸胃裏，容易導致臉色灰暗。
專家提醒，如果是因為肝功能不好導致的面部發黑，需要引起足夠的重視。建議進行詳細的肝功能檢查，看看是什麽原因引起的，以便辨證論治。