1，土豆牛奶面膜
壹個新鮮的土豆，洗凈去皮切塊，放入榨汁機中榨汁，放入幹凈的容器中。倒入第三杯鮮奶。為了增加粘性，需要加入壹些面粉攪拌成糊狀，可以用來做面膜。均勻塗於面部，20分鐘後洗凈。土豆含有豐富的維生素，能促進皮膚細胞的生長，漂白皮下黑色素，使皮膚有光澤，對皮炎也有防治作用。常用，能美白嫩膚，淡化斑點，對曬傷引起的曬傷特別有效。
2、絲瓜蜂蜜面膜
絲瓜曬幹，碾碎，磨成細粉。每晚潔面後，可用清水調和塗抹於面部，第二天早上再用溫水洗凈即可。如果在制劑中加入壹些蜂蜜，可以淡化皺紋，但加入蜂蜜後不宜過夜，20分鐘後再洗，會減弱淡斑淡化的效果。絲瓜含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗循環酸，對皮膚有很好的美白作用。長期使用可以改善皮膚暗黃粗糙，使之細膩白皙。
3、番茄玫瑰面膜
西紅柿洗凈榨汁，加適量蜂蜜或牛奶和1滴玫瑰或乳香油，加少許面粉調成糊狀，敷在臉上約15分鐘，然後取下用溫水洗凈。西紅柿可以美白淡斑，牛奶可以美白防止皮膚幹燥老化，玫瑰可以使皮膚滋潤嫩滑，長期使用有助於祛斑除皺。
4、紅酒蜂蜜面膜
在壹小杯紅酒中加入1~3勺蜂蜜，調至粘稠狀態，均勻塗抹在臉上，八分鐘晾幹後，用溫水沖洗幹凈。紅酒中的酒酸是果酸，能促進角質代謝，淡化色素，使皮膚更白更滑。蜂蜜有保濕、滋補的作用。常用可以美白淡斑，也有護膚美容的功效。對酒精過敏的人慎用這種方法。
不做防曬，讓紫外線蹂躪皮膚。
不要做防曬，讓皮膚接受光。肉眼可見的結果就是皮膚越來越黑。很多人以為只是皮膚變黑，其實不僅僅如此！紫外線會激活黑色細胞，快速分裂，黑色素形成斑點！
黑色素沈澱後形成斑點，導致皮膚變黑變黃！最後斑點褪去了，紫外線褪去的黃褐斑冒了出來，沒有斑點的斑點慢慢長出來了！妳不做防曬，黃褐斑越來越多，活該！
核桃仁30克，牛奶300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中，與牛奶、豆漿混合，放入鍋中煮沸，再加些糖，早晚各吃1小碗。效果是保濕，悅臉。適合皮膚
1，註意飲食
需要吃清淡的食物，或者多吃新鮮的蔬菜水果，幫助妳補充體內的維生素，同時幫助妳的皮膚補充更多的營養，這樣才能更好的緩解黑斑。在日常生活中，男性只要註意自己的飲食問題，就可以幫助自己淡化黑斑，讓皮膚變好。
2.避免吸煙和飲酒
因為抽煙喝酒的過程對身體是有害的，而且當身體出現問題的時候，皮膚也會受到牽連。所以長黑斑後避免抽煙喝酒可以幫助妳更好的緩解皮膚問題。
3.減少熬夜
大部分男生都有熬夜的習慣，但是熬夜會給我們的身體和皮膚帶來很大的負擔。
其實有時候男生並不喜歡熬夜，但是因為工作性質，不得不熬夜加班。面對這種情況，男生壹定要註意合理分配自己的工作時間，盡可能把工作和生活分開，這樣才能更好的保護自己的皮膚和身體。
4.註意輻射問題
現代人面對手機和電腦的機會很多，但是手機和電腦會發出對我們身體有害的輻射，這些輻射也會危害我們的皮膚健康，使我們的皮膚產生黑斑。當壹個男人臉上有黑斑的時候，他需要註意輻射問題，這也可以幫助我們更好的緩解黑斑。
5.防曬
有很多男生沒有註意到防曬的問題。其實防曬是非常必要的，尤其是在這個炎熱的夏天。紫外線對我們的皮膚傷害很大，不僅會讓我們的皮膚產生很深的黑斑，還會讓我們的皮膚分泌出不平衡的水油。所以出門前塗壹點防曬霜可以幫助男生更好的保護皮膚。