下面我寫的這些，可能在各種網絡文章中或多或少都有提及，但是關於懷孕不能吃什麽的說法太多了，而這些妳根本不碰的真的最好吃的東西，都活在冗余信息的海洋裏。我會在這裏把它們分類。記住不要碰它們。
生肉
各種生肉，雞鴨魚肉，什麽肉只要生吃都不行。比如火鍋裏有壹道菜是蘸著芥末吃的很細的牛肉，比如壽司裏的生猛海鮮，比如生蠔，比如醉蝦。包括那些很貴的三文魚刺身，或者超低溫消毒殺菌。反正是個標準。妳不能吃生食。因為這些生吃的東西可能感染了大腸桿菌、弓形蟲或者沙門氏菌。如果少量食用這些病菌，普通人可能沒有癥狀，或者輕微胃痛，但對孕婦來說是致命的。大腸桿菌可能引起菌尿和流產。如果弓形蟲是急性感染，宮內傳播的機會很大，孩子會患弓形蟲病。沙門氏菌有壹定幾率引起腦膜炎、菌血癥，甚至流產、早產。
冷切肉
各種冷切肉。從傳統的哈爾濱香腸到時髦的地鐵三明治，不能吃，不能吃，重要的事情說三遍。特別是賽百味這樣的餐廳，據說健康新鮮，口味清淡，但含有肉片的產品孕婦不宜食用。因為冷卻肉中含有著名的單核細胞增生李斯特菌，壹定比例導致食用後流產、死胎。其實這種冷切肉也不是完全不能吃，只要徹底加熱就行，煎或者烤都沒有問題。
鉛魚
有些海魚含鉛量特別高，會影響胎兒大腦發育，所以不能吃。這些魚是鯊魚、旗魚、鯖魚、方頭魚、金槍魚和旗魚。我不是海邊的。除了鯊魚，這些魚我都不認識。我了解鯊魚不是因為它們是我的食物，而是因為我害怕成為它們的食物。這些魚應該是處於食物鏈頂端的家夥。如果妳想買魚吃，不妨留意壹下這些魚的名字，避開它們。另外，據說有些金槍魚罐頭的含鉛量比較低，壹天只吃壹兩罐沒問題。但我覺得，都懷孕了，還是小心點好，就當金槍魚沒吃，過了這壹關也壹樣。
未加熱的剩菜、剩飯和牛奶
即使懷孕了，吃剩飯也很正常，尤其是上壹餐的剩菜。有些人喜歡把吃剩的食物放在微波爐裏翻，半熱不熱，很合身。孕婦最好不要吃這種東西！！如果妳想吃，妳必須徹底加熱。不為別的，剛從冰箱裏拿出來的東西很可能感染了單核細胞增多性李斯特菌，孕婦吃了之後流產和死胎腦膜炎的幾率大大增加。
冷盤
其實涼菜本身是沒有問題的。然而，壹些餐館甚至大排檔的衛生條件很差。涼菜煮熟後會在冷庫存放壹段時間，很可能含有李斯特菌，甚至大腸桿菌。孕期和非常時期最好少吃涼菜。尤其是路邊攤的涼粉，我看過幾次孕婦流產的新聞都和它掛鉤。
半熟的雞蛋
未煮熟的雞蛋可能攜帶沙門氏菌。這種細菌吃了讓人有點不舒服，但是孕婦吃了寶寶腦膜炎，就大大增加了菌血癥的幾率，甚至導致流產和早產。半熟的雞蛋包括半熟的雞蛋，自制的蛋黃醬，自制的需要蛋黃醬的食物，比如冰淇淋(自制的，我懷疑品牌冰淇淋用的是蛋黃醬，因為配料沒寫雞蛋)。壹般市面上沒有問題，但如果我是妳，我會盡量不吃蛋黃醬。
野味
簡單來說就是各種非家畜。比如野雞，野豬，野兔子，各種從山上，森林，草原來的東西。雖然這種電話不多，但是現在淘寶這麽發達，其實很多。強烈呼籲孕婦不要吃這種東西，重要的事情說三遍。第壹，因為這些東西很多都是用各種含鉛的子彈玩的，有的可能類似獵槍，肉裏面可能直接含鉛，對孩子的大腦發育有害；其次，這些動物不知根。誰知道他們身上帶的是什麽病菌和病毒，或者他們被殺前剛服了多少老鼠藥？第三，不環保。
說到這，還有壹個笑話。不知道是真是假。據說加拿大有壹對年輕夫婦，第壹次到妳那裏就很興奮，對到處都是野生動物特別感興趣。這對年輕夫婦是懂法的人。他們花了五塊錢或者八塊錢辦了合法的狩獵證，準備狩獵。但是加拿大的樹林裏有狼和熊，小兩口不敢招惹它們。他們在後院和家旁邊的樹林裏抓鴿子。加拿大有很多鴿子，它們不怕人。它們非常圓胖，很容易抓到。被抓後，女方煮湯吃，正好夫妻倆準備懷孕，鴿子湯是大補。夫妻倆懷孕兩三年了，沒有任何動靜，找醫生檢查也很正常。他們不是那種很難懷孕的人。醫生也很疑惑，懷疑他們屬於兩個都好的概率低的類型，就是不容易壹起懷孕...後來偶然發現這兩個貨居然在市區吃鴿子。要知道，那個城市的鴿子太多了，到處拉屎，所以市政府特意給鴿子放了含有避孕藥的食物，以減少鴿子的數量。所以小兩口在備孕的同時，其實也在間接服用避孕藥。這就是野味可能的問題，雖然長在青山綠水，誰知道我被殺前幾天剛吃了什麽。
進口熏魚(熏魚)
壹些進口的熏魚，冷藏保存的那種。賣的不便宜。大概是為了土豪。我沒吃過。但國外已經檢測出n次李斯特菌，孕婦不宜食用未加熱的熏魚。壹般標有‘lox’，‘nova style’，‘kippered’或者‘jerky’風格。壹般這種魚的包裝上都有英文標註，標準很高。除了貴，難吃之外，個人覺得其他缺點不多，是有錢沒地方花的同胞的首選...
涼茶
關於涼茶，其實也包括很多中藥材泡水。Nexus項目給出的小冊子《健康飲食與健康嬰兒》寫得非常好:
使用涼茶和草本運動飲料時要小心。所有的草藥茶和飲料都沒有經過懷孕期間的安全性測試，對妳的寶寶造成傷害的風險仍然未知。其中壹些可能會傷害妳的寶寶或導致早產。如果適量飲用以下涼茶(每天2-3杯)，壹般認為是安全的:柑橘皮、菩提花(心臟有問題的人建議不要喝)、生姜、蜂花、橘皮和野玫瑰果。妳不應該服用任何其他涼茶。妳不應該在懷孕期間喝草本運動飲料。
其他人不應該吃的有毒的東西。
這包括很多普通人吃了會中毒的東西，比如發芽的土豆和花生，沒有煮熟的蕓豆，發黴變質的食物，地溝油，蘇丹紅等等。大多數人吃多了都會中毒，孕婦更不宜食用。
最後必須說明的是，如果有些孕婦吃了上面的壹些食物，自己沒事，那真的沒事，因為如果這些食物有問題，會有立竿見影的效果，不會對某人未來幾十年的生活質量產生長期影響。因為大部分東西不能吃是因為有細菌，而有細菌和被細菌感染的概率壹般在萬分之壹左右，所以確實存在有人懷孕後天天吃蜜餞雞蛋之類的事情。但是如果妳搜索李斯特菌+孕婦，或者其他食物+孕婦，妳可以在百度上找到很多關於流產死亡的新聞。雖然感染的概率很低，而且隔壁張阿姨反正也沒傳，但是如果傳了，那就是百分之百的悲劇了。所以以上食物如果可以的話都是免費的，最好不要吃。
另外，我摘錄了《本草綱目》中列舉的壹些飲食禁忌。這裏只寫我知道的食物，藥材就忘了。畢竟就算沒懷孕，也沒人沒事吃水蛭或芒硝:桃仁、兔肉、蟹爪釘、狗肉、馬肉、驢肉、羊肝、鯉魚、蟾蜍、泥鰍鱔魚、甲魚、螃蟹、生姜、麻雀肉。據說裏面吃兔肉會導致兔唇，吃姜會導致孩子手指長。我相信中醫，確切地說，我相信壹些中醫。我覺得這些飲食禁忌真的不靠譜，因為孩子的六根手指真的不是吃姜造成的。
另外，就連《本草綱目》也不寫壹些通俗的禁忌，比如西瓜、柿子。我試著尋找這些禁忌的來源，卻找不到。用我媽的話說，都是老壹輩傳下來的...然後我去問了家裏壹個九十多歲來的老太太。她跟我說，她年輕的時候沒有這麽多東西，怎麽可能吃那麽多好東西...至於網上流行的禁忌，我覺得如果她想表現出作為孕婦的重要性和特殊性，不吃也是可以的，雖然我覺得沒必要。但是上面說的那些壹定不能吃。
更多內容，歡迎關註微信官方賬號楊媽媽。