燕麥片可以根據個人喜好選擇不同的吃法，滿足不同的口味和需求。下面有壹些燕麥片的方法，妳可以試試。
燕麥紅薯蒸飯
材料:大米2杯，紅薯300g，奶油2湯匙，鹽少許，葡萄幹2湯匙。
做法:1，大米洗凈瀝幹30分鐘。2.將紅薯切成皮厚1 cm的小塊，用鹽水浸泡備用。3.將奶油融化到瀝幹的紅薯塊中，用稍強的火翻炒。4.將大米和適量的水放入電飯鍋中(參考電飯鍋的刻度)，加入炒熟的紅薯和洗凈的葡萄幹，煮10分鐘，拌勻即可食用。
燕麥紅薯粥
【原料】燕麥100g，紅薯250g，粳米100g，蜂蜜20g。
【方法】先將紅薯洗凈，切成小方塊，用淡鹽水浸泡30分鐘。將燕麥泡水備用，粳米淘洗幹凈，放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，加入洗凈的紅薯丁，小火煨煮至紅薯熟至酥脆，粥稠粘，再加入燕麥，煮5分鐘，關火，待粥溫時加入蜂蜜，拌勻。
【食用方法】早晚兩次服用，溫服，當天食用。
【功效】補虛健脾，潤腸通便。本食療方劑適用於大腸癌氣虛腸燥引起的便秘。
[點評]紅薯，俗稱地瓜，是我國人民非常喜愛的食品。中國古代醫生認為，紅薯味甘、性平，善於“補虛益氣、健脾胃、強腎陰”，能潤腸通便。現代營養學研究資料表明，紅薯是壹種高纖維素食物，並含有較多的澱粉。食用後可吸收腸內大量水分，增加糞便體積，刺激腸道蠕動，縮短糞便在腸內滯留時間，對防治大腸癌(結腸癌、直腸癌等)有顯著作用。).據報道，美國生物化學家從紅薯中分離出壹種活性物質(DHEA)，具有抗結腸癌和乳腺癌的作用。中國科學家在中國成功地從紅薯中提取出抗癌物質，並應用於動物實驗。結果證實了紅薯的抗癌作用。紅薯正成為癌癥防治的健康食品。可見，紅薯粥特別適合中老年大腸癌患者氣虛腸燥引起的便秘。在實際應用中要註意的是，紅薯中含有壹種叫“氣化酶”的成分，生吃或壹次性大量食用常使人感到嘈雜，導致上腹部脹氣，甚至酸水、放屁。通常情況下，氣化酶應盡可能通過蒸煮徹底破壞；或者將洗凈的紅薯切片、切塊，用淡鹽水浸泡15 ~30分鐘，然後取出洗凈再食用。
南瓜燕麥片
關鍵詞:食譜南瓜燕麥粥
材料:老南瓜2個，燕麥半碗，1/4碗米飯，鹽。
做法:1。南瓜洗凈，去皮，切成1 cm見方的塊，大米和燕麥洗凈備用。
2.燒半壺水。水開後，把南瓜放進去煮。當南瓜變軟後，加入米飯和燕麥，然後煮15分鐘。最後撒壹點鹽。
南瓜本身就有甜味，加點鹽能讓味道更好。
燕麥黑芝麻粥
配料:大米、燕麥、黑芝麻。
調料:糖。
練習:
1.浸泡燕麥備用。
2.將大米和黑芝麻煮成粥，煮前放入燕麥，再煮5分鐘，加入適量的糖拌勻。