孕婦可以吃瓜子嗎？孕婦適量吃點瓜子是非常好的。
南瓜含有豐富的維生素E(100克南瓜含維生素E249毫克)，能滋養皮膚，消除皺紋，調節身體，延緩衰老。孕期吃壹些南瓜可以起到壹定的護膚作用，而且南瓜中含有豐富的油脂、有機酸、氨基酸、多肽、多糖等多種營養成分，不僅對心腦血管系統、消化系統有很好的保健作用，對糖尿病也有壹定的療效。
但是瓜子吃多了就容易上火，而且長期吃瓜子和籽殼，會帶走很多人的口水。唾液流失過多會導致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等疾病，還會使味覺遲鈍、食欲下降。所以孕婦在吃的時候要註意適量。
孕婦吃瓜子的註意事項1。註意瓜子的量。吃太多的瓜子會導致空氣隨著吞咽和咀嚼的瓜子不斷進入胃腸道，導致胃腸道脹氣，引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。壹次吃太多瓜子，必然會消耗大量的唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。所以，也有可能是腸胃有問題。所以壹定要控制好吃瓜子的數量。
2.盡量用手剝瓜子。有些種類的瓜子會被染色。如果用嘴吃瓜子，會把顏色、灰塵等臟東西吃進嘴裏太多，不衛生。所以盡量用手吃瓜子，對於那些有鹽有霜的瓜子，可以避免吃到嘴疼。
3、吃瓜子多喝水和茶同時，瓜子不是引起上火的食物，主要是炒後性質發生了變化，多吃會引起虛火。所以吃瓜子的時候要多喝水，可以喝壹些綠茶之類的生茶，可以起到很好的降火作用。
4.少吃風味瓜子。調味瓜子雖然甜，但是添加劑太多，尤其是色素和糖精。吃得太多會對妳的健康有害。
5.過敏的人要慎吃瓜子。有的人對瓜子等炒制過程中添加的壹些香料過敏，出現全身紅斑、濕疹、蕁麻疹、瘙癢等癥狀。所以類似情況的人，吃瓜子要慎重。
孕婦孕期飲食八大禁忌1。蘆薈:含有壹定毒素，中毒劑量為9-15g。普通人食用後8 ~ 12小時內可出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等毒性反應。孕媽媽吃了會導致盆腔出血，甚至流產。
2、螃蟹:性寒涼，可用於活血化瘀，對孕媽媽不好，尤其是蟹爪，容易引起流產。
3、甲魚:性寒，有滋陰補腎的功效，但同時又有很強的活血化瘀作用。如果孕媽媽誤食，很容易導致流產。
4、糯米:對子宮平滑肌有興奮作用，可促進子宮收縮，故有可能誘發流產。
5、馬齒莧:性寒滑，對子宮有明顯的興奮作用，可使子宮收縮次數增多，強度加大，容易引起流產。
6、桂圓:性溫味甘，極易助火，安胎活血。孕媽媽吃完可能會有燥熱的現象；甚至引起腹痛、“見紅”等流產癥狀，甚至引起流產或早產。
7、杏子、杏仁:又酸又熱，帶滑胎。
8.山楂:對子宮有收縮作用。大量食用會刺激子宮收縮，甚至導致流產。