經常喝酒會讓人發胖嗎？

說了這麽多，喝酒的時間壹般是晚上到深夜，這個時間是壹天中能量消耗最少，脂肪最容易智能儲存的時候。酒後犯困，使能量無法消耗，反而變成脂肪堆積。所以，第壹個秘訣是:如果妳想限制自己的飲酒量，以200ml為上限。如果超過這個量，不僅會肥胖，還容易導致宿醉。第二天早上，吃容易被智慧消化的食物，讓自己煥然壹新。第二天早上，喝完酒，洗個澡提神，花十分鐘運動。早餐吃壹些易消化的食物，如粥、牛奶、水果等。，撫慰疲憊的腸胃。如果妳有維生素，不妨吞下壹粒。不能因為沒胃口就不吃早餐。不管是水果還是湯，出門前都要吃。否則身體狀況會越來越差，甚至壹上午的工作效率都不會好。選擇均衡和低熱量的零食和飲料。葡萄酒含熱量但無營養，選擇熱量低且均衡的配菜。如烤魚、涼豆腐、毛豆、番茄等。，尤其是豆腐，含有激活脂肪代謝的維生素B族和優質蛋白質。蔬菜可以補充礦物質和維生素，多吃點也無妨。盡量避免油炸和快速油炸食品，因為它們富含脂肪和熱量。酒精+面食直接改變脂肪。有些人晚上喝酒，喜歡把面食當零食吃。但是，這才是體脂增加的主要原因。囤積體內脂肪的方法有兩種:壹種是把吃飯時攝入的脂肪囤積起來，另壹種是在體內制造脂肪然後囤積起來。與體內脂肪合成相關的是肝臟和脂肪組織。肝臟會以碳水化合物為原料，合成壹種叫做VLDL(低密度脂蛋白)的脂肪。如果這種脂肪被心臟和肌肉吸收，就會分解成能量，如果被脂肪組織吸收，就會儲存為體脂。喝酒後，肝臟會開始分解酒精。在這個過程中，產生了大量制造VLDL的因素。換句話說，飲酒後，肝臟已經為脂肪合成做好了準備。面食富含碳水化合物，是這種脂肪的原料。吃了會立刻促進VLDL的合成，體脂囤積。飲酒越多，產生的極低密度脂蛋白脂肪就越多。所以註意適量飲酒，同時不妨多吃些高蛋白低碳水化合物的配菜，酒後忘了面條。古代記憶回答:喝多了就會，因為裏面有糖。Elisabeth901024回答:喝酒熱量高。c羅回答:喝酒發胖是不科學的:我是學啤酒釀造的。我給妳解釋壹下——發胖和喝啤酒沒有直接關系，是間接關系！因為啤酒中的糖分很少，發酵前只占10%左右(原麥汁濃度)。發酵後糖分轉化為酒精和二氧化碳，成品啤酒中糖分最多的是1%，酒精3-4%，90%以上是水。現在來說說間接關系。啤酒含有許多維生素，尤其是B族維生素。還有其他對很多人有益的微量元素，因為喝啤酒可以刺激食欲。聚會的時候大雨很多，肉很多，興奮的時候就吃壹些高脂肪高熱量的食物。真正讓人發胖或者有啤酒肚的，就是這些高脂肪高熱量的東西。但是為什麽有的人不會胖，會有啤酒肚呢？這是因為每個人的吸收情況不壹樣。有的人吃的多，改造的多，排的多。但是有的人吃的少，他卻比那些身體虛弱的人吸收的多。有些人即使喝水也會發胖，呵呵！還有壹點，喝啤酒的通常都是地位高的人或者社會人。妳可以想象這些人的宴席上有什麽“大菜”。再加上這些人如果吸收多了，肥胖或者長啤酒肚也就不足為奇了！適量飲用白酒和香檳對身體也有好處！總結:主要是人體吸收的問題，然後在正餐過程中吃了太多高脂肪高熱量的食物。時間長了，我會有啤酒肚。建議多運動！喝啤酒不是主要原因。。。喝酒也有這些優缺點:好處:1。清涼、解渴、開胃。2.補充維生素，主要是B族維生素。啤酒含有很多微量元素，也可以防癌。4.喝啤酒利尿還能促進血液循環，有利於新陳代謝。5.啤酒可以減肥，這絕對不是壹家之言。科學家對此進行了研究。6.葡萄酒可以防治心臟病和心血管疾病，這也是法國人發病率低的原因！缺點:壹天3瓶以內的啤酒(和幾杯葡萄酒)幾乎沒有缺點，所以壹點點酒精對身體不構成威脅！雖然啤酒有這麽多優點，但最好不要在工作和上學期間喝酒，更不用說司機和朋友們！晚上回家喝酒最好，呵呵！妳的意見很好。只要妳有正常的飲酒習慣，每天壹瓶啤酒絕對對身體有益(除了壹些因為身體原因不能喝酒的人)。