身體寒氣重 有什麽好方法治療

“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裏、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同壹個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。 1）“虛寒”需要補身體嗎？ 中醫的看法應該，不但要補，而且還要溫，叫做“溫補”。利用“溫寒補虛”的方法治療。中醫古時候有壹些溫補處方，還有藥膳，其中有個滿好吃的處方，叫做“當歸生姜羊肉湯”。它的組成藥物是當歸、生姜還有羊肉。當歸可以補血；生姜可以溫寒；羊肉不但溫寒，而且還能補形體。 2）“虛寒”需要吃羊肉嗎？ 是應該吃點羊肉，可是吃羊肉就真的會好？這不壹定。而是用羊肉當藥來吃，又能補形、又能溫寒的意思。 中藥裏還有壹些處方，能溫補身體。例如，有壹種人，背部會覺得很冷。總是需要穿夾克或毛線背心，才覺背部溫暖的這種畏寒，中醫叫“腎虛”畏寒。這種腎虛的寒，中藥有個處方叫“附子湯”，溫腎又補氣，能治療這種病情。 體質寒又虛；而虛又有腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎五藏都有可能虛的，而反應出來的表現，就是冷。是肝虛的就補肝虛；脾虛的就補脾虛，再加上溫寒的藥物。這還是得先請醫生判斷，所以不是只吃羊肉就可以的。中醫很註重醫生的判斷。醫生怎樣判斷呢？從脈、從表現的證狀等決定。 3）引起“虛寒”的原因？ 有天生的，也有被自己戕害的。如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本來就不應該，例如：該運動而不運動、不該強烈的運動而勉強運動、該睡的時候不睡、不該睡的時候反而睡覺、該穿暖的不穿暖、該穿涼壹點卻穿得太多、不該吃生冷的卻吃生冷食物等等，這些都容易讓人得病。 4）手腳冰冷是“虛寒”嗎？ 手腳冰冷不能算畏寒。手腳冰冷中醫的叫法是“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。這種情況只是血液循環不能達到末梢的意思。 例如：感冒類型。中醫叫它做“傷寒”，不是西醫所說的傷寒喔！壹般生理上虛寒的人，吹到壹點風他還能忍受得了。而感冒類型傷寒病的這種畏寒，對於風與寒根本不能忍的。那種寒冷，只要吹到壹點點風，都覺冷的不得了。這時該怎麽辦呢？這種病人就不能用溫補的方法治療，要用溫而散的發汗藥，發出汗來就好了。 5）女性特殊生理期“虛寒”： 那大部分都是貧血引起的。貧血的原因也很多，女子因為有生理周期，要排出很多血，這可能就會貧血而畏寒。還有就是因為腸胃出血，血流失的人，也會有貧血畏寒現象。 想特別提醒女性朋友們註意，古時的中醫都講，生理周期時，絕對要謹慎風寒，別受到風寒或感冒了。不要被風寒所傷，以免生病。任何時候女孩們最好少吃冰、不吃冰，尤其生理周期時。 另外，中醫學上有叫做“血枯”的病、也有血液淤阻的病。就是血幹枯了、血液少了、貧血了，就畏寒。血枯就要補血，如果血液淤阻，那也就要用“破淤生新”治療法，破除了淤血之後生出新血才會好。 6）“手腳發涼”的解決方法： 壹般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。 中醫有固定的方劑來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。 在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。如果不是非常嚴重的冷寒癥(壹般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷)，是可以預防和自我調節的。 1. 加強鍛煉 尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。 2. 註意飲食 多吃壹些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。