突破時，首先持球要穩，保持重心不動，依靠嫻熟的運球護球。如果妳很快，妳可以用突然加速來超過人。速度不快的話，可以假動作，換擋，變向，過街人累。護球要看妳的基本功和經驗。告訴妳壹些突破的方法。
1人行橫道突破
【動作方法】以右腳為中心腳為例。雙腳左右打開，膝蓋微彎，身體重心降低，在持球和胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側快速蹬地，身體微向右轉，左肩向前壓，重心向右前移，左腳向右前踏，將球引向右側，然後運球，中央踏板向前踏，快速超越防守。
【動作要點】主動推步幅，轉護肩球。
2逐步突破
【動作方法】突破前的準備姿勢和動作要求同跨步。突破時，右腳向右前邁壹步，轉向右側探肩，重心前移，右手運球，快速將左前腳掌推向地面，向右前邁壹步突破防守。
【動作要點】主動蹬地，轉向護肩球，第二腳快速主動蹬地。
3後轉身突破
【動作方法】以左腳為中心腳為例。背對籃筐站立，雙腳平行打開，雙腿彎曲，重心降低，雙手持球於腹前。突破時，以左腳為軸轉身，右腳向右後方邁，上半身向右轉，腳尖指向側後方，右手將球放在右腳前方。左腳前腳掌內側快速著地向籃筐方向踏出，運球突破防守。
【動作要點】保持重心穩定。右腳向右後方踏出時，腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側要積極有力的蹬踏。
4轉身突破
【動作方法】以左腳為中心腳為例。突破前的準備和轉身後的準備是壹樣的。突破時重心轉移到左腳，右腳前腳掌內側著地，左腳為軸，右腳隨著前翻向籃筐方向踏出，左肩向籃筐方向壓，右手運球然後左腳踏出突破對方。
【動作要點】移動重心，蹬地連貫運球。
最後，要註意突破前的假動作，創造更好的突破機會。
籃板技巧。
搶籃板的關鍵是判斷球的意識。籃板球的最佳位置應該是籃筐周圍1米左右。妳要判斷球射出後會落在哪裏。並且用手和身體卡住，註意不要拉人。
下面是NBA中鋒“魔獸”霍華德教妳搶籃板的壹些視頻，供妳學習。
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關於艾的籃球技術:
論艾的快攻和甘昆的大動作技術
1，首先右手運球面對籃筐，找到自己合適的投籃距離，交叉運球，輸送到左手，再輸送到右手，不要交叉運球。
2.當球在妳的右手，妳還沒有拍地面的時候，把妳的右腳移到右邊。
壹步，越大越好，但不能超過壹步。帶球將整個身體向右擺動，然後快速運起。
到左手的時候註意不要交叉運球，身體盡量彎曲壹點/。這時候妳的腳和腳同時向左後45度，要稍微後退。這些動作必須非常熟練和快速/
[以上是最初的佯攻]
3.如果對手沒反應過來【那妳壹定很快】，就開槍。
籃子。如果對手跟隨，請參見以下內容:
當球到妳左手的時候，突然挺直腰，假裝用右手投籃。小心不要碰到球。
否則，妳也知道後果。￥#%63!不要做出太大的舉動，免得別人懷疑。當這個完成後，後壹個
壹定要非常迅速地彎下腰，回到之前運球的位置。然後運球到右手，左腳向前邁壹大步
他走下運球，身體前傾，假裝突破。他邁下左腳，擡到左手，再次拉動全身。
返回
4.這壹次，迪第二次騙了他。別急，再陪他玩玩。當妳像這樣回來的時候，簡單地把它運送到妳的右手，但是
就像上面那樣，把右腳移向右邊，整個身體向右擺動，然後假裝運向左手和左腳。
也向左走壹步。這時候妳要飛的又長又快，用右手改變方向，運回到右邊。對方覺得妳會像上次壹樣。
妳往左，他就快速往左，然後妳們就有壹點差距了。別擔心，這是第四次和他玩了。當妳回到右手，把身體晃過對手時，妳必須等他回到右邊。不，應該說他回來了。
當妳的左腳向右移動防守妳的時候，按上面，彎腰，快速運向左手。這個運氣。
到了左手，不要下臺，很簡單，當對方被妳從左邊騙過來的時候掌握，對。
當方回右但是站位不好的時候，妳可以壹下子運到左邊，這樣可以給妳足夠的空間出手。
5.妳可以改變上面的移動，改變方向。最重要的是動作壹定要非常流暢快速。在頂部
後壹步，90%是開放的。除非妳打交道的人很慢，而妳做得太快，否則妳也應該如此。
知道後果是什麽~ ~ (~ 0 ~)
我給妳介紹兩招。
蝴蝶戴著花
第壹步:出招前，右腳向左邁壹步，不要離左腳趾太遠，10 cm就好。
第二步:左手運球落地時，雙腳打開，同時向右跳。
第三步:左腳先著地，右腳快速向右踏出，同時向下移動到右手運球，假裝切右。
第四步:右手將球提離地面的同時，身體迅速拉弓右轉，右手掌放在球的右側，右臂緊緊夾住腰部，眼睛盯著對方。
第五步:又是壹樣的。跟換手運球壹樣，跟刀切豆腐壹樣。
第六步:看到有人防守籃筐，右腳踩進去的同時踩“剎車”，然後左腳踩在右腳旁邊，屈膝成投籃姿勢。
第七步:突然停止，然後跳投。
扔壹塊石頭看看是否應該繼續
根據籃球規則，接球後只能有壹次運球。壹旦球停了，就不能再運球了，否則就要運球兩次。但是，科比有壹個切入之舉——扔石頭問路。它的流程是運球——假動作跳投——再次運球，本質是換手運球。
第壹步:擡起右腳，朝對方左肩方向向前運球，有點像假裝切右。
第二步:右腳著地後，踩剎車，低頭，看著對手的腳後跟。
第三步:重心低，左手準備停球。突然，頭被擡起，壹個跳投被阻止。
第四步:左手並沒有實際觸球，而是右手單手運球，然後迅速向左側換手。
第五步:防守者被假動作跳投騙了，重心向上飄了壹會兒，然後向左切。
第六步:左腳踏入禁區。看到前面的替代者擋住了去路，就高高跳起，用“高點”投球法得分。建議多看看NBA之類的籃球比賽！！看別人怎麽做！仔細看！妳絕對可以學到妳想要的東西！我是！
我祝妳成功。