坐月子吃什麽雞好？有人說坐月子要吃母雞不吃公雞。吃母雞有助於坐月子婦女的身體恢復。真的是這樣嗎？
其實這是壹個誤區。產後體內雌孕激素水平下降，有利於乳汁的形成。但母雞的卵巢和卵衣中含有壹定量的雌激素，會削弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。公雞的睪丸含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把公雞和睪丸壹起燉著吃，無疑會促進乳汁分泌。而且公雞脂肪少，孕婦不易發胖，有助於哺乳期保持好身材，不易引起嬰兒腹瀉。
另外，很多人在坐月子的時候會吃香油雞。香油雞壹直是坐月子的主食，尤其是在南方。是壹種非常有營養的美味，既能補氣血，滋補虛弱的身體，又能健脾開胃。這樣身體才能盡快恢復。但是如果妳用不正確的烹飪方法吃香油雞，它可能沒有幫助。
香油雞的正確做法:
芝麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸，進入體內可以轉化為前列腺素。前列腺素能促進子宮收縮和惡露排出，幫助子宮盡快恢復，同時還具有軟化大便的作用，避免產婦便秘之苦。同時，芝麻油還含有大量的人體必需氨基酸，對失血女性的恢復確實有很好的滋補作用。
芝麻炒雞對產婦來說是壹種很好的補品，尤其是對那些產後虛弱的人。但是，我們應該註意以下幾點:
1，香油量不要太多，每次1-2勺即可。
2、香油不宜久煮，應在煮完湯後再加，以免氧化，增加自由基。
3、香油雞最好不要加酒，以免酒精進入母乳。酒精的作用正好與香油相反，不僅抑制子宮收縮，還會促進血管舒張，增加陰道出血。
4、芝麻雞不能營養過剩。現在的產婦普遍運動少，體內各器官活力低。如果產後滋補補充麻油雞，會消耗大量油脂。這樣對於本來體質就弱的孕婦來說並沒有太大的好處，反而容易造成營養過剩，影響以後瘦身。
5、盛夏時節，沒必要讓媽媽吃香油雞。現在，除了香油雞，還有很多滋補身體的好方法。
坐月子期間飲食營養搭配很重要。壹方面要補充分娩時的體力消耗，另壹方面也要滿足哺乳的需要。壹般來說，女性不需要避免吃生冷、強刺激、特別耐嚼的食物。
我國有些地方，婦女產後壹個月不準吃雞魚蝦肉，只允許吃紅糖水和小米粥。這不僅是從飲食中缺乏熱量，蛋白質、脂肪、維生素和礦物質也嚴重缺乏，對婦女和嬰兒都非常不利。有些地方不僅孕婦不準吃肉，連水果都不準吃。坐月子？在此期間吃肉和水果會使乳汁分泌停止，導致無奶，這是沒有科學依據的。
但需要註意的是，在產後的前幾天，孕婦的腸胃功能還沒有恢復正常，食物不能太油膩，以清淡易消、營養豐富的食物為好。
產後24小時內，要吃流質或半流質飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、湯面、餛飩、豆漿等。隨著體力的恢復和食欲的增加，可以吃壹些常見的飲食，包括肉、蛋、魚、奶、豆制品、新鮮蔬菜、水果等，促進乳汁的分泌。總之，產後營養要合理，飲食要葷素搭配，幹瘦搭配，粗糧細糧搭配，滿足身體對各種營養的需求。