1，人參:大家壹定很清楚，人參可以補益元氣。人參具有抗衰老、滋補強身的作用，還適用於肢冷、氣短、久病、心悸、虛脫、心力衰竭、神經衰弱等癥狀。，可以提高免疫功能，對術後恢復有很大幫助。
2.葡萄:葡萄所含的營養成分有益健康。其中的鈣、多種維生素、氨基酸、磷、鐵都很豐富，對術後身體的恢復很有幫助。
3、西洋參:西洋參適用於肺虛勞咳、喘咳、久咳、咯血、失音等癥，手術後也可適當食用壹些，具有益氣養陰、清火生津、調理身體、恢復元氣的功效，特別適用於劇烈活動後出汗多、俯臥乏力者。
4.黨參:黨參生津養血，補中益氣。術後效果較好，還可用於氣虛乏力、食欲不振、便溏、氣短、心悸、津氣兼渴。
5、紅棗:紅棗含有維生素、果糖、多種氨基酸。具有養血、護血、改善血液循環的優點。術後既能補血又能補氣，對恢復身體有很大幫助。紅棗中含有的壹些成分還可以增加血液中紅細胞的含量，起到美容的作用。
術後滋補元氣湯譜
1，味噌蛤蜊湯
材料:蛤蜊1碗，洋蔥1，金針菇1，蔥花，1500ml水，味噌2湯匙，糖1湯匙。
做法:先將洋蔥切碎放入鍋中炸軟，然後將1500ml水加入到軟洋蔥中，再加入金針菇煮熟，水燒開後加入文蛤。水燒開後關火。冷卻10分鐘後加入味噌和糖調味，最後撒上蔥花。
功效:由於蛤蜊富含維生素B12，是人體不可缺少的維生素B群，可以幫助體內的新陳代謝和分解。此外，它還含有牛磺酸，可以幫助提神和抗焦慮。
2、袁琪糙米雞湯
材料:棒槌腿6根、糙米60克、長糯米60克、蕎麥20克、芡實20克、薏苡仁20克、冬蟲夏草5克、紅棗10克、當歸5克、枸杞10克、人參須5克、蔥白10克、姜片。
做法:將糙米、蕎麥、芡實、薏米、長糯米等食材洗凈，加水冷藏浸泡6小時以上，再放入電飯鍋煮熟，再加鹽、海帶粉調味，成為雜糧飯備用。然後用菜刀把棒子的腿骨剔掉，裏面填充適量的雜糧米，用牙齒封住。用清水加入蔥、姜片，將棒、腿放入鍋中焯水去腥後取出。另取湯鍋，放入冬蟲夏草、大棗、當歸、枸杞、人參，加入1500 ml水和粘腿，放入電飯鍋燉1小時，最後加入適量鹽和海帶粉調味。
功效:由於糙米保存了最完整的大米營養，富含蛋白質、脂類、纖維、維生素B1等營養成分，能使體內代謝更加順暢。
3.東洋人參肉片袁琪湯
材料:豬肉250克，生姜4片，日本人參10克，枸杞10克，紅棗4枚。
做法:先將豬肉切丁，紅棗皮上切壹刀，姜片、枸杞、東洋參洗凈備用；豬肉用熱水焯水後，可以將所有食材放入鍋中，加水至8分滿即可開始煮；大火燒開水，然後繼續小火煮15分鐘。
功效:由於日本人參性微溫，適合補氣。再加上枸杞、紅棗等中草藥，可以益氣補肝腎。
術後補元氣粥
1，核桃粥；
材料:核桃50克，白米和糖100克，清水1公斤。
做法:將核桃去皮，切成小丁。當白米飯在鍋裏煮成糊狀後，倒入冰糖和核桃丁。
功效:益氣養血，潤燥化痰，潤肺潤腸。
2、銀耳銀杏粥
材料:香糯150克，銀耳20克，白果50克，枸杞，鹽少許。
做法:將銀耳洗凈，用冷水浸泡去根，撕成小花，白果用熱水焯壹下切成兩半，然後用文火煮成粥，再加入銀耳和白果，煮開。
功效:此粥色澤淡雅，能補氣潤肺，保健美容。
壹種術後滋養元氣的配方
1，蘿蔔燉牛肉
配料:白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品。
做法:將準備好的蘿蔔、牛肉洗凈切塊，然後用開水焯壹下，然後瀝幹水分；在油鍋裏加入各種調料，然後和牛肉壹起燉；牛肉煮好後放入蘿蔔，煮好後可以直接取出。
功效:蘿蔔和牛肉是很好的補氣補血食材，而且因為這個食譜味道很好，所以很適合女生。
2.燉排骨
配料:排骨、大白菜、各種調味品。
做法:排骨洗凈，切碎。然後在沸水中漂燙壹次，然後瀝幹；將準備好的大白菜洗凈，切成兩段；準備好所有的調味品；油鍋放入調味品，炒香後放入排骨燒開，半小時後放入準備好的大白菜；排骨燉好後就可以煮了。
功效:豬肉排骨有很好的補血作用，燉排骨是常用的補氣血的食譜。