海米蒸糙米
材料:幹海苔1湯匙，小排骨240克，糙米1杯。
輔料:鹽2小勺，胡椒粉適量。
做法:1。糙米洗凈，用清水浸泡2小時，瀝幹。2.小排骨洗凈，焯水，撈起；將幹海藻浸泡在冷水中去除雜質。3.將1，2的材料放入沸鍋中，加入8杯水(電鍋用量杯)煮粥，邊煮邊攪拌，避免燒焦。4.待米粒糜爛，排骨熟了，加鹽調味，關火，撒上胡椒粉即可食用。
溫馨提示:1。糙米富含人體各器官不可缺少的維生素B。維生素能保持健康的膚色和膚色，對濕疹、腳氣、皮炎也有療效。維生素B族還能防止白發脫發，美發效果好。2.維生素B能促進胃腸蠕動，增強消化吸收，防止脹氣、腹痛、便秘，避免肥胖，強化神經系統，預防腳氣。
特點:美化氣血，提亮容顏，改善濕疹和皮膚病，增強防曬能力。
海藻菠菜粥
原材料:
海苔幹15g，粳米(白米飯)100g，菠菜1。
配件:
適量的鹽
練習:
1.粳米洗凈，幹海苔用水浸泡，菠菜洗凈，焯壹下，切段。
2.鍋中加入適量的水，燒開。加入粳米和幹海苔，煮成粥。粥煮好後放入菠菜，最後加入調料。
小貼士:
幹飯，補腎壯陽。菠菜，滋陰補血，潤燥滑腸，養肝明目。本品簡單，可經常服用。如果沒有海苔幹，可以用蝦代替。
特點:
應用:更年期陽痿、早泄、性欲減退、視力下降、腰膝酸軟、便秘。
孔府菜
海米朱楨太陽
原材料:
珍珠筍350克
50克海藻
1.珍珠筍的制作方法將珍珠筍沿筍身切成兩半，焯水，用冷水冷卻，控制幹燥。
2.待香油熟時，將姜末炒熟，料酒，加入海米、珍珠筍、高湯、精鹽，翻炒即可食用。
幹米飯和卷心菜湯
主料:白菜心250克。
幹海苔50克，火腿20克，水發香菇2個，精鹽、味精、雞油、清湯適量。
準備
1.將菜心洗凈，切成寬1 cm，長3.3 cm的條狀，用開水焯壹下，撈出控凈水。將幹海苔用溫水浸泡壹會兒，洗去沈澱物。將火腿切成1.7厘米長的薄片。香菇洗凈瀝幹水分，每顆切成兩片。
2.將湯鍋放在大火上，放入高湯、火腿、香菇、紫菜幹、菜心、鹽燒開，撇去浮沫。白菜心熟了，加味精，淋雞油，放湯碗裏。
特點鮮香可口。
與芹菜混合的幹海藻
壹、原材料的構成
原料:芹菜和幹海藻
調料:精鹽、味精、花生油、蔥姜、料酒。
二、成品的特點
色澤翠綠，味道鮮香，質地脆嫩。
三、制作方法
1.芹菜洗凈，分成兩半，切成寸段，放入沸水中焯壹下，撈出，放涼，瀝幹水分。
2.將幹海藻浸泡在溫水中瀝幹水分。
3、鍋內放底油，炒海米出香，煮料酒，鍋內放蔥姜末，拌入芹菜，加鹽和味精拌勻。
幹海苔炒洋蔥
【食材】幹海苔30g，鹽適量，蔥150g，姜絲5g，醬油3g，色拉油25g，料酒5g，香油5g，味精1g。
[方法]
1.洋蔥去皮，洗凈，切成絲，放在盤子裏。將幹海苔洗凈，放入碗中備用。
2.將料酒、味精、醬油、鹽、姜放在另壹個碗裏打成汁。
3.炒鍋燒熱，倒入色拉油燒熱，放入洋蔥和幹海苔，放入醬汁中炒熟，倒入香油。