1，糖尿病對心腦血管的危害
糖尿病如果長期血糖控制不好，可導致大血管病變，主要表現為主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化。糖尿病患者心腦血管疾病的並發癥發生率和病史發生率是非糖尿病患者的3.5倍。
2.糖尿病對腎臟的危害
糖尿病患者長期高血糖促進糖尿病腎病的發生發展，造成腎臟損害，早期有蛋白尿、水腫，晚期出現腎功能衰竭。
3.糖尿病對外周血管的危害
糖尿病患者會因血糖升高而引發外周血管疾病。註意下肢微血管病變，可導致下肢疼痛、潰爛，嚴重時供血不足，可導致肢體末端壞死。
4.糖尿病對眼睛的危害
糖尿病視網膜病變是糖尿病的另壹種常見並發癥，也是失明的主要原因之壹。糖尿病導致失明，比壹般人多10-25倍。此外，糖尿病還會引起糖尿病性白內障、青光眼等眼病。
5.糖尿病的其他危害
糖尿病患者常有反復的皮膚感染，很難控制。在嚴重的情況下，它們會進壹步發展並導致敗血癥。此外，糖尿病患者還容易患肺結核，發病率比鼻子健康的人高5倍。
6.如何預防糖尿病？
1，合理膳食
妳不能過分喜歡某種食物。所謂病從口入。再好的東西也要適量，營養壹定要均衡，避免高脂肪飲食。現在，年輕人更喜歡快餐，如麥當勞和肯德基，而不是水果和蔬菜。時間長了，體內血糖會持續升高，導致胰島超負荷，最後胰島受損。所以要增加碳水化合物的攝入，避免高熱量的攝入。
2.社交時健康飲食
大多數中青年“娛樂圈人士”吃得太多，坐得太多，運動太少。此外，他們平時不註意飲食控制，吃得太多，容易導致營養過剩，使胰島每天過度勞累。久而久之，胰島負擔過重，導致血糖控制異常，“娛樂團”中的糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易成為糖尿病的目標。
“藝人”可以先吃點蔬菜和主食，不要空腹吃高糖或油膩的食物。不要暴飲暴食，避免積累過多熱量使身體發胖。此外，註意均衡營養，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果，堅持定期體檢，對糖尿病或糖代謝異常的人群定期監測血糖。
3.學會減壓
看著光鮮體面的工作，其實壓力更大。部分白領長期處於高壓環境下，會出現輕度抑郁。國外壹項統計數據顯示，抑郁癥患者患糖尿病的概率是正常人的兩倍。臨床醫生也證實，很多30到40歲的白領糖尿病患者確實伴有抑郁癥。抑郁癥和糖尿病的發生與白領的長期焦慮密不可分。
4.合理鍛煉
肥胖是導致糖尿病的原因，所以減肥迫在眉睫。肥胖是身體所有器官的負擔，糖尿病通常與肥胖有關。所以年輕的朋友動起來，增加運動時間。飯後散步壹小時對預防糖尿病有重要作用。多運動，多鍛煉。生命在於運動。
5.定期體檢
尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年，家長每半年要帶孩子去醫院做壹次血糖檢測，不僅要空腹血糖，還要在飯後兩小時進行。這樣就可以盡早對代謝異常的患者進行幹預，預防糖尿病的發生和發展。如果明確診斷為糖尿病，要去正規醫院接受專業醫生的指導，進行科學治療。