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孕婦在春節期間應該註意什麽？
春節吃什麽？
福州春節有哪些習俗？
孕婦在春節期間應該註意什麽？
1，熱衷逛街，需要預防疾病。
女性朋友熱衷於春節購物、置辦年貨、添置新衣，孕婦也樂在其中。
溫馨提醒:春運期間，人流量大。孕婦不僅要避免擁擠，還要預防流感等病毒。妳不妨選擇壹款合適的口罩。不要在封閉的商場或商店長時間停留，購物時註意休息。買完東西要先收拾幹凈，及時洗手洗臉，換好外套，讓灰塵和病菌盡量遠離。
2.少看電影電視。
春節假期看電影電視對娛樂活動壹落千丈的孕婦有很大的吸引力，她們也認為好的影視作品是壹種胎教。但由於場面宏大，情節刺激，孕婦看多部電影後會出現不適。
溫馨提醒:孕婦可以看電影電視，但要註意時間和距離。在家看好看的、輕松的影視劇，可以起到調節情緒的作用，有利於胎教。電影院強烈的音響效果、停滯的空氣、刺激的情節都不利於孕期健康，整個孕期都要盡量避免。
3.妳應該在打牌時保持克制。
春節的特點是餐桌文化豐富，打牌打麻將的氛圍同樣濃厚。很多孕婦玩的時候經常停不了車，忘記了自己的準媽媽身份。
溫馨提醒:節日期間，親戚朋友聚會，活動多。孕婦要安排好休息，減少應酬，不要長時間做飯，不要長時間聊天。更不宜通宵打牌、麻將，會阻礙下肢靜脈回流，使肌肉處於緊張狀態，造成疲勞，影響胎兒的生長發育，更嚴重的會導致孕婦出現妊娠高血壓、子癇，危及孕婦和胎兒的生命安全。
4.長假還是以休息為主。
過年的時候，很多訪客和活動往往會讓準媽媽很累。準爸爸和家人應該更同情孕婦的辛苦，讓準媽媽也註意自己，每天睡八個小時，白天最好睡個午覺。另外，要避免長時間站立行走，休息時或睡前將腳擡高，促進下肢血液回流，消腫。
準媽媽肩負著胎兒健康的使命，春節期間不能肆無忌憚地吃喝玩樂。春節假期孕婦也要註意衣食住行各方面的註意事項，把寶寶的健康放在第壹位。
5、穿衣首選保暖。
過年的時候，穿新衣服，買首飾等。，準媽媽們總想懷孕和家人開開心心過年，所以想把自己打扮的漂漂亮亮的。
溫馨提醒:對於孕婦來說，健康是第壹位的，保暖是過節穿衣的第壹原則。註意天氣預報。寒流來襲，出門要穿三層保暖。可以戴上保暖性好的圍巾、帽子、手套、平底靴，防止腳著涼。在保暖的前提下，衣服不能太厚也不能太緊，否則會影響胎兒的生長。內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內衣要幹爽寬松。
此外，孕婦在參加各種聚會和活動時也可以化淡妝，但最好使用植物和純天然產品，避免含有過多的激素和鉛、銅、汞。
6、飲食要做到“四個壹”
很多女性認為，不管身材大小，想吃什麽就吃什麽，尤其是在食物豐富的春節期間。
溫馨提醒:節日期間，準媽媽不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，少吃油鹽，多吃蔬菜，適量吃水果和堅果。
懷孕前三個月壹日三餐就夠了。如果妳經常感到饑餓，妳應該選擇壹些有營養和飽腹感的水果或零食。如果妳是懷孕中後期的孕婦，每天攝入四個壹比較好:壹個雞蛋，壹杯牛奶，壹公斤主食(500克)，壹公斤蔬菜水果。
7.回家的路上不要坐車。
春節是農民工返鄉的高峰期。許多孕婦不得不利用春節去看望父母，因為他們離開了壹年。雖然孕婦最好的辦法是在家生孩子，不要出門，但也不能阻止自己的思鄉之情。那麽，準媽媽在離家前壹定要知道三個註意事項。
溫馨提醒:聯系專業婦科醫生，全程講解，專家技術指導；準備幾套寬松、舒適、柔軟的衣服、鞋襪，隨身攜帶壹個合適的枕頭或靠墊，以備旅途中使用；必須有人陪同，以確保旅途中的全面護理和安全。
如果是長途，孕婦最好選擇飛機、火車、輪船，既平穩又舒適安全。坐車是上策，因為旅途顛簸和跳車是導致流產的首要因素。
孕婦坐火車盡量選擇下鋪，防止擁擠；高鐵方便了人們出行，但是孕婦做高鐵需要註意暈車和電磁輻射。他們必須在乘坐公交車前進行檢查，並聽取醫生的建議。懷孕8個月以上的孕婦壹般不坐飛機。
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春節吃什麽？
新年的營養飲食。
雞，魚，蝦，蟹？高蛋白高脂肪的菜是春節餐桌上的主打菜。再加上經常喝酒或者飲食衛生不註意，春節期間身體可能會不堪重負。因此，市民應註意食品安全，不要在假期暴飲暴食，以防出現高血脂、體重突然增加等不良後果。
蔬菜是不可或缺的。
家庭餐桌越來越豐富，春節離不開魚和肉。然而，人們經常感到疲倦和脹氣。事實上，人們不妨多吃蔬菜來緩解這些身體危機。
新鮮蔬菜是壹種堿性食物，不僅富含纖維素，還能中和體內多余的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可以解油膩，維持腸胃正常蠕動，預防便秘。比如:蘿蔔、芹菜、辣椒等。當然，蔬菜的種類很多，每壹種都有去除油膩，幫助消化的作用。所以，大眾要盡量吃的全面，不可厚此薄彼。
水果可以預防疾病。
春節享受美食的同時，也不能忽視身邊的水果。能調節和改善人體代謝功能，預防各種疾病，增進健康。比如蘋果含有豐富的維生素和礦物質，有生津止渴、補腦補血、安眠養心、治療慢性腹瀉、減肥等功效。梨富含糖、維生素、礦物質和果膠。性寒，有降血壓、化痰、潤燥、調津液的功效。咳嗽痰多的老年人要多吃。
品種的巧妙搭配
菜肴的多樣性是春節飲食的特點。在安排節日大餐時，要註重色、香、味，力求葷素搭配，涼熱搭配，幹淡搭配。
胖，小但很好。
春節吃油膩是傳統特色，現代飲食要努力改變集中吃大魚大肉的習慣。肉類食品的選擇要少而精，制作要清淡美觀。比如要選擇兔肉、豬蹄、雞爪等。，平時不常吃的。它們新鮮可口，也美麗健康。魚的制作要以蒸為主，少煎，以清淡為主，突出鮮味，促進食欲，保存營養。
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福州春節有哪些習俗？
過尾牙
尾牙節流行於福建和臺灣之間。它是中國的傳統節日，與東南沿海的土地神崇拜有關。尾牙是商家壹年活動的“尾聲”，也是老百姓春節活動的“第壹聲”。福州人的壹年往往從臘月十六開始。
做春酒
要辦春酒，不能缺少福州的特色美食和春餅。春餅的做法是在面粉做成的薄皮上撒上酥脆的青苔，卷上炒好的豆芽、韭菜、幹香菜、肉絲、蝦皮等餡料，由講究的人油炸而成，稱為炒春餅，酥脆可口，有“春來富貴”、“春卷蓋富貴”之意，歷來為滬杭商人所津津樂道。
熬酒粥
農歷正月初九是鰲九節，是福州語系特有的傳統節日。其習俗是吃熬酒粥，來源於孝子“見其眼救其母”的故事。這壹大早，民間家家戶戶用糯米煮粥，輔以花生、桂圓、紅棗、菱角、芝麻、紅糖等。，煮成九九粥。首先，他們介紹他們的祖先，然後他們尊敬他們的父母，然後壹家人吃早餐。以前福州人會在煮好的粥裏加壹個剁碎的菱角，這個菱角的頭要留著，寓意兒孫滿堂。
“近代福州民間也有把九九和九九聯系起來的。福州流行壹種說法“逢九必窮”，送九天的人會同時送粥和太平面。這個習俗壹直流傳至今，發展成為壹個孝節，很有意義。就像《挑粥上門》這首歌裏唱的，“壹碗甜粥就是孝順。”民俗專家指出，只有吃完九粥，過年才算結束。家家戶戶為過年點燈籠，放鞭炮。
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