晚上吃柿子會胖嗎？相信大家都吃過柿子。它是壹種非常美味的水果，甜而不膩，所以很受人們的歡迎。但是很多人不知道怎麽吃柿子，甚至會發胖。我們來看看晚上吃柿子會不會胖。希望對大家有幫助。
晚上吃柿子會胖嗎？1晚上吃柿子不會胖。
柿子富含果膠。它是壹種水溶性膳食纖維，具有很好的通便作用，對糾正便秘、維持腸道菌群正常生長和減肥有很好的效果。
2.柿子含有豐富的糖分、果膠和維生素，具有良好的清熱潤腸功效。是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化患者的天然保健食品。
3、雖然晚上吃柿子不會發胖，但前提是少量就能吃，吃多了還是會肥胖！而且柿子不易消化，晚上最好少吃柿子，以免胃石。
吃柿子會胖嗎？
不會，適量進食可以減肥。
1，柿子本身脂肪含量少，熱量低。100g提供的熱量是74卡，吃完能很快消耗掉。從熱量來說，適當吃柿子不會導致肥胖。
2.而且柿子含有蛋白質和碳水化合物，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。還含有豐富的膳食纖維和有機酸，可以幫助人體腸胃消化，促進腸胃蠕動。減肥期間可以適量食用，但對減肥有幫助。
3.但是，有些人肥胖。不管他們吃什麽，即使是喝水也很容易導致肥胖。畢竟柿子含有壹定的熱量，所以這些人更容易導致肥胖。
4.雖然柿子的熱量不是很高，但是如果壹次性吃太多，就會導致熱量堆積過多。此外，柿子中含有壹定的糖分，如果不能及時消耗，身體就會轉化為脂肪，體重就會增加。
晚上吃柿子會胖嗎？2柿子的功效和作用。
1，止血涼血
鮮柿子有涼血止血的功效；柿霜潤肺，可用於咽幹、口舌生瘡。柿蒂有降停之功；柿子和胃止血；柿葉有止血作用，用於治療咯血、便血、出血、吐血。最近研究發現，柿子和柿葉具有降壓、利尿、抗炎和止血作用。
2、潤肺化痰，生津止渴
清熱燥濕、潤肺化痰、軟堅止渴、生津健脾、治痢止血等。，並能緩解便秘、痔瘡疼痛或出血、幹咳、咽喉痛、高血壓等癥狀。
3.促進血液循環和降低血壓
柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，促進血液循環，消炎，改善心血管功能。
4、宿醉
柿子可以促進血液中酒精的氧化，幫助身體排出酒精，減少酒精對身體的傷害。
吃柿子的禁忌
柿子不錯，但是禁忌很多。只有正確食用，才能充分發揮柿子的食用和藥用價值。
柿子禁止空腹食用，切忌暴飲暴食，忌食生柿子:柿子中含有大量的果膠和柿子膠酚，未成熟的柿子還含有單寧(成熟後含量小於1%，未成熟時可達25%)，遇胃酸可凝結成塊；柿子吃多了，血塊甚至會變成硬塊——胃柿石，表面粗糙，不斷摩擦胃黏膜，可導致胃黏膜糜爛或潰瘍，引起嘔血或便血等損害。
不宜多吃柿子皮:柿子皮含鞣質較多，更易與胃酸結合形成胃柿石。
柿子不宜與螃蟹同食:螃蟹，味鹹，性寒，毒性小，入肝胃經，與同樣寒性的柿子同食，會引起胃寒腹痛，尤其是脾胃虛寒者；而且柿子中的鞣酸等成分會使螃蟹中的蛋白質凝固，可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應。
柿子不宜與高蛋白食物同食:和螃蟹壹樣，其他高蛋白食物如魚、蝦、貝、奶等在單寧酸的作用下容易凝固成塊，形成胃柿石。
柿子不宜與紅薯同食:柿子含有鞣質和膠質，會刺激胃壁分泌胃酸，引起燒心等不適；紅薯中含有氣化酶，食用後還會引起燒心、吐酸水、脹氣、排氣。
柿子不宜與黑棗、山楂、橙子、石榴同食:植物性胃石多由柿子、山楂、黑棗引起，橙子、石榴也可引起。這些水果(尤其是未成熟的水果)單寧酸含量很高。單寧酸與胃酸接觸後可形成單寧酸蛋白，難溶於水，在胃中沈積，然後與果膠、植物纖維凝結形成胃石。
糖尿病人不宜食用:柿子含有10和8%的糖類，且多為簡單的二糖和單糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖)，食用後容易使血糖升高。對於糖尿病人，尤其是血糖控制不好的人危害更大。