2、富貴菜 菊科三七草屬多年生宿根草本植物。又叫白背菜,食用嫩梢和嫩葉,營養豐富,其中鐵及維生素C含量較高,還含有黃酮苷,可延長維生素C的作用,減少血管紫癜,有提高人體抗寄生蟲和抗病毒的能力,並對腫瘤有壹定抗效。富貴菜可涼拌、做湯,具特殊香味,脆嫩可口。加蒜炒食,先過水,再加入蒜炒。富貴菜抗逆性強,耐旱,耐熱,耐瘠薄,生長適溫為20~25℃,較耐陰,富貴菜的莖節部易生不定根,宜扡插繁殖。壹般選擇排水良好,富含有機質,保水保肥能力強,通風良好,微酸性的土壤種植,施腐熟的有機肥作基肥,深翻,耙平,起高畦。株行距625px×750px, 每畝定植5500~6000株。
3、人參菜 馬齒莧科土人參屬多年生草本植物。又稱綠蘭菜。以嫩梢、嫩葉為食,營養豐富,味道清香,可炒食,作湯或作火鍋。扡插繁殖:10月至翌年4月選取健壯枝條,插於沙床,20天可生根定植於大田。定植20 cm×500px,生長旺盛。在廣州周年生長,周年開花結子。亦可用種子繁殖。
4、藤三七 落葵科落葵屬多年生草本植物。又叫田三七,以嫩葉及嫩梢作為菜用。有滋補壯腰膝、消腫散瘀及活血,抗炎癥和保肝作用。可炒食、可湯或火鍋。喜溫暖氣候,生長適溫15~30℃。在廣州多年生可周年生長,周年采收,對土壤要求不嚴。繁殖:10月至翌年3月扡插。定植:株行距60 cm×750px,搭架,夏天高溫、以遮陽網遮陰,可使植株抑制花芽分化,增強營養生長。
5、香麻葉 椴樹科黃麻屬壹年生草本植物。又叫帝王菜,食用嫩梢、嫩葉,味清香,可炒食、作湯、作火鍋料。喜溫,生長粗放。生長適溫為25~30℃。3~9月均可播種,株行距10 cm×500px。3~5片葉可采收,采收期長達2個月。
6、菊花腦 菊科菊屬多年生宿根草本植物。以嫩梢供食用,具有濃郁的菊花香味。莖葉性苦、辛、涼,有清勢解毒、調中開胃、降血壓等功效,可治便秘、高血壓、頭痛、目赤等疾病。采用種子直播或育苗移栽,株行距10 cm×250px。側枝發生能力強,生長旺盛,適應性強,只要保證適當肥水,便可以生長良好。
7、燕尾菜 菊科紫莞屬壹年生草本植物。別名剪刀菜。株高30 ~1250px,單葉互生,葉片狹長,長15 ~500px,寬2~4 cm,葉片綠色。采摘嫩梢食用,葉微苦,焯開水後炒食。周年生長,周年可開花結子。可種子繁殖也可扡插繁殖。
8、少花龍葵 茄科茄屬壹年生草本植物,株高30~100 cm,莖直立,多分枝。食用部分為嫩莖葉,食用時先用開水焯後,再以清水浸泡,去掉龍葵素、茄堿素有毒物質再炒食或作湯。生長粗放。種子繁殖,周年均可播種,苗高30 cm以後即可采摘嫩莖葉供食。
9、益母草 唇形科益母草屬壹年生草本植物。可制益母草膏,食用嫩莖葉,味清香,可作湯。具有活血調經、利尿消腫,肝熱頭痛、目赤腫痛、急性腎炎等有較好的食療作用,是品質優的野生保健蔬菜。株高40 cm,莖四棱形,葉片對生,葉片卵形或近圓形、深裂。有兩種株型,壹種不分枝,自下而上開花結子,另壹種有分枝,自中部開始開花。花紫色、唇形。瘦果有種子數粒。益母草適應性強,可周年播種采取。
10、魚腥草 三白草科蕺菜屬多年生草本植物。又叫側耳根,食用部分為嫩葉和地下嫩莖。喜生於蔭濕水邊之地。有抗菌、抗病毒、清熱解毒、利尿消腫等功效。可作湯或涼拌。采用地下莖繁殖。采收:春夏季采收嫩莖葉,秋冬挖掘地下莖。
11、牡蒿 菊科蔞蒿屬多年生草本植物。又叫柳蒿,喜溫又耐寒,具消風散寒、祛溫、散瘀止痛等功效。食用嫩梢、嫩葉,味清香,可炒食、作湯、作火鍋料。生長適溫20~30℃。壹年均可種植。
12、大葉車前草 車前草科車前草屬壹年生草木植物。株高15 ~500px,根狀莖不明顯,多須根。葉基生蓮座狀,葉片橢圓,寬橢圓形或卵狀橢圓形,頂端圓鈍,邊緣近全緣或波狀,葉柄長2~250px。食用方法:幼苗或嫩莖葉,以開水焯過,再涼水漂洗,再炒食、涼拌或作湯。
13、野茼蒿 菊科三七草屬壹年生草木植物。別名革命菜、昭和草、大青葉、飛機草等。食嫩莖,葉炒食、作湯或作火鍋料。具清熱解毒、行氣利二便、消渴、祛痰等作用。喜溫又耐寒,生長適溫為20~30℃。播種期為8月到翌年4月。
14、觀音菜 百合科蔥屬多年生草本植物。又叫寬葉韭、野生韭菜、神仙菜等,食用部分為嫩葉,具有蔥香味。可炒食、煎蛋或作餃子、面包的餡料。觀音菜葉片纖維較多,適宜遮陰栽培。喜冷涼氣候,生長適溫為15~20℃,氣溫高於32℃生長受抑制。壹般采用分株繁殖。
15、水芹 傘形科多年生草本植物。株高750px左右,全株無毛。莖下部匍匐,節處生須根,莖上部直立,多分枝。水芹中維生素含量遠高於壹些栽培蔬菜,鐵含量則是常見蔬菜的10~30倍。水芹喜冷涼,較耐寒,適於涼爽,短日照下生長,因此春季和秋季是旺盛生長期,也是主要采集時期,水芹壹般采用無性繁殖,因此栽培需大量種株。收獲期從10月份至翌年4月份為止,因水芹品質柔嫩,不宜貯藏,要隨采隨用,保持鮮嫩。
17、珍珠菜 菊科蒿屬多年生草本植物。別名白花蒿。含有豐富的維生素和特殊的芳香物質。葉片翠綠清香,可湯、可炒、可油炸。有活血祛瘀、破血通經之效。基生葉具長葉柄,廣卵形,長9~375px,寬8~250px,羽狀深裂。葉片深綠色。喜溫暖、對溫度要求不嚴格,在35~38℃的高溫下仍能生長良好。9~10月開花,11~12月結果。多采用分株繁殖法或扡插法。定植株行距為1000px×500px,要保證水分供應,獲得肥嫩的產品。采收:采摘嫩梢。
18、壹點紅 菊科壹點紅屬壹年生草本植物。又名清香菜、羊蹄菜、紅背葉、葉下紅等。以嫩梢供食,炒食、作湯或作火鍋料。味道清香、爽脆。壹點紅喜冷涼氣候,生長適溫為20℃左右。廣州地區冬季生長迅速。
19、刺芫荽 傘形科刺芹屬多年生草本植物。別名假芫荽,大芫荽,野芫荽。耐寒、不耐熱。株高10~1500px,有特殊香氣。基生葉披針形或倒披針形,邊緣有硬骨質和刺狀齒,無葉柄。花序直立,粗壯,二次分枝,有莖生葉。多數頭狀花序組成聚傘花序,花極小。幼苗可做菜食用或作調料用。香味獨特。具去熱解毒作用,可治咽喉炎等癥。
20、薺菜 十字花科薺菜屬壹年或二年生草本植物。上海種植較多。有明目、清涼、涼血止血、清熱利尿。耐寒性蔬菜,喜冷涼濕潤和晴朗的氣候,種子發芽適溫20~25℃,生長適溫12~20℃。氣候低於10℃或高於22℃。生長緩慢。
21、塘葛菜 十字花科焊菜屬壹年生草本植物。塘葛菜煲生魚湯為廣州名菜。喜水溝邊生長,四季集野生菜為主。
22、冬寒菜 錦葵科錦葵屬壹或二年生草本植物。別名冬葵菜,冬莧菜。原產亞洲東部。冬寒菜喜冷涼濕潤的氣候。種子發芽適溫25℃,生長適溫15~20℃,在廣州9~12月均可播種,生長期1個月。冬寒菜需肥量大,耐肥力強。采用涼爽紗遮陰,可減少高溫暴雨的危害。秋播采種,留種植株2月停止采收,4月開花,5月收種。冬寒菜以幼苗或嫩葉梢供食用,柔滑清香,炒、作湯或作火鍋料。
23、番薯葉 旋花科,由梅州市引入,葉片掌狀深裂,葉柄較粗,無茸毛。質脆、味道清香,食用部分嫩葉,嫩葉柄和嫩莖。繁殖方法:扡插。