妊娠期糖尿病吃什麽主食？平時可以多吃五谷雜糧，如蓧麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、微量元素和膳食纖維的主食。長期食用可降低血糖和血脂；
豆及豆制品，豆類食物含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素，大豆油中含有不飽和脂肪酸，可降低血清膽固醇和甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、蘑菇、柚子、南瓜都可以降血糖，是糖尿病人最理想的食物。如果能長期服用壹些桑葉，降血糖和預防並發癥的效果會更好。目前控制血糖升高最好的方法是洗胰腺，清糖，沒有副作用，抑制糖的攝入。
妊娠糖尿病食譜經典食譜1
早餐:豆腐250克，雜糧饅頭50克，水煮蛋50克。
早餐:蘇打餅幹25克。
午餐:鹹河蝦100g，木耳炒白菜190g，蝦皮冬瓜湯100g，蕎面100g。
中午:黃瓜汁150g。
晚餐:青椒肉絲130g，絲瓜雞蛋湯100g，芹菜拌幹海苔110g，米飯(米飯和小米)100g。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油25g，鹽4g。
經典食譜2
早餐:牛奶220g，蒸雞蛋湯50g，雜糧饅頭50g。
早餐:切片鹹面包。
午餐:炒莧菜150g，冬瓜湯片125g，生菜片125g，米飯100g。
中午:黃瓜150克
晚餐:紅燒豆腐50g，蒸魚100g，蔬菜水餃200g。
後來:番茄150g
其他:色拉油25g，鹽4g。
經典食譜3
早餐:煮雞蛋50克，小米粥50克，牛奶220克。
早餐:豆腐250克。
午餐:什錦黃瓜80g，炒綠豆芽200g，米飯100g，清蒸扁魚100g，蝦皮、菜苗、榨菜湯150g。下午:100g梨。
晚餐:130g青椒絲，130g芹菜炒肉，100g米飯，110g海帶湯。
後來:番茄150g
其他:色拉油25g，鹽4g。
經典食譜4
早餐:煮雞蛋50克，牛奶220克，麥麩面包60克。
早餐:卷30克。
午餐:米飯100g，黑木耳燜豆腐70g，蘿蔔湯150g，綠豆蝦仁70g。
中午:橙色150g
晚餐:鮮菇肉湯90g，米飯100g，清蒸扁魚100g，炒莧菜150g。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油40g，鹽4g。
經典食譜5
早餐:皮蛋50克，豆漿200克，麥麩面包50克。
早餐:柚子150g
午餐:米飯100g，雞蛋湯100g，水煮雞50g，苦瓜炒肉絲125g。
中午:小花卷30g，西紅柿150g。
晚餐:米飯100g，白菜湯120g，涼拌海帶100g，蔥絲鱔魚150g。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油25g，鹽4g。
經典食譜6
早餐:煮雞蛋50克，牛奶220克，燕麥片50克。
早餐:桃子100g
午餐:180g炒韭菜，100g米飯，100g鯽魚豆腐湯。
中午:黃瓜150克
晚餐:米飯100g，冬瓜湯100g，鹽水鴨50g。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油25g，鹽4g。
經典食譜7
早餐:煮雞蛋50克，豆漿200克，煮玉米棒100克。
早餐:鹹面包片25g，西紅柿150g。
午餐:鹽水蝦100g，米飯100g，大白菜豆腐湯150g，蒜蓉空心菜150g。
中午:桃150g。
晚餐:燉生菜150g，紅燒魚100g，蘿蔔湯175g，蕎面100g。
後來:牛奶200克
其他:色拉油25g，鹽4g。
經典食譜8
早餐:水煮蛋50克，花卷50克，拌黃瓜80克。
早餐:鹹面包片50克。
午餐:清蒸鱸魚100g，米飯100g，冬瓜湯110g，花菜炒胡蘿蔔150g。
中午:桃子
晚餐:煎餅50克，炒菜150克，芹菜拌蝦130克，烤鰻80克，蕎麥粥50克。
後期:牛奶220g。
其他:色拉油25g，鹽4g。
飲食療法應該與鍛煉相結合。妊娠期糖尿病患者在控制飲食的同時，應結合適當的運動。壹般飯後壹小時可以散散步，做做運動，避免劇烈運動。運動持續時間不要太長，壹般在20-30分鐘左右，運動時要註意是否有宮縮。如果感到疲勞，出現宮縮，應立即休息。另外需要註意的是，有先兆早產或其他嚴重並發癥的人不宜運動。