前陣子，杭州小夥子鄭瀟晚上滑倒，因疼痛難忍，被送到當地醫院骨科。醫生給他檢查後，發現是左股骨頸骨折。
醫生還發現，年僅30歲的鄭瀟已經到了80歲老人的骨齡！
骨質疏松其實是壹種常見病，人們稱之為“骨酥”。
人們總是因為對這種慢性病缺乏重視而錯過最佳防治期，骨折後往往追悔莫及。
到2050年，聯合國預計全球人口將超過97億，其中60歲人口將達到26543.8億。
隨著老齡化社會的到來，骨質疏松癥患者會越來越多。
研究表明，50歲以上的骨質疏松率達到19.2%，也就是說，50歲以上的100人中，有19人以上是骨質疏松。
患有骨質疏松癥的人可能會摔倒，彎腰提購物袋，甚至打噴嚏，也可能發生骨折。
預計到2050年，全球將有4億骨質疏松患者，中國骨質疏松或低骨密度患者將達到2.2億。這是壹個可怕的數字。
骨質疏松癥使骨骼脆弱，容易骨折。世界上每三秒鐘就有壹個骨質疏松性骨折。
頻繁骨折除了給生活帶來痛苦和不便，甚至會導致長期殘疾，喪失獨立生活能力。尤其是發生髖部和脊柱骨折時，會對生活質量造成嚴重影響。
經歷過脆性骨折的人很容易再次骨折。如果第壹年發生骨折，第二次骨折的風險會增加5倍。
在世界範圍內，50歲以上的三分之壹的女性和五分之壹的男性會遭受骨質疏松引起的骨折。
骨質疏松癥與我們每個人息息相關，不容忽視。
妳對骨質疏松了解多少？網絡上真假科普妳相信幾個？
今天是國際骨質疏松日，來說說骨質疏松的真相吧。
骨質疏松的謠言不是老年人的專利，年輕人也會得骨質疏松！
年輕人患骨質疏松癥的主要原因如下:
骨質疏松的傳言可不僅僅是補鈣！
例如，假設骨頭是房子，鈣是磚塊。補鈣有用嗎？當然有用。沒有磚，妳不能蓋房子。而且磚不能少，補鈣壹定要補！
但是光有鈣是沒用的，因為蓋房子不僅需要磚，還需要水泥和鋼筋，這些都是需要補充的其他物質，比如維生素D和膠原蛋白。
此外，雌激素是壹種非常重要的骨質強化物質。對於部分雌激素嚴重不足導致的骨質疏松患者，需要補充雌激素。
的確，女性比男性更容易患骨質疏松癥。
這主要是因為女性受雌激素的影響。雌激素可以促進骨形成，保護骨量。
女性在更年期時，雌激素急劇下降，骨損傷增加，骨量逐漸減少，導致骨質疏松。
所以女性最容易骨質疏松的年齡是絕經前後，這也提示了絕經前後是女性預防骨質疏松的黃金時期！
傳言經常喝可樂不會導致骨質疏松！
很多人認為可樂喝多了會缺鈣，是因為可樂中含有“磷”，而磷和鈣是相互排斥的。當體內的磷達到壹定水平時，鈣就會被趕出體外。
根據中國的食物成分表，100ml可樂中僅含4mg磷。相比之下，100克榨菜含磷約41毫克，100克腌蘆筍含磷約70毫克，102毫克……牛奶餅幹含磷約100毫克。
相比之下，可樂中的磷真的可以忽略不計。
經常喝啤酒能否預防骨質疏松取決於啤酒的攝入量。
最新研究發現，每天喝1~2杯啤酒有助於預防骨質疏松。
啤酒中的矽對骨骼的生長和發育有重要作用，有助於降低骨質疏松癥的風險。
發表在《骨骼和礦物質研究雜誌》上的壹項新研究發現，矽的攝入對男性和年輕女性的骨骼有保護作用。此外，啤酒還富含植物雌激素，有助於保持骨骼健康。
但啤酒也屬於酒，過量飲用會對肝臟等器官造成損害。研究表明，有啤酒肚的男性更容易患骨質疏松癥。所以，經常喝啤酒是否會預防骨質疏松，目前還沒有科學準確的結論。
傳言骨質疏松壹定要正規治療！
很多患者得了骨質疏松癥後沒有接受正規治療，最後會有兩種結局:
國際骨質疏松癥基金會已經制定了壹份骨質疏松癥風險因素自評清單。只要有壹項是壹致的，就說明妳患骨質疏松癥的可能性比較大。
建議去正規醫院做骨骼健康評估，包括骨折風險評估——可以有效評估未來10年的骨折風險，提前采取針對性的預防措施。