養生導讀： 益母草味苦性涼，入心包、肝經，有活血、祛瘀、調經、消水的作用，紅糖營養價值高，富含核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和錳、鋅、鉻等各種元素，有補血益氣、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。市面上有不少的益母草產品，包括了、益母草膏、益母草含片等，這類產品都是將益母草中的有效成分通過濃縮加工制成的，功效上基本是壹樣的。
益母草活血調經，利尿消腫。用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少、水腫。女性生產之後，子宮需要壹段時間才能完全復原，這個階段容易患上子宮炎癥。很多醫生都會推薦產後的婦女服用益母草產品，因為益母草中的有效成分可以促進子宮的收縮，有利於排除淤血，促進子宮的復原。同時益母草的成分也不對母乳產生不良的影響，因此也不會影響到嬰兒的健康。
女性流產之後也可以服用益母草促進子宮的收縮，排出胚胎組織，減少 *** 出血。益母草還有活血祛瘀的功效，所以也常用於月經上。女性經期小痛、，月經顏色深，有血塊等，可以在月經來潮之前服用益母草的中成藥，可以有效的達到化瘀調經，讓經血排出更加的順暢，減少。
益母草有活血調經、清熱解毒的功效，所以經常使用於女性月經不調的上。為除了月經之外，不少的醫生都會建議產後的婦女服用益母草產品，消除產後腹痛的癥狀，促進子宮的復原。另外醫生還提醒各位女性，益母草並不是靈丹妙藥，並不建議長期服用，患上也不能單靠服用益母草。
夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑。假如妳還想預防臉上的雀斑、黃褐斑等等，不妨試試用益母草泡茶喝，消暑，可謂壹舉兩得。
益母草茶
材料：益母草6克、紅糖、綠茶少許。
做法：先把益母草用冷水洗壹洗，綠茶用開水沖泡數秒倒掉水留茶葉待用；把益母草和茶葉放入煮水的壺或鍋內，熬煮5分鐘左右，加入紅糖攪拌，涼後當茶飲。
益母草泡紅棗
材料：益母草20克、紅棗100克、赤砂糖20克。
做法：將益母草和紅棗分別放在兩個碗中，各加上650克的清水，侵泡半個小時左右。然後將侵泡過的益母草倒入鍋子中，用大火煮開之後轉成小火繼續煮半個小時。煮好之後用紗布過濾出湯汁，然後在藥渣中繼續加入500克的清水，用相同的方法煮好，隔出湯汁，然後將兩次煮好的湯汁壹同倒入鍋子中，加入紅棗壹起煮開，倒入碗中，加入赤砂糖融化之後，再侵泡半個小時左右就完成了。
喝益母草茶註意事項
壹、益母草活血化瘀 陰虛血少忌服
中醫認為，益母草味苦性涼，入心包、肝經，有活血、祛瘀、調經、消水的作用，可治月經不調、難產、產後血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，癰腫瘡瘍等，可內服或外敷。
需要註意的是，陰虛血少的女性朋友忌服。
二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷
益母草加紅糖泡茶，其中紅糖營養價值高，富含核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和錳、鋅、鉻等各種元素，有補血益氣、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。該美味補虛，主治產後小腹隱隱作痛、喜按、惡露量少色淡、頭暈耳鳴、面色蒼白、舌質淡紅、苔薄，脈虛細。
也可將益母草洗凈煮水洗臉，有助於消除臉上的斑點。
三、喝茶有講究 別空腹喝
古人曾說“早時壹杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
此外，飲茶要適量，忌過度飲茶 因為茶葉裏含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食欲。
最後，專家還建議各位女性朋友不宜將益母草產品長期服用，如果身體並沒有相應的癥狀的話，就無需服用。益母草容易傷脾胃，特別是消化功能差、容易拉肚子的人更加不宜服用。另外，患上盆腔炎、宮頸炎等，單純的服用益母草的效果是很輕微的，不要將益母草當成是女性的靈丹妙藥。
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