1，蜂蜜美白祛斑法
首先，蜂蜜甘油
練習:
1，準備蜂蜜60克，面粉200克，甘油適量。
2.先將面粉放入碗中加水調成糊狀，再加入蜂蜜和甘油攪拌均勻後使用。
功效:最好每晚睡前塗抹在臉上，睡前半小時後洗掉。使用壹段時間後，也可以看到明顯的祛斑效果。
二、蜂蜜冬瓜子
練習:
1，準備蜂蜜，冬瓜子，桃仁等材料。
2.將冬瓜籽和仁全部研成粉末，再加入蜂蜜調成糊狀。
功效:每晚睡前塗於面部色斑處，第二天早起後用清水沖洗幹凈。20天左右就能明顯淡化或完全去除色斑。
第三，玫瑰蜂蜜
練習:
1.將2勺蜂蜜和1勺燕麥加入面膜碗中攪拌均勻，然後滴2滴玫瑰精油攪拌均勻備用。
2.潔面後，將玫瑰蜂蜜面膜均勻塗抹於面部，30分鐘後用溫水洗凈。
功效:早晚使用玫瑰蜜面膜1次，能有效瓦解臉上的黑色素沈澱，從而達到祛斑的效果。如果想美白祛斑，女性可以自己在家自制美白祛斑面膜，堅持使用，會達到很好的美容效果。
第四，蜂蜜+奶粉+蛋清
練習:
1，蜂蜜1勺，奶粉1，蛋清1，混合均勻制成面膜。
2.用軟刷在臉上薄薄的塗壹層，20分鐘後用溫水洗掉。
功效:每周壹次，持續壹個月，對皮膚幹燥有明顯效果。
五，蜂蜜檸檬
練習:
1.將10g蜂蜜放入幹凈的玻璃容器中，在水中加熱至60℃。
2.然後加入10 ml檸檬汁，混合均勻。
3.潔面後，均勻塗抹於面部，20分鐘後用溫水洗凈。
功效:檸檬含有豐富的維生素C，能有效去除面部黑色素沈積，從而達到祛斑的效果。
六、絲瓜蜂蜜去皺面膜
練習:
1.準備1新鮮絲瓜，1大勺蜂蜜，少許醫用酒精。
2.首先把絲瓜洗幹凈，然後榨成汁。將絲瓜汁與適量蜂蜜和醫用酒精混合後，均勻塗抹在面部皮膚上，晾幹後及時用清水洗凈。
3.也可以將新鮮的絲瓜榨汁，然後加入1湯匙小麥粉攪拌，然後敷在臉上20分鐘左右。還是要用清水洗掉。
功效:每天兩次，絲瓜富含維生素，能滋養肌膚，舒展肌膚皺紋，祛除斑點和皺紋，保持肌膚原有的細膩效果。
以上介紹了蜂蜜美白祛斑的方法，大家不妨壹試。如果妳覺得還不夠，邊肖之前介紹過“如何用檸檬美白祛斑”的方法，供妳參考。
2.蜂蜜的保健作用
(壹)護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹在皮膚上，可以滋潤、滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
使用方法:蜂蜜面膜:用蜂蜜和2-3倍的水稀釋，每天敷在臉上。還可以用谷物、蛋白質、蜂蜜做面膜，使用時按摩面部10分鐘，讓蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
(2)抗菌消炎，促進組織再生
優質的蜂蜜在常溫下幾年都不會腐爛，可見其具有很強的防腐作用。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭氏陽性菌有很強的抑制作用。
用法:治療傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出，減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
(3)促進消化
研究證明，蜂蜜可以調節胃腸功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜能增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有很好的療效，無任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和燒灼感消失，紅細胞和血紅蛋白的值增加。患有胃十二指腸潰瘍的人經常服用蜂蜜，也有輔助作用。
(4)提高免疫力
蜂蜜中含有多種酶和礦物質，協同作用後能提高人體免疫力。實驗研究證明，給小鼠餵蜂蜜可以提高其免疫功能。
用法:蜂蜜在國外常用於治療感冒和咽喉炎，方法是在壹杯水中加入2勺蜂蜜，然後？勺取新鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
(5)促進長壽
前蘇聯學者調查了200多位百歲以上的老人，其中143是養蜂人，證實他們的長壽與經常吃蜂蜜有關。蜂蜜促壽的機理很復雜，是對人體的全面調理，而不是簡單的作用於某個器官。
(6)改善睡眠
蜂蜜可以緩解神經緊張，促進睡眠，有壹定的鎮痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統，促進睡眠。
用法:對於神經衰弱，每晚睡前壹勺蜂蜜可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜作用更為突出。
㈦肝臟保護
蜂蜜對肝臟的保護作用，可以為肝臟的代謝活動提供能量準備，刺激肝組織再生，修復損傷。
用法:慢性肝炎、肝功能不好的人，可以常吃蜂蜜改善肝功能。
(8)抗疲勞
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液狀況。人疲勞時，服用蜂蜜15分鐘，可明顯消除疲勞癥狀。
用法:對於腦力勞動者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他們精力充沛。運動員賽前15分鐘服用蜂蜜有助於提高體能。