南瓜的幾大害處

南瓜的幾大害處

南瓜的幾大害處，南瓜在我們的生活中是比較常見的，在外面吃過壹次之後就念念不忘，寶寶愛不釋手，這口感可以稱得上獨壹無二，真是讓人垂涎三尺，南瓜的幾大害處提前來看看有什麽。

南瓜的幾大害處1

南瓜的副作用

1、南瓜不能與羊肉壹起吃，可能會引起腹脹，胸悶等癥狀。

2、南瓜含油脂豐富，熱量高，有胃熱癥狀者應少吃，而且食用太多會造成上火，口舌生瘡等情況發生。

3、南瓜也有可能成為過敏原，少量食用可能不會體現出來，食用多了，就可能出現皮膚紅腫，腹瀉等過敏癥狀。

4、南瓜屬於低熱量食物，但糖分高，吃多了會導致發胖。

南瓜的害處

1、吃南瓜除了不宜長期大量食用以外，還有很多需要註意的地方。南瓜是發物，如果患有腳氣、黃疸等疾病，吃南瓜會導致這些疾病病情加重，如果患過這些疾病，可能會導致這些疾病反復。

2、如果長期吃南瓜，可能是會對健康造成很大影響的，由於南瓜是溫性食物，如果在吃南瓜期間沒有攝取適量的寒性食物，就很可能會使人出現上火等不適癥狀，而且病情會隨著繼續吃南瓜而不斷加重。

3、而且南瓜還容易滋生濕氣，長期吃南瓜容易是體內殘留大量的濕氣，這些濕氣容易誘發各種疾病，對健康是非常不利的。

南瓜的食用禁忌

1、胃熱病人忌食

中醫認為，胃熱病人宜食寒涼性食物，而秋季的.南瓜性溫熱，胃熱病人食用南瓜後會加重胃熱，加重病情。

2、熱淋病人忌食

中醫認為，熱淋為泌尿系統感染發炎所致，飲食上應食寒涼清熱通淋之物，而南瓜屬溫熱性食物，熱淋病人忌食。

3、對南瓜過敏的人忌食

南瓜也有可能成為過敏原的，如果是對南瓜過敏的話，食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用南瓜。

南瓜的幾大害處2

食用南瓜本身沒有壞處，但是和別的食物壹起食用，壞處就很大。

1、南瓜加羊肉：二者都是熱性之物，同食後易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

2、南瓜加醋：醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。

3、南瓜加菠菜：南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。

4、南瓜加紅薯：皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜加帶魚：帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。

6、南瓜加紅棗：紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀。

擴展資料

南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。

南瓜中還有壹種“鈷”的成分，食用後有補血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和 磷、 鉀、 鈣、 鎂、 鋅、 矽等微量元素。近代營養學和醫學表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分，為人體生長發育的重要物質。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、 胡蘿蔔素及多種 微量元素等。

南瓜的幾大害處3

護胃

南瓜有豐富的果膠，而果膠有很好的吸附作用，可以保護腸胃道粘膜，避免被粗糧擦傷，而且南瓜容易消化和吸收。

益眼

南瓜中含有豐富的維生素E和β-胡蘿蔔素。這些元素有護視力、預防眼疾、維持視網膜的作用。

提高免疫力

南瓜中含有的南瓜多糖是壹種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。

養顏

常吃南瓜，具有使大便通暢，滋潤肌膚，尤其對女性，有美容作用。對豐胸，減肥有很好的效果。

殺蟲

南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲作用，對於蟯蟲病、蟯蟲病等患者療效顯著。方法是空腹細嚼後吞服南瓜籽。