問題2:早上空腹應該吃什麽水果？妳應該在早上、中午和下午分別吃――紅棗、香蕉、蘋果、葡萄和獼猴桃。營養學家指出，當妳早上起床時，壹天儲存的食物已經耗盡，特別是在睡眠期間，大腦會繼續消耗能量。此時水果中的糖分可以迅速轉化為葡萄糖，有利於肝臟糖分的形成，適當補充營養。健康均衡飲食專家建議每天吃兩份水果，所以可以分為早餐和午餐。不宜空腹吃酸性和堿性水果，如香蕉、柿子、橙子、菠蘿等。甜蘋果可以吃，減肥，健康。但原則上早餐要有營養，保證能量。肥胖和胃酸過多，早餐吃什麽N種水果最合適？如果妳正在考慮肥胖，不要吃太甜和水分少的水果。如香蕉、龍眼、荔枝、連枷、芒果、菠蘿等。為了胃酸，不要吃檸檬、百香果等酸的濃縮果汁。所以早餐吃水果的話，西瓜、哈密瓜、甜瓜、西紅柿、番石榴、楊桃、獼猴桃、梨都不錯。但是早餐沒必要吃水果。除非妳習慣了或者喜歡了。壹般來說，水煮蔬菜比水果熱量少，纖維和維生素多。我早餐可以只吃水果嗎？應該沒有問題，但是營養不足的隱患還在。如果妳想在早上有壹個清晰的大腦和快速的反應，只有水果中的糖可能無法維持妳的物理大腦太長時間。不過，如果前壹天大魚大肉吃飽了，第二天早上吃點清淡的也無妨。平日蛋白質比較飽，早餐低油低碳水化合物但多糖不太多比較理想。早上怎麽吃水果比較好？可以參考Thermus的飲食:水果也是壹種碳水化合物，但它有獨特的糖分和豐富的維生素、纖維素等營養成分。之所以要空腹單獨吃，是因為水果中豐富的營養與其他食物混合後，會變成酸性物質，影響消化吸收，引起脹氣和胃酸，甚至被儲存轉化為脂肪。如果空腹單獨吃水果，可以在早上吃，20分鐘後吃碳水化合物和蔬菜結合的早餐。可以在空腹吃水果壹小時後吃含蛋白質和脂肪的早餐，也可以在晚餐兩小時後吃水果作為甜點。早上空腹吃水果會擔心酸嗎？胃酸的pH值是2，比所有食物都強。只要不是大量吃水果，比如壹次吃八十個橘子，或者喝很多檸檬汁，都不會造成酸太多傷胃。需要註意的是，榨生果汁比吃水果更容易酸過多。壹杯橙汁相當於六到八杯柳丁果汁，所以更容易過量。而榨汁則舍棄了好的纖維，不建議替代水果。
問題三:晚上空腹吃什麽水果比較好？只是不要吃太酸的水果。因為空腹吃，太酸的水果容易引起腸胃不適。
問題4:晚上空腹吃什麽水果減肥？可以用牛奶咖啡自己做咖啡，加入袋裝牛奶，不會失眠，也不會減肥。因為咖啡可以加速新陳代謝，所以我每天晚上都要喝壹大杯。這個方法是我自己的想法，效果不錯。我的小腿瘦了大概兩個月了。試試看。
尋求收養
問題五:晚上空腹可以吃什麽水果？哪些水果對瘦身有好處？蘋果和香蕉。
但需要提醒的是，長期用水果代替正餐只能起到暫時的作用，晚吃會反彈。
如果妳真的想減肥，妳不能只吃水果。早餐和午餐正常，晚餐要少吃。多吃清淡的食物，運動減肥。
也可以買壹些全谷物、蔬菜、水果的營養餐，用牛奶或酸奶代替米飯，也是不錯的選擇。
晚上跑步比早上跑步更容易減肥。跑前熱身十分鐘，跑後記得拉伸。只要長期這樣做，壹定會瘦下來的。
問題6:起床後空腹吃什麽水果？早上喝白開水最好。無論早上吃什麽水果，都會給腸胃帶來不便。先吃水果是最好的營養，不會給胃造成負擔。
問題7:什麽水果最適合饑餓的人吃？壹般來說，不建議空腹吃水果。吃水果的最佳時間是飯後2小時左右。如果妳在飯前或飯後立即吃水果，可能會引起消化不良。特別是酸性食物中含有大量的果膠和鞣酸，不僅會增加饑餓感，還會加重胃病。
因為單獨吃水果食物單調，食欲也相應被抑制。如果吃各種水果，往往會吃得過多，不利於健康，而且容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降。有的減肥方法是把主食換成水果蔬菜，這是非常錯誤的！其實水果的營養成分比較單壹。它的成分大部分是水，還有少量的維生素和微量元素，幾乎不含蛋白質和脂肪。這樣長期的飲食習慣會導致蛋白質嚴重缺乏，很多代謝和酶無法合成，各種疾病就會出現。而且水果的飽腹感很差，往往會讓人處於極度饑餓的狀態，吃多了無神也瘦不下來。