我的壹個朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體方案，她已經在壹周內成功瘦了10公斤。最重要的是，第壹周，妳只能吃煮雞蛋和黃瓜。可以吃到飽，但是不要養活自己！
第壹周黃瓜和雞蛋的具體飲食計劃
早上壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，壹根黃瓜。
中午壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，壹個黃瓜涼菜。
晚上壹兩根黃瓜或者壹道涼拌黃瓜菜。
第二周
可以吃點別的。
從第二周開始，可以吃壹些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。
下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，也可以吃點水果，香蕉除外！
輔助鍛煉讓線條更好。
如果能做壹些運動，效果會更好！
1，采用兩腳向前伸直的姿勢，雙手抓住腳尖，向身體方向拉。
2.單膝向內彎曲，用手握住另壹只腳的腳尖，慢慢向身體方向拉。小心不要彎曲膝蓋。
3.雙腳打開後，打開，大約是肩膀的寬度。然後慢慢下蹲，盡量拉伸後腿肌肉。
減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！壹個月後，妳的肚子已經很小了，只需要吃壹點點就飽了。
體重減輕總結
我朋友成功了。她壹周瘦了10公斤，從128減到了108。她已經壹年沒有反彈了。這個方法每天至少瘦壹斤半，因為黃瓜可以吸收黃瓜的熱量，不加糖，但是很難堅持。吃完要吐，姐妹們努力吧，為了明天能穿。
問題2:什麽時候吃黃瓜最好？不餓不飽的時候，最好是晚上8點以後，10之前！很舒服！
問題3:壹天中的哪個時間吃黃瓜最好？午飯後半小時。下午比較熱，剛夠補水。但是晚上不要吃。晚上不宜吃太多的水，比如水果，會對腎臟造成負擔。
問題4:什麽時候吃生黃瓜最好？黃瓜的作用是抑制糖轉化為脂肪，木瓜中的酶的作用是分解脂肪。兩者都沒有吃的最佳時間的規定，隨時都可以享用！
黃瓜是壹種“減肥食品”。現代藥理研究認為，新鮮黃瓜中還含有丙二酸，可以抑制糖轉化為脂肪。黃瓜還含有纖維素，對促進腸道蠕動、加快排泄、降低膽固醇有壹定的作用。黃瓜熱量低，是高血壓、高血脂、糖尿病並發肥胖癥的理想食療蔬菜。吃黃瓜可以利尿，並有助於清除血液中的尿酸等潛在有害物質。黃瓜味甘、性涼，有清熱、利水、解毒的功效。對胸熱利尿有獨特功效，對除濕、潤腸、鎮痛也有明顯效果。此外，黃瓜還可以治療燒傷、疥瘡等。此外，黃瓜藤有很好的降低血壓和膽固醇的作用。
黃瓜是壹種可以盲目美化的蔬菜。被稱為“廚房裏的化妝劑”。經常食用或貼在皮膚上，能有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋，預防唇炎、口角炎。
除了不要扔黃瓜頭，吃黃瓜還需要註意什麽？黃瓜性寒，脾胃虛寒、久病的人要少吃。有肝病、心血管疾病、腸胃病、高血壓的人不宜吃腌黃瓜。此外，還要註意我們種的黃瓜，洗幹凈不打農藥就可以吃；無公害黃瓜經過檢測，需要浸泡壹刻鐘才能食用；在農貿市場買的黃瓜，最好先泡好，去皮再吃。
問題5:什麽時候吃生黃瓜好？165438+中午0點到下午3點之間。因為黃瓜是涼性食物，96%的成分都是水，可以祛除體內余熱，有清熱解毒的作用。中醫認為，寒性食物不利於血液循環，會阻礙新陳代謝，導致各種疾病。
所以，即使在炎熱的夏天，還是建議大家把黃瓜加熱後再吃，這樣既能保留其消腫作用，又能改變其涼性，避免給大家帶來不良的健康影響。
做黃瓜最好的方法是直接煮。雖然口感略遜於炒黃瓜，但營養價值能得到很好的保留，還能緩解夏天的脹氣現象。
吃水煮黃瓜的最佳時間是晚飯前，所以壹定要註意，在吃其他飯之前吃。因為水煮黃瓜有很強的解毒作用，如果先進入體內，可以把後來吸收的食物脂肪和鹽分排出體外。堅持這個方法也能起到減肥的作用。另外，用黃瓜煮湯也是不錯的選擇。
問題六:下午四點是吃黃瓜的最佳時間無論是黃瓜還是水果，下午四點都是吸收營養的最佳時間！
問題7:什麽時候吃黃瓜最好？遲早的事。。都說早上吃蘋果是金的，黃瓜也是壹樣。如果晚上吃沒有澱粉的黃瓜，晚上沒東西消化就會消耗脂肪，從而達到減肥的效果。。。還有醋黃瓜可以很好的保留黃瓜中的維生素C，不僅可以減肥，對身體和皮膚都有很好的作用。。。
問題8:晚上什麽時候吃黃瓜最好？晚上吃黃瓜最好，效果最好。妳壹天吃的東西儲存在妳的胃裏。晚上吃黃瓜可以減肥降脂，晚上吸收功能最好。
黃瓜的最佳營養吃法是“什錦黃瓜”
做法是:先將黃瓜洗凈，去皮，用刀切成薄片，用適量的鹽腌制半小時，然後擠出鹽水，用白糖、熟植物油或香油。如果喜歡吃辣的，也可以蘸辣椒油、醬油、香醋吃。這樣的冷食還可以增加食欲，消除腹脹，有降燥熱的作用。
黃瓜壹旦腌制，就含有單寧酸。經常吃腌黃瓜，對於低血壓的人來說，可以升高血壓，預防疾病。
生吃黃瓜，壹天250 ~ 300g，可明顯減肥、消腫、止渴、解毒、清熱。黃瓜皮可治咽喉腫痛，小便短黃，目赤頭暈，中暑心煩。所以黃瓜可謂是最好的減肥蔬菜之壹，還具有美容等功效。
小貼士:
黃瓜中含有壹種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中富含的維生素C。西紅柿是典型的富含維生素C的蔬菜，如果壹起吃，我們從西紅柿中攝取的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞，達不到補充營養的效果。
黃瓜，味甘，性平，又名黃瓜、西葫蘆、刺瓜等。原產印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。
美國營養專家研究發現，長期飲用黃瓜汁可以幫助人們有效預防脫發、指甲開裂和記憶力下降。
問題9:黃瓜什麽季節最好吃？早春黃瓜剛以上的時候最好。現在有壹種秋黃瓜，中秋節前後吃很好。