水果是每個人的必需品。既能補充營養，又能防病治病。但是很多想減肥或者血糖高的人都戰戰兢兢的吃水果，因為必須吃無糖的水果。那麽，無糖水果有哪些呢？
1，番石榴
番石榴是壹種熱帶果樹，原產美洲，是著名的亞熱帶水果品種之壹。成熟果實淡綠色，芳香可口。
番石榴皮薄，色黃綠，肉厚，味甜脆，小籽少，營養豐富，維生素A、C、纖維及磷、鉀、鈣、
水果是每個人的必需品。既能補充營養，又能防病治病。但是很多想減肥或者血糖高的人都戰戰兢兢的吃水果，因為必須吃無糖的水果。那麽，無糖水果有哪些呢？
1，番石榴
番石榴是壹種熱帶果樹，原產美洲，是著名的亞熱帶水果品種之壹。成熟果實淡綠色，芳香可口。
番石榴皮薄，色黃綠，肉厚，味甜脆，小籽少，營養豐富，維生素A、C、纖維及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素含量高。
此外，水果還含有豐富的蛋白質和脂類。經常食用可以抗衰老，排出體內毒素，促進新陳代謝，調節生理機能，保持健康。它是糖尿病患者的最佳水果。
2.木瓜
木瓜被稱為“百益之王”，是營養最豐富的水果。它富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等。，並含有超過17種氨基酸和各種營養成分。
具有預防高血壓、腎炎和便秘、促進消化和治療胃病、促進新陳代謝和抗衰老的功效。其中所含的木瓜酶能促進皮膚新陳代謝，幫助溶解堆積在毛孔中的皮脂和老化角質，使皮膚看起來明亮清新。
木瓜中含有的獼猴桃成分是壹種化學成分，具有護肝、降酶、抗炎抗菌、降血脂等作用。
3.雪蓮果
產於雲南，是壹種純天然綠色食品。它的果肉晶瑩剔透，清脆香甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸、維生素、蛋白質以及鈣、鋅、鎂等微量元素。
雪蓮果中低聚糖的含量是所有植物中最高的，酒精含量高，熱量低。它富含水溶性纖維，但其碳水化合物不被人體吸收，因此非常適合糖尿病患者和節食者。
還具有和胃、消食、通便、保護和改善胃腸道、調節血液、消除高血脂、降低血糖、血脂和血壓、有效抑制膽固醇和糖尿病的功能。
4、柚子
平時生活中多吃柚子，不僅會導致肥胖和血糖升高，還有降血糖的作用。
中醫指出柚子性寒、味甘、酸。適當食用有降氣化痰、健胃消食的作用。除此之外，對各種原因引起的水腫、疼痛、咽喉痛等癥狀也有很好的治療作用。
柚子的吃法太多了，除了可以直接供人食用，還可以榨成果汁喝。
尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為它含有大量的類胰島素成分。適當食用不僅能降血糖，還能保護心腦血管。
5.櫻桃
櫻桃也是壹種低糖水果，所以害怕肥胖的人可以在日常生活中用櫻桃代替其他高糖水果。
中醫指出櫻桃性溫味甘，具有明顯的補氣補虛、發汗祛風出疹、解毒養顏的功效。此外，對脾胃功能失調等癥狀也有很好的治療和調理作用。
尤其是女性，平時要多吃櫻桃，健康又美麗。
櫻桃還含有豐富的果膠，有利於增加胰島素的分泌，從而使血糖平穩快速下降。因此，建議高血糖、糖尿病患者平時多吃櫻桃。
6.蘋果公司
蘋果可以說是人們日常生活中很常見的水果，大家也很熟悉，但是很多人不知道蘋果其實是壹種低糖水果。
蘋果又涼又甜。無論適當食用哪種蘋果，都有明顯的強心益氣、生津止咳、健胃健脾、除煩解暑的功效。
特別是壹些經常喝醉的人，應該多吃蘋果，因為它也有極其有效的解酒效果。
由於蘋果中的糖分吸收緩慢且均勻，所以具有很好的降血糖作用，尤其是在飯後。可以說，經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有益的。
7.梨子
中醫指出梨性寒，味甘，微酸，有明顯的生津潤肺、清熱涼心、祛痰降火、解熱止咳、解毒作用。
而且梨含糖量很少，所以壹些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃而不是其他水果。