1.喝醋能減肥嗎？
醋中含有豐富的氨基酸，其中的檸檬酸可以加速血液流動，改善血液混濁，燃燒體內多余的脂肪並轉化為能量，不易發胖。壹般來說，1天只要攝入20 ~ 40 ml，就能發揮減肥的效果。讓“醋”變得溫柔婉約的方法有很多。只要不過分，可以同時多吃壹點酸，也能展現夏天的溫婉風采！
2.喝醋減肥的正確方法。
1.看肚子。如果妳有胃潰瘍，妳壹定不能空腹喝醋，更不用說。如果妳有萎縮性胃炎或者胃酸缺乏，當然喝醋對身體非常有益。為了減少對胃的刺激，早上在蜂蜜中加入醋。晚上飯後馬上喝，刺激性小。
2.註意飯後喝醋。如果在進餐時喝醋，可以延緩食物的吸收，減少下壹餐的食量，但不能減少這壹餐的食量，因為醋也有開胃的作用。因此，可以在午餐時在食物中加入醋，但最好在晚餐後喝醋。馬上喝醋可以讓醋和食物充分結合，更好的發揮作用，減少副作用。
3.經期喝醋是不能減肥的。註意醋的收斂作用也可能導致經期子宮收縮，所以經期要休息，不要用醋減肥。喝醋可能會推遲月經。所以，對於月經不調的姐妹或者準備懷孕的女性，最好不要用這種方法。醋中富含的氨基酸可以促進人體脂肪的代謝，將體內儲存的多余脂肪轉化為體力消耗掉。還能促進攝入的糖和蛋白質的代謝，增強人體對脂肪的代謝，將多余的脂肪排出體外，從而起到很好的瘦身作用。
4.喝醋減肥要註意時間。正確的喝醋減肥方法應該是飯後、耗盡體力後、晚上睡覺前喝醋減肥，最有效！這樣不僅不會過度刺激腸胃，還能達到美容，改善皮膚差的效果。
3.女人喝醋的好處
1.空腹喝壹勺陳醋緩解便秘。
很多被痘痘或者色素沈著困擾的女性朋友，經常會有不同程度的便秘。
現代醫學研究表明，陳醋富含氨基酸、部分糖酵解酶和多種不飽和脂肪酸，能促進腸道蠕動，維持腸道環境中的生態菌群平衡，保持大便通暢。
如果便秘嚴重，可以每天早上空腹喝壹勺陳醋，然後喝壹杯涼水，壹周後見效。
2.15ml睡前減肥。
減肥是女性朋友永恒的話題。醋含有20多種氨基酸和16種有機酸，能促進糖代謝，降低膽固醇。經常食用醋中所含的氨基酸，不僅能消耗體內脂肪，還能促進糖和蛋白質的順利代謝，從而達到減肥的效果。
所以，想減肥的朋友不妨每晚睡前喝10-15 ml米醋。
3.早上喝醋可以預防感冒
果汁醋可以提高人體免疫力，還含有豐富的維生素C，維生素C是壹種強有力的抗氧化劑，可以防止細胞癌變和細胞衰老，增加人體的抵抗力。
此外，醋酸還有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於愛感冒的人來說，早餐後出門前可以喝壹瓶果汁醋，可以抵禦早上上班路上的感冒，不感冒。
尤其是冬天，可以把果汁醋加熱喝，對胃沒有刺激，而且讓醋的消毒殺菌效果更好。
4.下午喝果醋，防止疲勞
對於上班族來說，果汁醋是消除疲勞的最佳飲品。
果醋含有十多種有機酸和多種人體所需的氨基酸。它們使有氧代謝順暢，有助於清除沈積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
壹般來說，下午3點左右的時間是壹天中最容易疲勞的時候。這個時候可以選擇喝250毫升的果汁醋，可以起到非常好的效果。
5.晚上喝醋美容。
夜晚往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂質的分泌，在夜間尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在夜間，大多數情況下，皮膚的酸堿度失衡，血液循環不暢，皮膚往往會緊繃或幹燥。
晚上睡覺前喝點果汁醋會緩解這種情況。
果醋中所含的有機酸、甘油、醛類等，可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加速皮膚的血液循環，有助於清除沈積物，使皮膚光滑。含有豐富的氨基酸，能促進體內脂肪的分解，起到減肥的作用。