1，冬瓜皮的開水能減肥嗎？
冬瓜皮煮水可以起到減肥的作用。
因為冬瓜皮中含有丙醇二酸，丙醇二酸可以降低糖轉化為脂肪的概率，而且冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量都不高，所以經常服用可以有效防止人發胖。
2.燒水減肥好不好？
冬瓜皮煮水減肥有壹定效果。因為冬瓜皮不含脂肪，不含糖，含有丙醇二酸，能有效防止脂肪在人體內的堆積。
3、開水減肥的方法。
取出冬瓜幹皮備用。水燒開後放入冬瓜皮，大火煮10分鐘後轉小火，最後放適量鹽。
4.什麽時候喝酒減肥好？
空腹喝效果最好，最好在吃飯前半小時服用。如果腸胃不是特別好，那就不要壹大早就喝，午飯前喝壹杯，晚上睡覺的時候喝壹杯。當然，適當的運動，效果會更明顯。
5、冬瓜皮煮水減肥禁忌
1.經期和痛經不適合女性壹起吃減肥。因為冬瓜的皮比較涼，喝了冬瓜皮的水後很容易著涼，很可能會出現痛經、月經推遲的情況。
2.胃痛、胃寒的人也不適合喝瓜皮水。因為冬瓜皮是寒性食物，胃痛胃寒的人喝了之後容易積寒，加重病情。
3.陽虛的人，怕冷肢冷的人，經常生病的人，都不適合喝瓜皮水。因為這部分人需要吃壹些溫熱的食物來改善寒性體質，而冬瓜皮是涼的。
4.因為營養不良而虛胖的人也不適合喝瓜皮水。這類人群平時需要及時補充蛋白質，冬瓜的涼皮會相應阻礙食物的吸收。
6、其他減肥方法
(1)運動減肥
1.跳繩減肥
跳繩可以在短時間內消耗大量的熱量。因為從運動量來說，跳繩10分鐘消耗的熱量和慢跑30分鐘或者做有氧運動20分鐘消耗的熱量是壹樣的。
爬樓梯減肥
爬山半小時消耗260千卡，比遊泳多2.5倍，比靜坐多10倍，比散步多4倍，與慢跑800-1500m相同。
做家務減肥
做家務也是減肥的好方法。經常做家務可以消耗更多的熱量，但是需要堅持。
(2)食療減肥
早餐最好含有脂肪、蛋白質和碳水化合物，主要是全麥面包、燕麥片等復合碳水化合物，因為它們可以保持血糖穩定。中午壹定要吃飽，盡量清淡少油少葷菜多素菜，主食粗細均衡。午飯前壹小時，可以吃壹個蘋果充饑，吃飯的時候可以喝上壹口湯，可以減少饑餓感。吃晚飯的話，不要過量。以蔬菜、蘑菇、豆制品等素食為主，食量不超過70%。睡前四小時內盡量不要吃辛辣、油膩、含咖啡因的食物和酒精。
7.冬瓜皮減肥方法
(1)荷葉冬瓜皮減肥茶
1.必須是濃茶，只有第壹次沖泡才有用。
2.拿壹個小包，放在杯子裏。可以根據自己的喜好加入200-400ml冷水或開水，沖洗3-5分鐘。
3.壹天做三四包，喝三四次。便秘的人第壹周可以壹天喝4包，分四次喝完。
註意:最好空腹喝，飯前半小時。腸胃不好的人最好不要壹大早就喝，可以選擇在午飯前半小時喝。而且經期和孕期的女性也不適合飲用。
功效:這樣可以達到去除厚膩、利尿、刮油的目的，有助於減肥。
(2)山楂冬瓜皮減肥茶
材料:冬瓜皮10克，烏龍茶6克，山楂20克。
冬瓜洗凈去皮切成小塊，山楂洗凈備用。將冬瓜和山楂的皮放入鍋中，加入適量的水煮沸30分鐘，然後濾去藥渣，只留下藥汁備用。最後把藥汁和烏龍茶壹起泡，溫服。
功效:山楂可以健脾消食，熱量低，有利於減肥，而冬瓜皮可以清熱解毒，脂肪含量也很低，對減肥也很有幫助。