1，鹽對腎臟的影響
鹽是日常生活中的主要調味品之壹，也是維持人體生命活動的必要物質。但是，男性吃多了也容易損傷腎臟。
食鹽中的鈉離子和氯離子在維持體液滲透壓、參與調節體內酸堿平衡、維護神經等方面有著不可替代的作用。但如果體內鈉離子過多，就會吸收水分，導致血容量增加，血壓升高，心臟負荷增加，腎小動脈硬化。
健康男性每日鹽攝入量不超過6克。壹般腎病患者每天鹽的攝入量應在5克以下，水腫嚴重者應少吃。因為低鹽飲食對大多數人來說是無味的(我國每人每天平均攝入鹽7 ~ 20g)，影響食欲。因此，要做到低鹽飲食，保證生活中營養攝入充足，要註意以下幾個方面。
1，減鹽要循序漸進達標。
首先要做的就是慢慢讓口味變淡，習慣清淡的食物，這樣才能真正的減鹽。這是壹個循序漸進的過程，否則，吃的人會明顯感覺到食物的鹹味不足，食欲不振，減鹽的行動往往容易失敗。
2.少吃或不吃鹹的食物。
如鹹菜、鹹蛋、豆腐等腌制品，限制使用鹽或其他鈉含量高的調味品，如醬油、醋、味精等。
3.多吃天然食物。
少吃加工食品，因為在加工過程中為了保存，往往會在食品中添加鹽，所以在購買食品時，要註意有意識地查看營養成分表中的鈉含量，選擇含鹽量少的食品。
4.在烹飪結束時放鹽或在吃飯時加鹽。
這樣鹽就停留在食物表面，可以減少鹽的攝入，又不影響食欲，低鈉鹽也可以。
2.傷害腎臟的飲食習慣
1，不喜歡喝水
產生尿液是腎臟的主要功能之壹。當人體內水分過多或過少時，腎臟會調節尿量，使體內水分保持平衡。如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。腎結石、腎積水與長期不飲酒有密切關系。多喝水不僅可以稀釋尿液，保護腎臟，還有助於排出廢物和毒素。
2、油炸食品配甜飲料
發表在《美國腎臟病雜誌》上的壹項新研究發現，“油炸食品+甜飲料”的飲食會增加50%的腎病死亡風險。加工食品往往含有大量的鹽和磷，甜飲料含有大量的糖，油炸食品含有大量有害的脂肪，這些脂肪很難從腎病患者的血液中過濾出來，從而大大增加了高血壓、心臟病和糖尿病的風險。大多數死於腎病的人與心臟病密切相關。
3、經常喝果蔬汁飲料
果蔬汁飲料是由濃縮的水果或蔬菜泥制成的。為了延長保質期，添加了苯甲酸鈉、山梨酸鉀等壹些防腐劑。喝這種果蔬汁容易導致體內鈉鉀含量超標，增加腎臟負擔。此外，飲料中的香精和色素會加重腎小球過濾和解毒的負擔，損害腎功能，加重腎性水腫和腎性高血壓。
4.豆腐吃多了
豆腐吃多了促進腎功能下降。人老了，腎臟排泄廢物的能力下降。如果大量食用豆腐，會增加體內產生的含氮廢物，增加腎臟負擔，使腎功能進壹步下降，不利於健康。
5.酒後喝濃茶
茶葉中的茶堿能迅速對腎臟發揮利尿作用，從而促進未分解的乙醛過早進入腎臟。乙醛是壹種對腎臟有很大刺激的有害物質。而腎臟沒有這個排毒功能，所以會影響腎功能。酒後經常喝濃茶的人容易得腎病。
6、愛喝啤酒
如果已經有腎臟疾病，又無限制地大量飲用啤酒，尿酸沈積會導致腎小管梗阻，腎功能衰竭。
7.多喝運動飲料
這些飲料富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質。飲酒後，這些電解質由於運動量小，只能通過腎臟代謝排出，會加重腎臟負擔，造成腎功能異常。
8.喜歡辛辣的食物
辣椒是我們日常飲食中非常常見的調味品，也是大多數人所喜愛的。不過，邊肖想提醒大家，腎臟不好的人不應該吃辣椒。辣椒素通過腎臟排出體外，對腎臟有壹定的刺激作用。如果腎臟不好的人經常吃辛辣食物，就會增加腎臟的負擔。
3.男人吃什麽補腎？
1，涼拌海帶
配料:海帶。
配料:大蒜、蔥花、香油、胡椒粉、鹽、味精、醋。
生產方法
(1)海帶切絲，放入鍋中用開水焯壹下，再用冷開水淋壹下。
(2)加入大蒜、蔥花、香油、胡椒粉、鹽、味精、醋拌勻即可食用。撒壹些白芝麻在上面。
2.燜雞
配料:母雞。
配料:香菇或木耳、姜、蔥、鹽、料酒。
生產方法
(1)將母雞放入砂鍋中，用水將雞淹沒，加入姜、蔥、料酒，小火燉雞。
(2)然後加入鹽、雞精、蘑菇或木耳，將雞肉煨透。
(3)從鍋裏取出姜、蔥，加入幾個小青菜，煮壹會兒。
最好不要用高壓鍋“燉”雞肉，因為這樣做出來的雞肉不香，最好用砂鍋燉。而且公雞不適合燉，因為太幹不好吃，公雞適合炒和燉。
3.拉伸山藥
配料:山藥。
配料:生粉、面粉、糖。
生產方法
(1)將山藥切成菱形或筷子狀。
(2)將生粉和面粉混合成糊狀，將山藥糊好，然後放油鍋裏炸熟備用。
(3)鍋中放入白糖200克左右，然後加水，以填滿糖為宜，再用中小火將糖煮至金黃色。
(4)將山藥放入鍋中，翻面均勻，用糖漿糊好，放在盤子裏。
4.蘑菇油菜
配料:大白菜、油菜。
配料:蠔油、糖、醬油。
生產方法
(1)香菇泡水。
(2)鍋內放水燒開，包菜泡水，泡好的香菇泡水。
(3)鍋裏放油，把白菜炒壹下，放在盤子裏。
(4)將蠔油、糖和醬油放入鍋中，然後加入適量的水，倒入蘑菇，收獲濃汁，然後放在白菜上，澆上壹些油。