吃什麽食物補充雌激素最快？

吃豆制品補充雌激素是壹個誤區。很多健康文章都說過，雌激素對女性很重要。女性要多吃豆漿和豆制品，補充雌激素，延緩衰老。據說大豆中含有的異黃酮是類雌激素物質，可以彌補體內雌激素的不足，還可以雙向調節。喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、豆漿、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促進雌激素恢復正常水平。聽了這話，似乎有幾分道理。其實這個理論有壹個重大缺陷，不知道害死了多少人。首先要知道，女性體內有20多種激素，包括三大激素，70%雌激素，23%孕激素，7%雄激素。只有這20種激素平衡了，女性才能健康，才能遠離婦科腫瘤和癌癥。如果只提高雌激素，不考慮其他激素的平衡，會怎麽樣？就是會導致乳腺增生或者其他婦科腫瘤。為什麽這麽說？先說乳腺增生的病因。乳腺纖維囊性增生的病因多是由於體內雌激素的相對或絕對值升高，孕激素的相對或絕對值降低，或兩者失衡所致。換句話說，乳腺增生是體內雌激素的相對產生，與黃體素失衡，增生後乳腺組織復舊不全，導致乳腺結構紊亂，稱為乳腺小葉增生。有人說我乳腺增生。我雌激素水平高嗎？不要！妳的雌激素水平高意味著妳的雌激素水平相對於妳的孕酮水平高，但實際上妳的雌激素水平在正常值中已經很低了。同時，妳的黃體酮水平更低。這是很多女性雖然有乳腺增生，但同時伴有月經紊亂、乏力、感冒、性欲低下、潮熱多汗、性疼痛、陰道松弛、幹燥、外陰瘙癢、皮膚幹燥、色素沈著增多、皺紋明顯、面部色素沈著重、痤瘡、無名丘疹等現象。有人說，喝豆漿能提高雌激素水平嗎？有可能。但是為什麽明明這個女性雌激素水平已經很低了，喝了豆漿之後乳腺增生還長了呢？這是因為豆漿只能讓她體內的雌激素相對增加，而黃體酮並沒有相對增加。因為豆漿不能平衡黃體酮，所以還是造成乳腺組織增生的內卷，乳腺結構還是混亂的。所以，喝豆漿，包括吃大豆異黃酮，並不能解決乳腺增生雌孕激素平衡的問題。而且腸胃不好，胃寒的女性不能喝豆漿，可能會有胃病。因為豆類是寒性食物，胃寒的人吃了之後會拉肚子，腹脹。可以理解，很多女性每天壹杯豆漿，雌激素並沒有改善，反而出現了乳腺增生。她還不明白是怎麽回事。我的博客朋友就是這樣。她有些乳腺增生。後來聽說女性要多喝豆漿，補充雌激素，就買了豆漿機，每天早上壹杯豆漿，晚上壹碗豆制品或者豆腐。她覺得反正是食物，吃了肯定對身體沒壞處。這樣堅持沒多久，乳房裏的腫塊開始越來越大，整個乳房基本都變成了硬疙瘩。用她的原話來說，她擔心有壹天會爆炸。我讓她照顧好自己的卵巢，同時停止吃豆漿、豆制品和牛奶。壹周後，乳房脹痛減輕。現在用了三個月，已經很少出現紅腫疼痛的情況了，她乳房上的腫塊也逐漸變軟了。總之是往好的方向發展。她不開心。她再也不會喝豆漿了。看來單純補充任何壹種激素都是非常危險的，哪怕是食補。只有改善卵巢功能，擴張毛細血管，改善局部血液供應，激活、改善和增強卵巢生理功能。讓卵巢分泌適合自身需要的雌激素和孕激素，即不高不低，是最安全的。什麽樣的產品可以擴張毛細血管，改善局部血液供應，激活、改善和增強卵巢的生理功能？/view/94ad 84 fa 0242 a 8956 bece 481 . html