吃石榴的好處
1、護膚:石榴含有豐富的礦物質，並具有抗氧化成分——石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸、維生素C、鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充皮膚的水分流失，對美容養顏有壹定作用。
2、止渴:石榴汁、鮮石榴子滋陰止渴。
3、開胃助消化。石榴含有較多的鞣酸，有開胃、助消化的作用。
4、澀、澀:石榴味酸，含生物堿、熊果酸等。，具有明顯的收斂作用，能收斂止血，具有良好的抗菌作用，是治療痢疾、腹瀉、便血、遺精、脫肛等疾病的佳品。
5.抗菌抑菌:石榴皮具有明顯的抑菌收斂作用，能使腸黏膜收斂，減少腸黏膜分泌，因此能有效治療腹瀉、痢疾等疾病，對痢疾誌賀菌、大腸桿菌以及各種皮膚真菌均有不同程度的良好抑制作用。石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
6.預防心血管疾病
石榴含有高水平的抗氧化劑，可用於抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌癥的進程有積極作用。
7、止血、明目:石榴花味酸而平，若曬幹研末，則有很好的止血作用，還能止紅白帶出。
8.驅蟲殺蟲:石榴皮和石榴樹根皮中均含有石榴皮堿，對人體寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的重要藥物，尤其對絳蟲有效，可用於治療蟲積引起的腹痛、疥瘡。
吃石榴的壞處
1，吃多了會上火。
妳不能吃太多東西。石榴雖然含有大量的營養成分，但是吃多了也容易上火。石榴雖然含有大量的水分，但卻含有大量的多糖。容易便秘的人最好少吃，這樣可能會加重癥狀。
2、同壹種食物有反應
石榴是好的，但是和壹些東西壹起吃會有反應，因為石榴含有大量的鞣酸。如果和海鮮壹起吃，石榴會有不良反應。壹是會破壞人體對蛋白質的吸收，二是會產生壹種對人體有害的物質。這種物質不容易消化，對胃的傷害很大。壹起吃後容易出現腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀，所以石榴和海鮮不要壹起吃。
3.這些人不吃飯。
石榴在眾多水果中應該算是壹種營養價值很高的水果，但並不是每個人都能吃石榴。石榴含糖量高，容易損傷牙齒。所以，有齲齒的人最好少吃石榴，否則可能會加重病情。吃完東西記得刷牙。患有腸胃炎和急性痢疾的人最好也不要吃石榴，因為它可能會引起腹瀉。還有壹些人不適合吃石榴，比如感冒的人，糖尿病人。
4.溫馨提醒
吃石榴的時候，要註意怎麽吃。可能很多人覺得吃石榴麻煩，但是很多人覺得這就是石榴的區別，但是吃石榴的時候要註意不要把石榴汁弄到衣服上，很難清洗幹凈。