美容藥膳1:桃仁百合燕麥片
材料:桃仁15g，百合30g，燕麥片50g。
做法:將核桃炒熟，磨成粉，然後和百合、麥片壹起煮成粥。
桃仁百合燕麥片可作為壹日三餐食用，有滋陰活血的功效。
美容藥膳二:紅花山楂餅
材料:紅花15g，山楂500g，冰糖500g。
做法:紅花加適量水，煮湯，然後從藥渣中取汁備用。山楂去核，然後加冰糖，壹起煮，加紅花水，冷卻，凝結成塊，切成大小合適的塊，就可以吃了。
紅花山楂餅有活血生津的功效。秋冬是山楂大量上市的季節。用冰糖煮，可以滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。
美容藥膳三:菊花豬肝湯
材料:豬肝500克，清湯1000克，雞蛋3個，鮮菊花10克。
做法:將豬肝清洗幹凈，對半切開，去掉裏面的筋膜，然後用刀背搗成泥狀，加入適量的鮮湯、蛋清、料酒等佐料，充分攪拌均勻，放入容器中隔水蒸熟。烹飪時，撒壹些新鮮的菊花。豬肝煮透後，將剩余的清湯和調料煮沸，混合後倒入裝有豬肝的容器中。
菊花有疏風清熱、平肝明目、調節血管的作用。菊花和豬肝配成湯菜，有養肝血、養顏明目的功效。
美容藥膳4:桑葚紅花飲
材料:桑椹子20克，紅花10克。
做法:將桑葚子、紅花分別用清水浸泡，加入適量清水，壹起煎服，取汁飲用。
桑葚紅花飲有養血活血的功效。每天煎壹劑，可以分幾次不規律的喝，最好是熱飲。
美容護膚小貼士
1:醋美人
醋是每個人的日常用品，也有壹定的美容功效。如果可能的話，MM最好睡前洗個溫醋澡。只要在洗澡水裏加壹點醋，洗完澡就會覺得特別舒服，神清氣爽。另外，洗澡時也可以用醋和甘油按5: 1的比例擦臉，經常擦可以讓粗糙的皮膚變得水嫩。
2.別忘了脖子
我們經常會覺得，人老了，其實是脖子先老了，所以為了掩蓋自己的年齡，頸部護理必不可少。頸部的皮膚很薄很脆弱，皮脂腺和汗腺的分布只有面部的三分之壹，皮脂分泌少，保水能力自然比面部差很多，容易導致幹燥和皺紋。
所以，每天晚上洗臉的時候不要忘了清潔脖子，也要塗上頸霜或者保濕頸霜和晚霜。簡而言之，我們的脖子必須像我們的臉壹樣對待。
3.牛奶美容法
牛奶具有催眠的神奇功效，此外，牛奶敷料對皮膚也非常有益。每天晚上喝牛奶的時候，可以在臉上抹壹點牛奶，當睡眠面膜用。如果還有濃縮美白的需求，我們也可以在牛奶中加入珍珠粉，這樣使用壹段時間後，就會發現皮膚變得細膩光滑。
4:洗面奶+香皂+按摩
晚上護膚的第壹要義壹定是清潔。睡覺前，妳必須清潔皮膚。清潔時，先將洗面奶塗在臉上，再用肥皂清洗。這種雙重清潔可以保證不積塵不化妝，讓肌膚無負擔的睡個美容覺。肥皂的選擇盡可能是香料少的面皂，泡沫用泡網泡。在豐富泡沫的幫助下，可以給臉部做壹個小小的美容按摩。但是記住，按摩後壹定要用清水洗凈。
5.多吃維生素C水果。
秋季多吃富含維生素C的水果，能有效幫助皮膚美白，還能防止皮膚黑色素和黑斑的產生，使皮膚容光煥發，如橙子、橙子、西紅柿等。這些是時令水果和蔬菜。飲食上盡量多吃新鮮的，因為這樣效果會更顯著！
6.作息時間的規律性
如果妳想讓妳的皮膚長期保持良好的狀態，健康規律的作息時間是必不可少的。女性晚上不要熬夜，每晚10-1盡量保持深度睡眠狀態，因為這個時間段是護膚的最佳時間。愛美的女性千萬不要忽視，否則妳的皮膚只會越來越差。
7.合適的護膚產品
大家在選擇護膚品的時候，壹定要根據自己的膚質來選擇，最好選擇壹個品牌的整套產品，更有針對性，成分也是壹樣的，這樣就不會害怕不同的產品給皮膚帶來不良反應或者達不到最佳的美容效果。
8:限制洗臉的次數
愛美的女生可能覺得經常洗臉會讓臉更幹凈更白。其實這是不對的。如果每天洗臉太頻繁，會讓臉缺油，所以水油很可能不平衡。所以妳得根據自己的膚質選擇合適的潔面產品，進行針對性的洗臉，才會有清潔美白的效果。
結論:要想擁有美麗無瑕的臉頰，除了日常飲食之外，還要註意生活習慣。不良的生活習慣會導致我們快速衰老，皮膚老化。比如抽煙喝酒對女性是非常有害的行為，要多吃水果蔬菜。