鯽魚的營養特點是營養全面，含糖量高，脂肪低。富含蛋白質、維生素、微量膽汁元素和人體必需的氨基酸，所以吃起來鮮嫩不油膩，感覺有點像甜絲絲。經常吃鯽魚不僅可以強身健體，還可以減少肥胖，有助於降低血壓和血脂，延年益壽。鯽魚母體食用不僅能增加營養，還能有效促進泌乳。鯽魚肉還能防治動脈硬化、高血壓、冠心病，有降低膽固醇的作用，特別適合中老年人和肥胖者食用。
問題2:每天吃鯽魚湯能減肥嗎？吃柚子吃到飽，其他什麽都不吃。
問題3:每天喝鯽魚湯可以美白嗎？給出因為魚含抗黑色素成分所以沒有副作用的理由|||那就很麻煩了，我怕我堅持不下去。還不如天天喝薏仁粉。很有效|||有點效果。||||這幾天看《媳婦pk土坡》，婆婆給生完孩子的媳婦做鯽魚湯，用的是催乳藥。
問題4:經常喝鯽魚湯有什麽好處？鯽魚，又叫Xi頭，又嫩又嫩。它營養全面，含蛋白質多，脂肪少。吃了它對健康有壹定的作用和功能。功效:
1.鯽魚所含的蛋白質質量高、全，易於消化吸收。是肝腎疾病和心腦血管疾病患者很好的蛋白質來源。經常食用可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病患者可常吃；
2.鯽魚具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中降氣的功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉鯽魚湯，可補虛催乳；
3、鯽魚肉嫩味美，可用於粥、湯、烹飪、小吃。特別適合煲湯，鯽魚湯不僅味道鮮美，而且有很強的滋補作用，非常適合中老年人和病後體弱者，尤其是孕婦。適用人群
適用於慢性腎炎水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫人群；適用於產後乳汁不足的孕婦；適合脾胃虛弱、飲食不快的人；適用於麻疹初期的兒童，或麻疹未快速渡過者；適用於痔瘡出血、慢性痢疾患者；感冒發燒期間不宜多吃。
其次，多喝鯽魚湯對皮膚會有好處，會讓皮膚有彈性！
問題5:每天喝鯽魚湯好不好？鯽魚湯補身體，但會過量。壹天壹碗基本沒關系。壹天數碗或者壹天數碗都是有害的。註意飲食習慣就好。最好是隔壹段時間吃點水果蔬菜，合理搭配。
問題6:孩子可以每天喝鯽魚湯嗎？是的，鯽魚含有全面優質的蛋白質，可以強化皮膚的彈性纖維成分。特別是對於壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋，有奇特的緩解作用。
兒童食用版的做法:
食譜配料:
鮮鯽魚、蔥、姜、鮮薄荷。
生產方法:
1.取鮮鯽魚150g，去肚雜質，洗凈；
2.加入適量豬油和鹽調味，加水煮熟；
3、加入壹根蔥、壹片姜、20克新鮮薄荷，並將水燒開。
適應人群:
1.5個月以上的孩子。
健康貼士:
鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經，有健脾止咳的功效。加入蔥姜解表，通陽散寒和胃，與薄荷配伍祛風解表。全方具有扶正祛邪、祛風散寒、健脾止咳的作用，用於治療小兒體虛久咳。
問題7:經常喝鯽魚湯有什麽好處？魚湯含有較多的磷，有助於骨骼愈合，大腦發育也需要磷！蛋白魚湯特別適合因緊張、壓力大而難以入睡的腦力勞動者。睡前喝壹碗魚湯，不僅能補鈣，還能顯著提高睡眠質量。魚湯中所含的膽固醇僅為畜禽的1/5甚至1/3，尤其是魚湯中含有大量的生物活性物質，可有效預防失眠和心血管疾病。
鯽魚具有益氣健脾、清熱解毒、通脈通乳、利水消腫的功效。《本草經疏》說“鯽魚調味填腸，與病無關，此為唯壹可常食之魚”。鯽魚的營養特點是營養全面，含糖量高，脂肪低。富含蛋白質、維生素、微量元素和人體必需的氨基酸，所以吃起來鮮嫩不油膩，感覺有點像甜絲絲。經常吃鯽魚不僅可以強身健體，還可以減少肥胖，有助於降低血壓和血脂，延年益壽。鯽魚母體食用不僅能增加營養，還能有效促進泌乳。鯽魚肉還能防治動脈硬化、高血壓、冠心病，有降低膽固醇的作用，特別適合中老年人和肥胖者食用。
鯽魚含有大量的蛋白質和壹種特殊的不飽和脂肪酸。這種不飽和脂肪酸可以很好的降低我們血液的粘度，對我們心臟可能出現的突發心臟病和心肌梗塞有很好的預防作用！在我們吃的所有魚類中，只有鯽魚直接經過大腸，所以對於腸胃不好，容易吃東西拉肚子的人來說是很好的食療，對養胃也很有幫助。
鯽魚中含有的維生素A對我們的視力有好處，維生素B2對我們的皮膚有好處，鋅對我們的智力發展有好處！