用料:去皮西紅柿300克,鮮鮁魚1條(約750克),蔥段、姜片、花椒油、料酒、鹽、味精、高湯、胡椒粉、香油各適量。
做法:
1、西紅柿切滾刀塊,鮁魚去內臟、鰓,洗凈,斜刀切厚塊。
2、滑勺內加花椒油120克燒熱,將鮁魚塊逐壹放入,兩面煎硬,加入蔥姜,烹入料酒,隨加高湯750克急火燒開,慢火熬燉。
3、另起勺加花椒油燒熱,加蔥花壹烹,即加入西紅柿煸炒至軟,倒入鮁魚中壹起燉10分鐘,至湯濃白魚熟,再加入味精、鹽、胡椒粉調味,揀去蔥、姜,盛入酒精鍋中,撒香菜末、淋香油,邊加熱邊食用。
特色要點:1.鮁魚鮮嫩,湯汁香濃,柿香味濃,半湯半菜,鹹鮮中略帶酸味。鮁魚在西紅柿酸香味中更顯鮮美。西紅柿營養豐富,每100克鮮果中含水分94克、蛋白質0.6-1.2克、碳水化合物2.5-3.8克,以及維生素C、胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等微量元素。中醫學認為,西紅柿性平,味酸甘,具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒等功效。
二、鮁魚大鍋貼
主料:鮮大鮁魚1條(200克以上);
輔料:豬肥肉餡200克、餃子面粉(制皮)、韭菜末;
調料:鹽、雞精、胡椒粉、蔥油、水各適量;
烹制方法:
1、將鮁魚肉剁成泥,放入器皿中,再放入豬肉餡、韭菜末、鹽、雞精、胡椒粉、加少許水按順時針方向攪拌均勻,即成味道鮮美的鮁魚餡;
2、用餃子皮包餡,坐鍋點火待油熱,把包好的鍋貼放入鍋內煎半熟時加少許澱粉水,蓋上鍋蓋,熟時便可食用。
三、鮁魚丸子
材料:蔥花,生姜,大料,幹紅辣椒(可不用),鹽,味精(最好是雞精)料酒,面醬,香菜等。
步驟:
1,把鮁魚除鰓洗凈,切成壹寸半長的塊,用料酒,面醬,蔥花,大料餵10分鐘。
2,花生油下鍋,燒7成熱,下蔥花,姜絲煸炒幾下後加面醬(面醬看魚多少用)兩湯匙繼續煸炒出味,加料酒壹兩左右煸炒幾下,然後把鮁魚到入鍋內翻幾下,倒入涼水(做魚壹定要用涼水,用溫水和熱水做出的魚有腥味,切記,切記!)滿過鮁魚,加大料,幹紅辣椒,鹽,味精(或雞精),等開鍋後用中火悶10分鐘左右,關火。(註:鹽和味精(或雞精)悶魚時先用壹半,等關火後嘗下鹹淡味後再適量加。)
3,香菜切寸段,等關火後倒入鍋內,魚盛盤。
四、幹燒鮁魚
主料:鮁魚;
輔料:姜、蔥、蒜、午餐肉、泡椒;
調料:鹽、味精、雞精、白糖、花椒。
做法:
1、鮁魚洗凈,在魚身兩邊各開幾個十字花刀,用料酒、姜、蔥、花椒腌漬。
2、蔥切成4厘米的長段,午餐肉、姜、蒜切成0.5厘米大小的丁。
3、鮁魚下熱鍋炸壹下,鍋中留少許油,放入姜、蒜、午餐肉丁、泡椒炒香,加入少許鮮湯,再放入鮁魚,燒至鮁魚熟即成。
五、菠蘿魚夾
主料:鮁魚;
輔料:菠蘿;
調料:番茄沙司、白糖、白醋。
做法:
1、鮁魚洗凈,用刀片成魚夾片備用。
2、菠蘿切成薄片,放入魚片中間,拍上幹粉,掛漿入熱油鍋炸至成熟,放入盤中,勾入調好的糖醋汁即成。
六、熗鍋鮁魚
主料:鮁魚;
輔料:幹辣椒、花椒、青紅椒、香蔥;
調料:鹽、味精、雞精、白糖、胡椒。
做法:
1、鮁魚洗凈,片成魚片,拍幹粉,入油鍋炸至金黃。
2、鍋中放入少許色拉油,放入姜、蒜略炒幾下,再加入花椒、幹辣椒、青紅椒、香蔥炒香,加入炸好的鮁魚片,調入調料,起鍋即成。
七、鮁魚水餃
做法:
1、鮁魚攪成泥(去皮去骨後不要剁),五花絞肉,肥瘦比例1:1,魚和肉的比例1:1或3:2;
2、花椒煮水,壹直泡著等花椒水放涼;
3、切所有餡的1/3份量的韭菜末,或者韭黃;
4、把花椒水和進魚茸裏,攪拌壹下,放入肉,鹽(無需味精,只要鹽足夠,可以稍微多壹點)香油少許,淹壹下餡,包之前再和進韭菜;
5、包好,下鍋煮熟,稍待片刻撈出即可。
八、五香熏鮁魚
用料:
鮁魚1條(700-1000g),胡椒粉1/2茶匙(3克),香醋2茶匙(10毫升),
姜片2片,蔥段2段,姜末1茶匙(5克),五香粉1茶匙(5克),料酒1/2湯匙(8毫升),
醬油2茶匙(10毫升),白砂糖2茶匙(10克),油320毫升(實耗50毫升)
做法:
1、將鮁魚洗凈,用鋒利的刀從魚的脊背部劃開,
清理幹凈後,將魚放在砧板上,斜切成厚5厘米左右的厚片。
2、把魚片放在盆中,加入姜片、蔥段和醬油(1茶匙,5毫升),腌10分鐘備用。
3、將料酒、白砂糖、五香粉、香醋和姜油(1茶匙,5毫升)放入鍋中,
加入1杯水熬煮5分鐘,盛在碗中,晾涼備用。
4、大火燒熱炸鍋,當油溫升到八成熟的時候(油面上方有明顯煙氣冒出),
把魚片放入油中,用筷子輕輕滑開,炸至表皮略黃、魚肉發緊即可,撈出瀝油。
5、再次將鍋中油燒熱,將魚片入油鍋再炸壹次,用漏勺或笊籬撈出,
趁熱立即放入調料碗中吸味,放置15分鐘以上,即可食用。
九、還有醋燜粉皮鮁魚、魚米之鄉、五彩鮁魚絲、香煎鮁魚、韓式鮁魚、紅燒鮁魚、槐花鮁魚丸和酸辣鮁魚丸子也很好吃哦!