1、檳榔和煙哪個危害大
吸煙的危害更大。
通常來說，吸煙的危害比檳榔更大，首先吸煙不僅對吸煙者的健康造成危害，而且還會危害他人的健康。其次，吸煙對呼吸道的危害最大，很容易引起喉嚨痛、氣管炎、肺氣腫等咳嗽病。最後，經常吸煙的人的肺癌發病率要比正常人高很多，而且還會造成心腦血管疾病。
2、檳榔的危害有哪些
1、常吃易得口腔癌
經常吃檳榔容易得口腔癌，這是因為檳榔裏面含有致癌的生物堿，多吃就會得口腔癌。
2、損傷牙齒
經常吃檳榔，不僅牙齒會變黑，而且檳榔含有石灰質，容易和檳榔汁形成牙結石，此外長期用力嚼檳榔還會損傷牙質，甚至使牙齒裂開或折斷。
3、易得口腔疾病
經常嚼檳榔會造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，會出現張口苦難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白或潰瘍。
4、影響消化功能
檳榔汁容易損害人體味覺神經和唾液分泌，妨礙消化系統，而且檳榔渣會刺激腸胃壁，導致胃黏膜發炎甚至穿孔，影響營養吸收，造成營養不良，尤其是小孩。
5、導致流產
孕婦如果經常吃檳榔的話，有可能會導致流產，為了寶寶的健康，懷孕媽媽最好不要吃檳榔和抽煙。
3、煙的危害有哪些
1、肺部疾病
香煙中含有焦油、壹氧化碳、尼古丁等有害成分，對於肺部的損害非常大，容易導致氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌等肺部疾病。
2、心血管疾病
經常吸煙會使冠狀動脈血管收縮，造成心急梗塞，同時還會引起腎上腺素增加，導致心跳加快，心臟負荷加重，影響學業循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、中風等疾病。
3、吸煙致癌
吸煙是產生自由基最快最多的方式，自由基過多會破壞細胞活性，容易被細菌或病毒入侵，從而導致癌癥和許多慢性病。
4、影響智力
吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率，尤其是兒童被動吸煙危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重癥哮喘和其它疾病。
5、其他危害
男性吸煙會影響性功能和生育能力，孕婦吸煙對胎兒的危害大，甚至流產，而且被動吸煙受到的危害更大。
4、小貼士
吸煙和吃檳榔的危害都很大，特別是吸煙，不僅對自己的健康造成危害，而且還會危害周邊人的健康，所以為了自己的身體健康，最好少吃檳榔或戒除檳榔，吸煙更加需要戒除。
5、檳榔怎麽吃最好
潭州檳榔鴨
材料：主料：仔鴨1只(重約750克)，檳榔4個，紅尖辣椒50克，青蒜25克。
調料：色拉油100克，鹽8克，姜片30克，味精5克，醬油5克，剁辣椒20克，料酒30克，香油5克，高湯100克。
做法：將鴨宰殺後，剁成4厘米的長條塊，檳榔剖開待用，尖辣椒切成馬蹄段。幹鍋放青蒜段墊底。炒鍋燒底油燒至六成熱，下入剁椒、姜片大火煸至油紅，下鴨塊炒至變色，放入檳榔，烹料酒，放醬油、鹽、味精、高湯中火煨6分鐘至熟透，加入尖椒，裝入幹鍋即成。
豉香檳榔芋蒸排骨
材料：檳榔芋，仔排，蒜頭，油少許，蒜片，豆豉，幹椒絲，料酒少許，醬油，生抽，鹽，雞精，蔥花少許
做法：檳榔芋去皮，切小塊;仔排斬小塊後飛水瀝幹;蒜頭去皮切塊。鍋坐少許油，下蒜片、豆豉爆香，加入芋塊、排骨，淋少許料酒翻炒至水分微幹，加入幹椒絲、淋醬油、生抽，調鹽、雞精翻勻，裝入碗中。移入高壓鍋，大火上氣後，中火蒸十五分鐘關火。取出後撒少許蔥花裝飾即可。