建議:建議妳在日常生活中多選擇這些食物，可以補充蛋白質，促進吸收，改善營養，對妳現在的情況壹定會有幫助。祝妳身體健康
問題2:什麽是易消化易吸收的食物？易消化食物通俗的理解就是容易被人消化吸收的食物，比如小米粥、大米粥等，但是我們平時吃的年糕之類的東西並不是易消化的食物。
對於平時吃的東西，要遵循早晚壹定要吃的原則，最好是8-9點左右，起床前壹定要喝壹杯溫水，對身體有益。每天早上壹定要喝壹杯，感覺特別好。我中午壹定要吃，不然妳晚上吃多了，身體容易發胖，所以晚飯要少吃。如果妳平時比較喜歡素食，建議妳適當加點肉，先推薦魚。註意葷素搭配，也要註意粗糧和面粉米飯搭配，對身體有好處。總之，食補為主，藥補為輔，不缺補
問題3:吃什麽食物能促進消化吸收易消化，各種營養素均衡攝入的原則，宜少食多餐，避免大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還能健脾益氣。蘿蔔有消積化滯、化痰清熱、解毒降氣、寬中之功。經常脹氣的男性可以多吃。食療方案:冬季宜吃各種溫性粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥等，既能禦寒，又能食補，治病。在肉類攝入方面，肉丸、魚粥、羊肉粥等。易於消化，適用於消化不良、胃氣不足的男性。
問題4:哪些食物容易消化吸收？俗話說，胃病要三分治，七分養。要在三分的基礎上提高七分。綜合檢查診斷後，應進行系統治療，進行心理康復，以達到理想的治療效果。胃就像壹臺每天不停工作的機器。食物在消化過程中會對黏膜造成機械性損傷。保持適度的飲食是治療胃病的關鍵。另外，精神壓力大也是導致胃病的重要原因，比如司機、建築工人、上班族等等，所以這些人要保持良好的生活習慣和精神愉悅。1，從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。同時也會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這個習慣壹定要改。並不是晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回移動，但始終是在壹定的範圍內，不可能有太大的差別。不信的話可以去查壹下關於人體生物鐘的資料。2、壹般來說，胃的消化功能不好的人，癥狀就是吃壹點就會飽，吃多壹點就會胃脹，特別是如果晚上吃多了，還會因為胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維狀的東西很難消化。所以建議少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。壹定要記住，這不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。3、有胃病的人要戒掉煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，這些對胃的傷害最大。胃的脾喜燥惡寒，所以冷飲冰淇淋也壹定要戒，食物要趁熱，這對大家都是考驗，尤其是炎熱的夏天。有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。最好是每天早上起床後喝壹杯牛奶，吃點東西。多喝水，尤其是熱水，因為大多數情況下人們會把缺水誤認為饑餓。4.豆漿雖然好，但是涼，不能代替牛奶。5、饅頭可以養胃，不妨作為主食試試。6.其他蔬菜水果是人體不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相對可以多吃壹些。7.有胃病的人不宜飯後運動。最好休息壹下，等胃裏的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢慢走也有利於消化。總之不適合飯後工作。8、非急性病例，不提倡吃藥，因為長期吃藥有副作用，而且胃病是慢性病，短時間內是不可能治愈的。必要時提倡看中醫，對養胃特別有效。9.木瓜適合胃的脾，可以作為養胃的食物，但是對於胃酸多的人，不要用太多。而且壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。10，還是那句話，胃病是慢性病，不是短時間能治好的。治本還是要靠“養”，只有從生活習慣的改善上才能獲得。我們都需要壹個好胃，改變這些習慣很有必要。
問題5:哪些食物有助於消化吸收乳汁？牛奶含有兩種催眠物質。壹種是色氨酸，可以促進睡眠血清素的合成，另壹種是肽類，可以調節機體的生理功能。而且牛奶幾乎含有人體所需的全部營養成分，易於消化吸收，非常適合兒童食用。所以睡前喝壹小杯牛奶有助於睡眠。
小米:小米含有豐富的色氨酸，可以促進腦神經細胞分泌壹種讓人昏昏欲睡的神經遞質——血清素。此外，小米富含澱粉，使人吃後有飽腹感，可促進胰島素分泌，增加進入大腦的色氨酸數量。如果孩子睡不好，妳可以給他煮小米粥。
水果:水果中含有果糖、蘋果酸和豐富的香味，能誘發壹系列反應，產生血清素，從而幫助入睡。
葵花籽:含有多種氨基酸和維生素，能調節腦細胞的新陳代謝，提高腦細胞的抑制能力。睡前吃點葵花籽，可以促進消化液的分泌，幫助消化，安神，促進睡眠。當然，如果寶寶太小，也不要隨便給他吃葵花籽，以防發生危險。
大棗:大棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等。，有健脾安神的作用。
核桃:核桃是很好的滋補食品，可以治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。