1，如何緩解常見胃病
1.吃芥末可以緩解灼燒感。少量的黃芥末有利於恢復胃酸的平衡，因為黃芥末是堿性食物，可以中和胃酸。只需要1勺黃芥末就能緩解燒心。
2.吃蘆薈可以減緩消化道壁的炎癥。蘆薈中含有蘆薈苷和蘆薈大黃素，具有抗炎、鎮靜作用，是緩解燒傷和小切口的常用天然藥材。事實上，蘆薈在緩解消化不良方面也非常有效，有助於減緩消化道壁炎癥的癥狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食管反流的天然食療選擇。
3.喝甘草茶促進胃壁愈合。馬裏蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷和甘菊組成的草藥茶對緩解嚴重的消化不良癥狀非常有效。其中，甘草對胃壁炎癥癥狀的治愈效果最好，並能抑制胃內有害細菌的生長。
4.喝小蘇打水平衡胃酸。小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。然而，紐約時報也報道過，碳酸氫鈉水只能少量攝入。過多可能會刺激胃壁，但可能會造成損害。
5.嚼口香糖來中和胃酸。美國威克森林大學的壹項新研究發現，口香糖和堿性唾液可以“推回”回流的酸性液體，提高食道和咽部的pH值，從而中和胃酸，減緩燒心的感覺。
6.左側臥，減少胃酸瀦留。躺著的時候胃酸反流最嚴重，所以中間睡覺經常會有燒心的感覺。根據發表在《臨床胃腸病學雜誌》上的壹項研究，預防胃食管反流的正確睡姿是左側臥。因為側臥會影響胃、食道等器官的位置，所以左側臥時，胃低於食道，胃酸不易回流到食道。右側臥會使胃高於食道，胃酸更容易回流到食道。仰臥也不理想，容易導致胃酸滯留食道。
2.如何緩解胃酸？
1，吃堿性食物
胃酸過多，顧名思義，是由於胃內胃酸分泌過多引起的。我們可以吃壹些堿性食物來中和胃裏的酸，如牛奶、血、醬油、菠菜、油菜、葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、梨、草莓、柿子等新鮮蔬菜和水果。少吃酸性食物，如豆類、花生、醋、油性食物等。
2.吃低脂肪和低糖的食物
高脂高糖的食物會增加體內胃酸的分泌，所以中醫在日常飲食中要吃低脂低糖的食物。此外，還應避免食用刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3.多吃蛋白質食物。
胃酸過多要吃蛋白質類食物，因為胃酸分泌較多。為了保護胃黏膜免受胃酸刺激，需要多吃壹些富含蛋白質且不刺激腸胃的食物，如豆腐、白肉魚肉、牛奶等。
4.多喝養胃茶
胃酸過多的患者在日常工作學習中可以多喝養胃茶。壹般來說，發酵茶(如紅茶、普洱茶)大大降低了刺激胃的物質含量，還能中和胃酸。
本草上說，紅茶“能開胃健脾，促進消化”，有調節和抑制胃酸分泌過多的作用。綠茶非常適合泛酸溫和的人。
喝普洱茶對吞酸嚴重的患者有很好的治療作用。據《中華本草》記載，普洱茶能開胃、散寒、溫中、治惡心。