紅糖酸奶減肥材料:酸奶、紅糖塊。
生產步驟:
1，將酸奶和紅糖放入鍋中，加入適量的水，大火煮。
2.等到水燒開。如果紅糖塊沒有完全溶解，用勺子攪拌均勻，加速其溶解。
3、可飯前或飯後飲用，壹日三次。
酸奶有壹定的減肥作用，主要是因為其中含有大量活性乳酸菌，能有效調節體內菌群平衡，促進腸胃蠕動，從而及時排除毒素，緩解便秘。眾所周知，便秘與體重增加有關，所以間接起到減肥的作用。而且喝了酸奶之後，我們會有壹種飽腹感，所以食欲會相對降低。
硫酸鎂紅糖水材料:硫酸鎂、紅糖、開水。
生產步驟:
1，將少量硫酸鎂和紅糖壹起放入杯中，然後用開水沖泡。
2、適合早上空腹喝，每天壹次。壹聽到硫酸鎂，mm們會不會想到高中化學課上經常學的化學物質？剛接觸的時候有這種感覺，害怕吃了會中毒，但是接觸之後這種擔心就完全沒有了。
硫酸鎂進入腸道後不易吸收，會留在腸腔內，使滲透壓升高。如果滲透壓升高，體內的水量就會增加，從而刺激腸壁，加速蠕動，有效排出毒素。
紅糖面膜，美白祛斑
紅糖含有多種營養成分，但對皮膚的滋養卻有著非常獨特的作用，這也是現在流行的“紅糖美膚法”！
祛斑面膜
將300克紅糖放入鍋中，加入少量礦泉水，用文火煮至黑色糊狀。冷卻後塗於面部，5-10分鐘後用溫水洗凈。面膜不僅能使皮膚光滑美麗，還能促進皮膚新陳代謝。
美白面膜
紅糖30克，鮮奶(奶粉)適量。用熱水將紅糖融化，加入鮮奶或奶粉，30分鐘後用清水洗凈，每天使用壹次，持續3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。
保濕面膜
茶葉含有大量的營養成分，經常喝茶的人皮膚會很滋潤很漂亮。將兩大勺紅茶和兩大勺紅糖放入水中，用水炒熟，以面粉為底料混合後敷於面部，15分鐘後用濕毛巾擦臉。壹個月塗壹次，壹個月後臉會變得水潤白皙。
喝紅糖水的註意事項:
1，喝適量的紅糖水對身體有好處，它可以促進紅細胞的分裂，保證體內血液的質量。但建議睡前不要喝，這樣可能會導致體內糖分儲備過多，長此以往可能會導致糖尿病，還可能出現肥胖、齲齒等其他癥狀。睡前可以喝適量的白開水，可以幫助身體夜間的新陳代謝。早上排尿，可以排出前壹天身體留下的大量廢物，對身體有好處。
2.老年人要適當使用紅糖水。不是所有的老年人都適合吃紅糖。中醫認為，陰虛內熱、消化不良、糖尿病人不宜吃紅糖。
3.服藥時，不宜用紅糖水送服。我們生病時服用的藥物藥效很強，壹般藥物不宜與其他藥物壹起服用。紅糖水從某種角度來說也是壹種藥物。如果與其他藥物混合，可能會出現問題。
很多女性比較註重面部保養，卻忽略了頸部。頸紋壹旦形成，就很難撫平了。如何消除它們？脖子怎麽保養？下面我們來看看如何去除頸紋。不要被脖子出賣！
做基本清潔。
其實頸部護理和面部壹樣，長期接觸灰塵，所以在清潔面部的同時也要清潔頸部，選擇溫和的洗面奶。技巧:從下到上輕輕清潔指尖，然後用紙巾擦幹水分，拍上爽膚水。
保濕很重要
隨著年齡的增長，女性新陳代謝緩慢，水分流失，很容易出現皮膚幹燥。可以選擇天然橄欖油塗抹頸部，保持皮膚幹燥。
經常練習頸部運動。
這種頸部運動非常適合久坐不動的OLs。不僅能去除頸部皺紋，還能消除疲勞。
第壹步，前、後、左、右交替轉動頸部，頭部向前觸胸，向後與地面平行；左右轉彎時盡量拉伸肌肉。
第二步:從左到右把頭轉壹圈，再從右到左做壹遍。這種方法對緩解頸部疼痛很有幫助。
第三步，雙手掌心從鎖骨到下巴交替向上輕輕提拉。這樣可以緩解皮膚脫落。
圓形按摩
早晚使用面霜後，在頸部塗抹壹層薄薄的護膚霜或橄欖油，用指尖從下往上輕輕按摩，可以防止皮膚幹燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助於預防頸紋。最好用鎖骨按摩到胸部，還有臉部和頭皮，效果更好。
喝水
由於脖子位於我們身體的淋巴系統，所以要註意平時的排毒。喜歡喝水的女性在頸部皮膚問題上有很大優勢。可以對比壹下身邊的朋友。經常喝水的人看起來更年輕嗎？
睡覺不用枕頭
看看妳的枕頭是不是很高。高枕無憂。高枕會導致睡姿扭曲，還可能導致頸紋。建議睡覺不用枕頭，或者枕頭的形狀可以保證頭低於脖子，下巴微擡。此外，睡前在頸部塗上護膚霜，然後用毛巾包裹，也有助於預防頸紋。
鍛煉頸部肌肉
頸部應該支撐頭部的重量。如果頸部肌肉衰退，很容易使頸部皮膚松弛，產生頸紋。所以建議大家坐著的時候要註意坐姿，坐直，慢慢擡起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘，慢慢回到原來的姿勢，每天重復拉伸5次。這個小動作可以有效鍛煉頸部肌肉，預防頸紋的出現。
向前和向後彎曲
坐或站直，頭部垂直於肩部，下背部微微彎曲。用手托住額頭，手肘和肩膀保持水平。雙手用力慢慢向後推，直到脖子完全向後，額頭指向天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，慢慢向前壓，直到下巴碰到胸部。暫停，數到10。重復6-8組。
定期去除脖子上的老廢角質。
選擇溫和的面部去角質產品，頸部使用身體去角質產品要謹慎，因為其顆粒較大，容易傷害頸部脆弱的皮膚，所以只需要選擇極細的顆粒即可。由下而上螺旋按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底清洗幹凈，再用清水洗凈。65438+每周0-2次，妳會發現原本暗沈的頸部皮膚逐漸變得有光澤！