1，孕婦不能吃的肉
(1)螃蟹
中醫認為螃蟹性寒，也有活血化瘀的作用。如果吃多了，很容易導致流產。此外，中國大陸的臨床發現表明，蟹足具有較強的活血化瘀作用。蟹爪可以散瘀通絡。在《別錄》中，有蟹鉗師傅流產的記載。《本草綱目》也說流產壹胎，產下死胎。所以，女性懷孕期間不宜食用。
(2)驢肉
性平，味酸甜。雖然具有補血益氣的作用，但根據以往的經驗，孕媽媽還是要忌食驢肉。比如《每日本草》中記載，驢肉和孕婦很難吃。
(3)甲魚
甲魚本身含有豐富的蛋白質，還具有通絡活血的作用，可以消散血塊和腫瘤。所以有些腫瘤患者會食用甲魚來抑制腫瘤的生長。但是對於孕媽媽來說，烏龜是不能吃的，因為胎兒是在子宮裏生長的。如果被龜糧破壞或生長受到抑制，就容易導致流產或胎兒發育不全。
(4)兔肉
性涼能涼血活血，也易傷陽，孕媽媽要忌食。如清代食醫王孟英在《趣味生活飲食譜》中說:兔肉味甘，性寒，涼血。吃多了損傷元陽，尤其是孕媽媽。
(5)麻雀肉
該鳥性熱，性喜，孕媽媽不宜多食。中醫認為，鳥類可以壯陽、升陽。《生活情趣飲食譜》中說:麻雀肉，陰虛內熱者和孕婦不宜食用。《膳食指南》也說孕婦吃麻雀肉，喝酒，更淫亂。多吃雀腦，動胎氣，使鳥有序。所以孕媽媽要避免多吃麻雀肉和大腦。
2.孕期註意飲食
1，不適合長期高脂飲食。
懷孕期間，孕婦需要適當增加脂肪的攝入，但如果孕婦長期食用高脂肪飲食，勢必增加胎兒生殖系統癌癥的風險。長期食用高脂肪食物會增加大腸內膽酸和中性膽固醇的濃度。同時，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促進乳腺癌的發生，不利於母嬰健康。
2.高蛋白攝入過多是不可取的。
據醫學研究，蛋白質供應不足使孕婦身體虛弱，胎兒生長緩慢，產後恢復緩慢，乳米分泌稀少。因此，孕婦每日蛋白質需要量應達到90-100g。但孕期長期高蛋白飲食會影響孕婦的食欲，增加胃腸道負擔，容易引起腹脹、食欲不振、頭暈、乏力等現象。
3、不宜高糖飲食。
血糖高的孕婦容易生出超重的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形和妊娠毒血癥。大量醫學研究表明，吃糖過多會削弱人體免疫力，降低孕婦的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵襲，不利於優生優育。
4、不宜長期高鈣飲食。
孕婦盲目吃高鈣飲食，大量喝牛奶，服用鈣片和維生素D，對胎兒有害。孕婦過量補鈣可能導致胎兒高鈣血癥。出生後囟門會過早閉合，顎骨增寬突出，不利於健康生長發育。壹般來說，妊娠早期孕婦每日鈣需要量為800 mg，妊娠後期可增加到1100 mg。這個不需要特別補充，只要從魚、肉、蛋等日常食物中合理攝取即可。
5、不宜太鹹。
現代醫學研究認為，食鹽攝入與高血壓發病有壹定關系。孕婦食鹽攝入過多，容易導致妊娠高血壓綜合征。對於孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應在6克左右。
6、不宜服用溫熱補品。
懷孕期間，如果孕婦經常服用溫補補劑，如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、核桃仁等。，勢必導致陰虛陽亢，氣滯失調，氣陰耗盛，血熱皮疹，加重孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至流產或死胎。