4.紫菜蛋花湯
原料:紫菜30克,雞蛋4只,蝦米50克,赫、味精少許,蔥花5克,米酒30克,油50克,高湯1碗 制法:1、紫菜洗凈,浸軟,用開水汆過,擠幹水分待用。 2、雞蛋打入碗中,加鹽少許攪勻,蝦米加酒浸泡10分鐘。 3、起油鍋,爆蝦米後加湯、紫菜燒沸。 4、加鹽、味精、蔥花調味,倒入雞蛋液攪勻即可。
5.酸辣蛋花湯 材料:豆腐1塊,黑木耳5朵,瘦肉1小塊,榨菜1小包,蔥1根,姜1片,雞蛋1個,番茄1個,香醋2匙,鹽1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣醬1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少許 做法:1、瘦肉洗凈切細絲,加酒,鹽略拌後加入少許粟粉醒5分鐘備用 2、水發黑木耳,榨菜,蔥,姜洗凈切絲,番茄用熱水浸燙1分鐘後剝皮去籽,也切成絲 3、豆腐切絲,雞蛋打勻.把香醋,糖,生抽,胡椒粉調成汁,粟粉調成水粉。 4、鍋燒熱加油入豆瓣醬炒香泛紅,加入肉絲略炒至肉變白盛起。原鍋中加2大杯水,放入姜絲,黑木耳絲,水煮沸後加豆腐絲,榨菜絲,調味汁和肉絲.再煮起時入番茄絲,並加水粉起糊,後加蔥絲,滑入雞蛋汁並輕輕攪拌使蛋汁成絲狀即成。
6.玉米蛋花湯 原料:雞蛋1個或2個,玉米1個,鮮嫩,脫粒在鍋裏煮的樣子。 做法:先把玉米在清滾水裏煮熟,放壹點鹽,只放壹點點就好了,要不鹹了會沖淡玉米的清甜。 雞蛋打到碗裏攪拌均勻,放壹點點料酒,除雞蛋腥味。攪拌均勻。 玉米上浮時候,把雞蛋倒入清水玉米中,攪拌幾下,淋上少許油。立即關火,煮久了玉米和雞蛋就會老了。如果有點蔥花就更好,放點香菜配色最好
7.蛤蜊蛋湯 原料:雞蛋2個,蛤蜊250克,水發筍片25克,料酒、鹽、味精各適量。 制法: 1、鍋中放清水燒開,放蛤蜊煮至張開,取出蛤蜊肉,去內臟洗凈,鍋中水澄清,潷出待用。 2、蛤蜊水倒入鍋中,加筍片、鹽、料酒,燒至沸,放入蛤蜊肉。倒入蛋液,加味精調味即成。
8.蘿蔔絲蛋花湯 主料:雞蛋100g,白蘿蔔200g 調料:香油10g,鹽3g,味精1g,植物油15g,大蒜5g,大蔥5g,澱粉5g 做法: 1. 將蘿蔔洗凈切成絲;蔥切末; 2. 蒜頭拍碎切成蓉; 3. 炒鍋上火倒入植物油,燒七成熱時下蒜蓉爆香,倒入蘿蔔絲略炒,加水煮沸5分鐘後再倒入蛋液; 4. 調味並勾薄芡,淋上香油,撒上蔥末即可。
9.絲瓜蛋花湯 主料:絲瓜480g,雞蛋200g 調料:大豆油40g,鹽3克,味精2g,大蔥5g 1. 將絲瓜刮去外皮,切成菱形塊,雞蛋磕入碗內,用竹筷調勻,放鹽; 2. 炒鍋上,舀入豆油燒至四成熱,倒入蛋液,攤成雞蛋餅,並用小火將兩面煎成金黃色; 3. 盛入碗內,改成小塊,炒鍋放在火上,鍋內放入豆油燒熱,放入蔥末炸出香味,加入絲瓜炒至發軟,加入開水約1920克,燒沸約5分鐘; 4. 放入蛋塊,再用旺火燒3分鐘,見湯汁變白時,放入鹽、味精,起鍋裝入湯盆內即成。
10.酒釀紅棗蛋花湯 材料:酒釀3湯匙、蛋1個、冰糖3小匙、紅棗10個、水400cc 1. 調味:水煮沸,加入酒釀、紅棗煮約15分鐘,最後加入冰糖再煮沸。 2. 下蛋花:雞蛋打勻後,下鍋後攪拌均勻關火即可。 材料中的酒釀是香氣來源,而紅棗和冰糖則讓甜味更豐富。 甜香的酒釀,入口清香且暖身。
11.雪梨豆腐蛋花湯 材料:豆腐200g,蝦仁200g,豬肉@g,梨100g,雞蛋150g,火腿25g,牛奶25g 調料:花生油25g,鹽5g 做法: 1. 蝦仁洗凈,剁成蓉放在碗內,豆腐去掉老皮,攪碎放在蝦仁蓉中,加鹽,雞蛋清,牛奶攪拌成均勻的豆腐泥。 2. 生梨削皮去核,剁成碎末,加絞肉,鹽拌勻成餡,然後取12個小酒盅,每只內壁塗上油,放入肉餡,再放上豆腐泥抹平,隨後放上壹撮火腿末,蒸約8分鐘,與此同時,將清湯加鹽,置旺火上,燒開後,盛在大湯碗內,隨即將蒸好的豆腐由盅內取出放入湯即成。
12.香蔴葉蛋花湯 材料:香蔴葉、枸杞、土雞蛋、鹽、雞粉 做法: 1、取新鮮香蔴葉洗凈瀝幹; 2、枸杞以冷水稍加浸泡; 3、土雞蛋1或2只打散成蛋液; 4、鍋內水沸後,放入香蔴葉,煮至水再次沸騰; 5、淋上事先備好的蛋液; 6、撒上枸杞略煮,以鹽、雞粉調味,盛碗,淋幾滴麻油即可。
13.豆腐雞蛋湯 原料:豆腐,雞蛋,青菜(白菜或菠菜),金針菇,胡蘿蔔絲,鹽,香油。 制法: ①青菜洗凈切塊,豆腐切小塊,雞蛋液打散備用。 ②煮開壹鍋水,將豆腐、金針菇、胡蘿蔔絲加入,水開後,將蛋液緩慢倒入,再將青菜放入,放鹽,熄火後淋上香油。 特點:口味鮮美,含豐富的營養成分,老幼皆宜。
14.苦參雞蛋湯 主料:雞蛋1枚,苦參10克。 做法:先將苦參水煎汁,然後將雞蛋打碎攪勻,用煮沸的藥汁沖雞蛋,趁熱服,壹般3次即可見效。 藥用價值:主要治療感冒風熱型:發熱、微惡風寒,或有汗出、頭痛、鼻塞、或有少量稠涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰稠,苔薄黃,脈浮數。
15.歸姜雞蛋湯 主料:雞蛋1枚,當歸15g,幹姜5g,紅棗15g,陳皮5g,米酒20ml。 做法:將當歸、幹姜、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。 藥用價值:主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經凈後,小腹綿綿作痛,按之痛減,經色淡、質清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質淡紅,苔薄白,脈虛細。
16.羊肝菠菜雞蛋湯 做法:羊肝100克,切片,入沙鍋內煮熟,然後搗爛; 菠菜250克,切段,與搗爛的羊肝同煮,開鍋後加入雞蛋液。 再開鍋後,加精鹽、味精即可食用。 功能:羊肝明目,補血養血,對於夜盲癥效果最佳。
17. 蛋花湯 原料母雞柳肉200克,火腿肉50克,雞蛋清120克。調料 鹽6克,胡椒粉1克,料酒25克,味精5克,濕澱粉少許,涼湯適量。 制作過程 將雞柳肉去筋砸成泥,用涼湯成糊狀後,加入味精、濕澱粉攪勻,再倒入蛋清混合壹起。火腿蒸熟剁成末。 把湯燒至小開(大開易將糊沖散不成團),傾入調好的料,輕輕用勺推動不使沾鍋,待已熟浮起時用細眼漏勺撈起入碗即成。
18.雞蛋粉絲蘿蔔湯 [原料] 雞蛋1個,醬油3g,粉絲20g,食醋5g,白蘿蔔50g,食鹽適量,味精1g,香油5g,清湯400g [制法] 1. 白蘿蔔去皮,根洗凈,切成小薄片,放盤中待用.雞蛋打入碗中,調勻. 2. 鍋中放入清湯,上火燒開,加入粉絲,蘿蔔片,醬油,食醋,食鹽,再燒開鍋後,甩入雞蛋液,撒入味精,淋入香油調勻,盛入湯盆即可.
19.雞蛋面片湯 原料:面粉400g,雞蛋4個,青菜200g,香油15g,醬油20g,精鹽10g,味精3g. 制作方法: 1)將面粉放入盆內,加入雞蛋液,各成面團,揉好搟成薄片,切成小象眼塊待用;菠菜擇洗幹凈切末。 2)將鍋內倒入適量水,放在火上燒開,然後把面片下入,煮好後,加入菠菜末、醬油、精鹽、味精,滴入香油即成。
20.百合雞蛋湯 材料:百合60克,雞蛋2個。 制法:先將百合洗凈,再與洗凈的雞蛋壹同入鍋內,加水適量,煮至蛋熟,去蛋殼即成。 適應癥:適用於肺虛久咳。 用法:日服1劑,飲湯,吃蛋和百合。
21.何首烏雞蛋湯 原料:雞蛋2只,何首烏5錢 制法: 1、何首烏洗凈,同雞蛋壹齊煲清水兩碗。 2、煲壹小時,取蛋去殼,再煲片刻即成,食蛋飲湯。 功效:補肝腎,益精血,滋陰強壯,抗膽固醇,動脈硬化,抗病毒。
22.美顏雞蛋湯 配料:腐竹皮壹塊,紅棗五顆,雞蛋壹個,冰糖適量。 做法:腐竹皮洗凈泡水至軟,雞蛋去殼攪勻待用,紅棗去核,用四碗水煮滾後,放入腐竹皮,紅棗與冰糖,用小火煮30分鐘,再加入雞蛋攪勻即可食用 腐竹皮是豆漿凝結的上層皮,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B1、B2等。維生素B1、B2幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質等新陳代謝,養顏美膚,同時還保護視力,使食欲、消化正常,維持心臟與神經系統的運作。紅棗,滋陰補血健脾,對身體有鎮靜作用,並可治療失眠及暈眩。雞蛋則更是不可缺少的營養物質。
23. 牛奶雞蛋湯 材料:雞蛋2個,牛奶50g,蔥花,鹽、姜末、味精、白糖、豬油各適量。 制法: 1、取碗,放入蔥花、鹽、白糖、姜末、豬油,攪勻制成調汁。將雞蛋磕入另碗,用筷子打散。 2、鍋置火上,放豬油燒熱,下入雞蛋液,炒至結塊時,加入開水,用旺火燒至湯呈乳白色時,加入牛奶和制好的調汁,沸後,盛入湯碗內即可。 特點 湯汁乳白,香味醇厚。