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排骨米飯

排骨飯

排骨飯是砂鍋飯裏的代表作,也是“先煮飯後放料”煮法的代表。這種煮法最適合排骨類紅肉有葷有素的搭配,而且最好多燒出些汁兒。因為七八成熟的米飯米粒之間空隙大,汁能很快滲入進味。

原料:大米150克,糯米50克,排骨100克,香菇2朵,油菜心3棵。

調料:鹽、油、醬油、姜、蒜。

做法:

1.大米和糯米洗凈,加水煮至七成熟。

2.姜、蒜爆鍋,下排骨翻炒,加醬油、鹽燒至將熟,放入油菜心翻炒兩下出鍋澆在米飯上,再壹同煮熟。

Tips 排骨先焯壹下水再燒味道更好。大米加進少許糯米是為了增加飯的黏稠,加多加少據各人愛好。另外這道飯尤其適合用砂鍋煮。

三色排骨飯

簡介

類別:快餐/主食 健脾開胃食譜 營養不良食譜 青少年食譜

工藝:炒 口味:甜鹹味 食用:早餐|中餐|晚餐|

口感:飯菜合壹,排骨軟爛,飯香味美,鹹鮮適口。

主料:米飯(蒸)200克 豬排骨(大排)300克

輔料:胡蘿蔔35克 青椒35克 雞蛋50克 生菜(團葉)20克

調料:料酒15克 醬油10克 糖色10克 大蔥30克 姜20克 鹽4克 味精2克 澱粉(玉米)5克 植物油100克 大蒜(白皮)10克

烹飪方法

1. 將排骨剁成段;

2. 胡蘿蔔、青椒切小丁;

3. 排骨入沸水鍋中焯透撈出;

4. 蔥洗凈切段20克、末10克待用;

5. 姜去皮洗凈切片10克、末10克待用;

6. 勺內加油30克,放蔥段、姜片熗鍋加料酒、醬油、鮮湯、糖色;

7. 下入排骨、加精鹽2克用小火燜至排骨熟爛;

8. 勺內加油30克,倒入攪散的蛋液炒成碎片出勺;

9. 勺內另加油,放入蔥、蒜末熗鍋,下入配料丁炒熟;

10. 倒入米飯,炒好的蛋片及余下精鹽炒透至熟,出勺裝盤;

11. 將生菜葉放在飯上,放上燜熟的排骨;

12. 勺內燜排骨的原汁加味精收濃,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,澆在排骨上即成。

制作提示

1. 事實上,燉排骨是比較費時的;

2. 吃壹次不合算,不如多做壹些排骨,可以吃兩三回;

3. 第二次再吃時就少事多了。

香菇排骨飯

香菇排骨飯(Rice with Spare Ribs and Black Mushrooms)

制作

·泡發香菇。

·水開後,把排骨焯下水燙過,洗掉血沫。

·接入清水,剛沒過排骨即可。放入兩片姜,兩勺料酒。中火煮開後小火慢燉大約40分鐘,加上合適的鹽再煮七八分鐘。

·排骨放入大米(糯米)中,加入香菇,然後按蒸米飯所需要的水量倒入排骨湯。

·蒸鍋水開後放入排骨飯。如果有米酒,撒入半勺會很香的。

·中大火蒸

無花果排骨湯

材料:(4人份)無花果8大個排骨肉500克陳皮1片枸杞20克。

調味料:鹽1-2小匙醬油4大匙沙拉油2大匙胡椒少許。

作法:

1、把無花果洗幹凈,切成約1指般大小,和用熱開水燙過的排骨肉、枸杞、陳皮壹起放進較大的鍋中,註入12杯水,用大火煮20分鐘至沸騰,再調成中火,續煮1小時。

2、待無花果煮爛,肉也煮軟,即用鹽調味,盛在碗中飲用,排骨肉取出,切成適當大小,蘸混合調味料食用。佐料要用適量的醬油、沙拉油、胡椒攪勻。

重點:

1、這道食譜,不但能治療面皰,還能滋潤喉嚨,使聲音更加悅耳,也可緩解壓力。

2、將曬幹的無花果2-3個,與米飯壹起燜煮食用,能長保音色圓潤。

3、如果心情郁悶,或者患歇斯底裏癥狀的人,壹周食用添加無花果的食譜2-3回,很快即能治愈。

排骨鹹鴨蛋煲仔飯

原料:肋排 豆豉 米 鹹鴨蛋1個 料酒 醬油 糖 鹽 雞精 澱粉 蔥姜蒜 幹紅辣椒

做法:

1,排骨洗凈用1勺料酒1勺澱粉腌半小時,紅辣椒切小段,豆豉切碎,蔥姜蒜切末;

2,炒鍋放油,煸香蒜末關火,放入豆豉紅辣椒拌勻,然後將姜末、糖、醬油、鹽、大半匙料酒排骨放入炒鍋混勻,放入深碟中上蒸鍋隔水蒸大火蒸10分鐘(七八分熟);

3,煲裏放少量的油燒熱放少洗凈的米放適量的水(水中加少許鹽)大火燒開後小火煮至水快幹時將排骨及鹵放在壹半米飯的上面,另壹邊打個鹽鹹蛋,繼續小火燜至排骨熟,飯起鍋巴即可。