什麽食物對腎臟好？
1，秋葵
秋葵補腎強身的功效在蔬菜中是不壹般的。黃秋葵的嫩果含有粘性液體、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白質等。經常食用可以幫助消化，增強體力，保護肝臟，健胃，調理腸道。黃秋葵還含有具有藥用功效的特殊成分，能補腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用。種偉哥？名聲。
2.蠶豆
蠶豆等豆類看起來像人的腎臟，它們確實可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有健胃、祛濕、利臟腑的作用。補中益氣，澀精腸？和其他功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維可以降低膽固醇，促進腸道蠕動。
3.山藥
山藥具有健脾益肺、健胃益腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、安神益壽的功效。山藥可以嗎？益腎氣，健脾胃，止瀉，化痰生津，潤皮毛？。其中所含的多巴胺具有擴張血管、改善血液循環的重要作用，適用於糖尿病人、腹脹者、病後體虛者、慢性腎炎患者和長期腹瀉者。
4.奧尼恩斯（姓氏）
因為洋蔥具有消炎、抗菌、利尿、止瀉、降血糖、降脂、降膽固醇、降血壓等多種功能，而且是目前已知的唯壹壹種含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。因為它不僅享受？蔬菜皇後？口碑好，也是補腎壯陽的佳品，所以男人壹日三餐離不開洋蔥。
5.花椰菜
中醫認為，菜花性平味甘，具有強腎壯骨、補腦補髓、健脾和胃、清肺潤喉的作用。菜花還是有壹定的清熱解毒作用的，比較適合脾虛胃熱，口臭多飲的人。花菜不耐高溫，可以用熱水吃。壹般來說，不提倡菜花和黃瓜壹起炒燉，容易破壞菜花中的維生素C。
6、韭菜
韭菜具有溫中降氣、補腎益陽等功效。在增強精力的同時對男性勃起功能障礙、早泄有極佳的治療作用，故稱？蔬菜偉哥？。對於男人來說，韭菜炒蝦還是韭菜炒雞蛋好做？春藥？妳應該多吃點。
7.羽衣甘藍
十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C、維生素K等對腎臟功能有益的營養物質。而且這些蔬菜的鉀含量比較低，有助於保護腎臟。其中羽衣甘藍含鐵量最高，還富含？胡蘿蔔素和鈣的護腎效果最好。
8、芋頭
中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，有補氣益腎、調理脾胃、破血散結的功效。可治療脾腎陰虛引起的厭食、消瘦、慢性腹瀉、便血，口渴便秘，氣滯血瘀引起的腹部腫塊、腫脹，對大便幹結、甲狀腺腫、乳腺炎、急性關節炎等疾病有壹定的輔助治療作用。
9.紅柿子椒
紅柿子椒中的鉀含量很低，所以有補腎護腎的功效。此外，它富含維生素A、維生素C、維生素B6、葉酸和番茄紅素等抗氧化劑，有助於有效預防癌癥。
10，大蔥
大蔥含有豐富的各種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管系統有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌，有效激發性欲，從而？陽與陰？。對於男性來說，每周吃三次大蔥或韭菜，可以生吃，也可以作為調料。
11，大蒜
鮮蒜具有很強的抗炎性，還能降低膽固醇，是補腎食療的最佳選擇之壹。大蒜也是壹種強抗氧化劑。研究證實，經常食用也有助於抗癌。
12，番茄
番茄含有維生素C，具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降血壓的功能和作用。對高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用。多吃西紅柿有抗衰老的作用，還能保持皮膚白皙。西紅柿多汁，利尿，腎炎患者也要吃。
13，白菜
卷心菜富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。總維生素含量是番茄的三倍多。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內的自由基。接受透析的腎病患者最好多吃涼拌卷心菜。
14，香菜
每天吃香菜可以很好的給腎臟排毒。香菜可以保持腎臟健康，同時清除體內堆積的毒素。香菜補腎最好的方法是喝香菜汁。具體是將香菜洗凈切碎，放入鍋中煮10分鐘。然後將煮好的香菜冷卻，濾出葉子即可飲用。
腎陽虛？怕冷是主要特征。
腎陽虛會表現為腰膝酸軟或疼痛，四肢特別是下肢畏寒、畏寒，面色白黯或黑黯，神疲乏力，神疲乏力，頭暈目眩；尿液長而清，夜尿增多，無法排尿，排尿後無休無止，或尿少水腫；或者腹脹，容易拉肚子，大便稀，食物難消化，有的人每天天壹亮就拉肚子；或性欲下降，男性陽痿早泄，遺精遺精；宮寒不孕女性白帶量多。
多吃些性溫、有補腎陽、溫補脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、五花肉、淡萊、韭菜、辣椒、蕓豆、肉桂等。
腎陽虛便秘的人，宜吃既溫潤又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、蝦等。腎陽虛腹瀉者，宜吃既溫又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、幹姜、辣椒等。具有收斂止瀉作用的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
腎陰虛？生氣是主要特征。
我們叫腎陰虛的人？燥熱之人？他們在腎虛的同時有發熱的跡象。腎陰虛的人會出現腰或膝關節酸痛，頭暈耳鳴耳聾，失眠多夢，形體消瘦；手心腳心都是熱的，身體熱的像潮水。晚上睡覺時出汗(盜汗)，面色發紅，口幹，大便幹燥，小便短而黃。男性陽易(陰莖易勃起)，遺精早泄；女性月經量少，甚至閉經，或者月經不調。
可以選擇吃梨或者用枸杞、百合、生地、蓮藕、何首烏煮湯或煮粥，肉類可以是鴨肉、魚肉。可以用沙參、玉竹、枸杞、太子參、太陽參、人參、麥冬等。熬湯或煮粥，益氣養陰。壹般來說，服用少量西洋參和太子參比較平和，高麗參和紅參容易上火。
同時要避免溫熱幹燥的水果和調味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、辣椒、肉桂等，少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食物。
氣陰兩虛？這樣的人，陰虛和氣虛都有。
陰虛是與腎虛同時出現的熱的標誌，如手心腳心發熱、心口煩躁、口幹咽燥、小便短黃、大便幹燥、舌質薄、舌紅、舌苔少等。氣虛的表現為乏力、精神不振、懶言、自汗(不睡覺時不活動而出汗)、不能排尿或排尿後無休無止、活動出汗增多等。
選擇性溫和、性溫的食物，如大米、小米、大棗、香菇、蓮子、大豆、豆腐、雞肉、白扁豆、南瓜、胡蘿蔔、山藥、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。
盡量少吃或不吃消耗氣體的食物，如檳榔和生蘿蔔。寒、苦、辣、熱的食物不宜多吃。
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