來月經時吃什麽排毒排血？
雖然很多女生在經期很痛苦，但其實是最好的排毒期！經期吃什麽排毒排血？下面介紹壹下經期的飲食註意事項。
經期吃什麽排毒排血？
平時海吃海喝，經期真的要多管管嘴！經期忌生冷食物。這個最佳排毒期就不用說了，建議多吃補血、活血化瘀的食物，幫助排毒、排出臟血，讓自己由內而外調養，不要出現經期面色蒼白！
1，生姜大棗紅糖水
生姜和紅糖都是非常好的補血活血的聖物。我相信女孩子從小就應該聽媽媽的建議多喝紅糖水和姜水。生姜大棗紅糖水非常適合經期飲用，尤其適合四肢冰冷、小腹冷痛、月經量不暢的女性飲用。經期喝生姜大棗紅糖水，不僅可以讓自己暖和起來，還可以促進體內的血液循環，讓體內的毒素和臟血更快的排出體外。
2、紅豆粥
紅豆也是公認的補血佳品，最好的使用方法是紅豆粥。紅豆粥有解毒排血的功效，非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主料是紅豆、紅棗、紅糖、大米。紅豆粥的做法很簡單。先將紅豆提前浸泡五個小時，然後將所有食材清洗幹凈，放入電壓力鍋內，做成紅豆粥。
3.檸檬蜂蜜水
很多女生經期都會腹脹，所以喝蜂蜜水是最好的選擇！身邊總要有壹杯蜂蜜水。平時喝有清腸排毒的功效，經期喝可以緩解腹部下墜。不僅如此，檸檬蜂蜜水還有解毒、清熱、助消化的功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的方法很簡單。先準備壹杯溫水，再加入適量蜂蜜和壹片檸檬，攪拌均勻後飲用。建議早上喝壹杯，晚上喝壹杯，排毒排血效果會更好。
4.玫瑰花茶
月經期間吃什麽？經期要註意什麽？
用荷葉5克、何首烏25克、黃芪5克、玫瑰花5克、桑葉5克、炒決明子15克、茯苓、枸杞子5克、麥冬25克用開水沖泡或水煎服，有疏肝理氣、降血脂、減肥的功效，還能幫助女性經期排毒排血。
經期排毒最好的方法是什麽？
眾所周知，對於女性來說，壹個月來壹次月經是排除臟血的好機會。這個時候是促進排毒的最佳時機。那麽，經期排毒最好的方法是什麽呢？經期如何排毒？經期吃什麽可以排毒？下面，邊肖將向您介紹它，讓我們壹起來看看。
經期排毒最好的方法是什麽？
1，多喝水
專家發現，從月經的第三天起，女性會分泌壹種比細胞單位還小的蛋白酶。這種酶可以分解體內毒素，使血液由酸性變為弱堿性，幫助身體有效排毒，使身材苗條，皮膚光滑。經期適量喝水對排毒很有幫助，所以生理期每天要喝1000 ml的水。
2.按摩穴位
月經期間，女性的身體敏感度比平時高15%。輕輕按壓幾個特殊的穴位，可以刺激身體的新陳代謝，促進體內毒素的排泄。但專家也強調，壹定要輕輕按壓，而不是強行按摩:
湧泉穴:用力彎曲腳趾時，腳掌前方凹陷處為湧泉穴。輕輕按壓湧泉穴，可以通過經絡傳導調節妳的自主神經系統，幫助妳擴張血管，促進血液循環，從而降低血液粘度，加速經血排出。