進入冬季，天氣寒冷，氣候幹燥，是感冒多發的季節，家長和幼兒園更要註意保護孩子的身體健康，預防感冒等呼吸道疾病的發生和流行。
首先，合理的飲食
合理的飲食可以增強幼兒的抗病能力和耐寒能力。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”中醫認為，魚、蟹、蝦、肥肉等腥油膩食物可能有助於燥濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、花椒姜等辛辣之品對呼吸道有刺激作用，但咳嗽加重，要註意避免。需要補充含有蛋氨酸和無機鹽的食物，提高身體的禦寒能力。所以冬天要多吃含蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、葉菜等。此外，醫學研究表明，人怕冷與飲食中缺乏無機鹽密切相關。所以冬天要多吃帶根的蔬菜，如胡蘿蔔、百合、紅薯、蓮藕、大白菜等，因為蔬菜的根部含有較多的無機鹽。人體中鈣的含量可以直接影響人體心肌、血管和肌肉的靈活性和興奮性，補鈣還可以提高人體的抗寒能力。含鈣較多的食物有:牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發菜、芝麻醬等。寒冷的氣候加強了人體的氧化功能，人體的維生素代謝也發生了明顯的變化，容易出現皮膚幹燥、皮膚皸裂、口角炎、唇炎等癥狀。因此，飲食中應及時補充維生素B2，主要存在於動物肝臟、蛋類、奶類、豆類等食物中；富含維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜、紅薯幹等食物；維生素C在新鮮蔬菜和水果中很重要。
第二，適時增減衣物和被子
合理著裝，適時增減。很多家長認為，孩子肯定比大人更怕冷。他們常常不顧季節和室內外條件，給孩子蓋得太厚，裹得太緊，不讓孩子有點著涼。孩子稍微活動壹下，內褲就被汗水浸濕了，但是孩子不會說要換內褲，只能靠自己的體溫把濕衣服烘幹，容易感冒，對身體有害。對於好動易出汗的孩子，可以在玩耍時在背上墊壹條毛巾或在玩耍後及時換衣服，同時要隨氣候變化增減，在活動前或進入有暖氣的房間時脫掉外套。出門最好戴口罩，以免感冒。晚上蓋好被褥，父母或護士秦英會檢查它。及時給孩子蓋好被褥，以免著涼。否則往往會引發其他疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
第三，保持室內空氣清新，註意室溫。
汙濁的空氣會對呼吸道黏膜造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重時甚至引起喘息癥狀。所以要保持室內空氣清新，廚房油煙要排出，家長不要在家裏吸煙，要及時開窗換氣。稍冷的新鮮空氣可使呼吸道粘膜收縮，減少充血和腫脹，保持呼吸道通暢。但如果溫度過低，消化吸收的營養物質會被用於氧化產生能量來保持體溫，從而削弱抗病能力，影響生長發育。適宜溫度為25-28℃，稱為中性溫度。正常情況下很難保持這個溫度，但室溫不能太高也不能太低，適當開關門窗即可。
第四，堅持戶外活動，多曬太陽。
冬天來了，有些家長怕孩子凍著。天氣冷的時候，他們不會讓孩子出門。孩子的呼吸道長時間不會受到外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉。接觸感冒患者後，由於對病原體的抵抗力差，很容易得病。所以要堅持讓孩子多做戶外活動。適量的運動和鍛煉可以增強孩子的體質，增強免疫力，從而抵禦病原體對身體的侵蝕。不要帶孩子到戶外，因為妳怕凍壞。天氣好的時候，多出去活動，曬曬太陽是很有必要的。陽光中的紫外線可以殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。
總之，如果幼兒園和家長能多註意壹些生活細節，培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，就能減少孩子感冒的機會，讓孩子健康快樂地成長。