熱水泡壹杯紅棗，能快速緩解腹痛腹瀉。對於體質弱的人來說，容易感冒。喝紅棗水不僅能預防感冒，還能提高抵抗力。大棗有疏肝解郁的作用。平時泡壹杯棗茶，是養肝護肝的不二之選。
2、檸檬泡水
有些人容易喉嚨發炎。檸檬泡水喝，不僅能緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能起到平喘化痰的作用。
天氣越來越暖和，穿的衣服越來越薄。壹旦磕碰，很容易傷到皮膚。在傷口上塗檸檬可以防止感染，加速傷口愈合。檸檬能有效抑制面部黑色素的增加，如果想徹底祛斑可以使用。檸檬還可以預防腎結石。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成。同時可以減少部分慢性腎結石患者的結石。
3、菊花泡水
1，經常看手機、電腦，用眼過度容易造成視力下降，菊花有很好的護眼明目作用，經常飲用可以緩解眼睛疲勞，改善視力。
2、嘴唇幹裂可以經常喝菊花茶，菊花茶可以快速補充人體水分和維生素含量，防止嘴唇幹裂。
4、山楂泡水
1.山楂片含有豐富的營養成分，如糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵、維生素c等，食用後有增進食欲、幫助消化的作用。
2.山楂有很好的降血脂作用。高血脂的人可以適當喝點山楂水，會有很大的幫助。
3、山楂還有活血化瘀的功效。如果痛風、頸椎病或者肩周炎可以敷在患處，對傷口的恢復有很大的幫助。
5.將茉莉花浸泡在水中
1，茉莉有很好的清熱解毒的功效，尤其是對於體內的熱。容易生口瘡的朋友，平時喝的比較多。
2、口苦口臭會嚴重影響交流，讓人很尷尬。經常喝茉莉花茶可以疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
3.茉莉對真菌引起的灰指甲腳氣有很好的抑制作用。經常喝壹杯茉莉花水可以預防腳氣。
6、枸杞泡水
1，枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，都是眼睛的必需品。用紅糖食用，不僅可以清肝明目，還可以改善肝血不足，視力下降。
2、常喝枸杞對陰道炎、宮頸炎等有好處。
3、常喝枸杞泡水，能快速補充腎陰虛，有效緩解腰酸背痛。
7.將三七浸泡在水中
1.經常喝三七可以擴張血管，防止血管堵塞，減少心血管疾病的發生。老年人平時可以多喝點。
2.對於肝火旺盛，容易發脾氣的人來說，容易傷肝。平時喝三七，可以減少不良情緒對肝臟的損害，鎮靜血壓。
8、金銀花泡水
1，金銀花有清熱解毒，祛風散熱的作用，對牙齦腫痛，牙痛有很好的療效。
2、每個人體內都有壹定的毒素，很多疾病也是毒素堆積導致的。經常喝金銀花可以排除體內毒素，防止毒素堆積。
9、蜂蜜泡水
1，多喝蜂蜜可以潤肺，止咳平喘，對季節性咳嗽很有幫助。
2.經常喝蜂蜜可以改善便秘和痔瘡。
10，苦瓜泡水
1，苦瓜可以消耗體內多余的脂肪，所以很多修身產品都會含有苦瓜成分，肥胖的朋友泡水喝比較好。
2、常吃苦瓜可以增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。
3、苦瓜有很好的降血糖作用，所以很多糖尿病朋友平時多吃苦瓜，配苦瓜片喝，是不錯的選擇。
11，蒲公英泡水
1.慢性胃炎的人可以把蒲公英葉和豬肚洗凈，用水燉。五花肉軟爛後，壹年吃兩次，吃幾天。
2、蒲公英含有微量元素，可以改善面部色斑。