但對於減肥來說，黑咖啡的作用只能用“杯水車薪”來形容。
減肥的關鍵還是要靠飲食控制。在此基礎上，黑咖啡可以讓我們更好的減肥。
1.為什麽黑咖啡可以幫助減肥？黑咖啡能幫妳減肥主要是因為咖啡豆含有綠原酸和咖啡因。
1和綠原酸能抑制血糖升高。
減肥期間，特別適合飯後喝壹杯咖啡。
這樣可以防止血糖急劇上升，從而減少胰島素的分泌，減少脂肪的產生。
尤其是吃了高GI的食物，喝壹杯咖啡相當於降低了GI值。
2.咖啡因可以加速脂肪的分解。
這必須結合運動才能有效。
運動前半小時喝壹杯黑咖啡，會加速脂肪的分解，通過後續的運動代謝掉。
3.咖啡的熱量很低。
咖啡的熱量只有1大卡/100g，加上食物的熱效應，咖啡基本屬於負熱量食物。多喝幾杯也沒什麽負擔。
第二，但是單靠黑咖啡是不能減肥的。減肥的條件只有壹個，就是“攝入的熱量所消耗的熱量”
即使黑咖啡那麽好，有那麽多有利於減肥的因素，黑咖啡對於減肥來說仍然是壹個非常小的促進因素。
減肥要從飲食控制開始，然後有規律的運動會有效的加快減肥的速度。
三、減肥期間怎麽喝黑咖啡？1，做好飲食控制。
每天制造500千卡的熱量缺口，每天攝入的熱量不能低於妳的基礎代謝率。
同時這些熱量要合理搭配，保證身體所需的基本營養。
請參考以下搭配方法來搭配妳的營養飲食:
晚飯後20分鐘喝壹杯黑咖啡。這將抑制脂肪的產生。
2.運動前喝壹杯黑咖啡，加速脂肪分解。
像這樣的幾個動作之後，減肥效果會很喜人！
喝黑咖啡真的會減肥。
黑咖啡沒有營養，怎麽幫妳減肥？
肥胖是體內營養缺乏導致的脂肪代謝問題。解決辦法是補充營養，恢復脂肪代謝的能力，這要靠營養密度高的食物，如貝類、動物肝臟、優質動物脂肪等。黑咖啡只是壹種植物的種子，而種子為了保護自己和繁殖，通常都是劇毒的……我覺得喝咖啡本身就是壹種不健康的飲食習慣，不可能靠它來減肥。
喝黑咖啡對某些人的短期好處是短期內有助於促進腹瀉和排便，長期依賴後就沒用了...
我對此沒有發言權。沒試過。況且每個人的體質都不壹樣。也許別人能喝，妳喝了也瘦不下來。或者妳可以試試，自己試試。
不知道喝黑咖啡能不能減肥。我沒喝過。
會傷胃。
喝黑咖啡減肥效果不是特別好。
喝黑咖啡真的有助於減肥。黑咖啡可以提高基礎代謝率，促進脂肪代謝，減少脂肪堆積。
應該結合有氧運動，加上生活方式的改變，才能健康減脂，而且不會反彈。還是得閉嘴，抱腿才是減肥的真諦。我自己就是用這個方法減肥成功的，希望能幫到妳[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
黑咖啡(原味)是沒有任何修飾(奶油糖果等)的咖啡。)，也就是純咖啡。其中的主要成分咖啡因可以抑制脂肪的吸收，促進脂肪的代謝和排泄，所以只能說有壹定的輔助作用。想要達到真正的減肥效果，壹定要根據個體差異來定！如果壹個人不自律，不控制暴飲暴食，沒有好好休息，長時間不運動等。，都會導致肥胖，所以減肥真的要靠他自己的自律，堅持不懈的決心和良好的生活習慣！
目前正處於試驗階段。
所有說瘦不下來的都替我站出來。從150到102我壹直堅持喝黑咖啡。黑咖啡的原理要搞清楚，就是增加飽腹感，讓妳沒那麽食欲。這是第壹和第二。我也在不斷的運動，在堅持跑步中沒有落下什麽東西。第壹個月除了經期我瘦了22天。但是黑咖啡有壹個不好的地方，就是容易便秘，只需要多吃蔬果和粗糧來促進排便就可以了。毫不誇張的說，我是被壹天壹斤黑咖啡說服減肥的。