經常有病人來，第壹句話就問，梁醫生，吃什麽藥？
脾胃虛寒的人，確診後第壹句話就問我，梁醫生，妳給我開個方子，吃什麽藥？我說，不要急著吃藥。我給妳講壹個穴位，壹個飲食，壹個食補的方子。妳回去慢慢調理，慢慢就會好的。
什麽是脾胃虛寒，如何判斷自己？
壹、脾胃不好的人往往容易面黃肌瘦，因為他們食欲不振，消化不良，腹脹腹瀉。沒胃口，沒胃口，吃不了多少，消化不了，吸收不了營養，怎麽才能不丟面子？
第二，餓的時候疼，吃的時候不疼；吃冷的不舒服，吃熱的舒服；不僅如此，還怕冷，穿多少衣服都怕冷，不由自主地從裏到外感到壹股寒意。
三、便秘或大便稀，四肢水腫，不能被飲水吸收，排不出去就會引起體內水腫。脾胃虛弱會導致排泄功能下降。
第四，精神萎靡，頭暈胸悶。吃不好，睡不好，休息不好，沒有精神，體內濕氣積聚，形成痰，引發更多問題。
但是首先我覺得妳不能壹直找藥，這是不對的。妳不要談“醫學美德”
什麽是「醫德」？是三分毒，少吃藥，就是給妳講講醫學。
很多病，本來就不是什麽大事，反復復發，吃了太多藥，吃錯了，反而落下了病根。
許多疾病折磨著人們並反復發作。這個時候妳就要考慮是自己的生活習慣有問題，還是自己的體質有問題。妳要的不是藥理，是調理。不能調理，這個病就壹直犯，就壹直吃藥。妳吃得越多，妳的身體就會變得越虛弱。
調理也是人增強控制自己身體能力的壹種方式。失控的人，陰陽失衡，容易生病。控制能力強的人，陰陽調和就不容易生病。
壹點:章門穴。
掌門穴是中醫健脾的壹大穴。掌門穴在胸腰側。把妳的手舉起來，在腋窩的前面，在第壹根浮肋的前面，在妳屈肘收腋窩的時候，肘尖的位置是對的。脾胃虛弱的人按這個地方會很痛。敲擊章門穴可以促進膽汁分泌，膽汁被身體用來消化多余的脂肪。經常敲打這裏可以健脾。沒事就多拍拍他，刺激他。胖，體內脂肪堆積過多的人，用減肥拍效果很好。
這個穴位對膽囊炎也很有用。早晨醒來，感到膽囊疼痛，於是握拳，在肋骨邊緣尋找章門穴。按壹個很痛的點，妳就知道找到點了。兩邊按壹會兒，膽疼很快就會消失。
其實健脾最重要的穴位是章門穴，通過疏肝來達到健脾的目的。
壹種生活方式:吃七八頓飽飯。
不要吃得太多，吃得太多會損害健康。脾是最重要、最先調理的臟腑之壹。調理脾要講生活管理，比如七八分飽，細嚼慢咽(讓身體有氣血更好的運化)，少吃葷素正餐(晚上是身體的排毒時間，不能花大量的氣血去消化)，早睡，多曬太陽，食療健脾。
可以慢慢減少食量，先杜絕暴飲暴食，感覺有點飽就不吃，先吃自己最喜歡吃的，吃不完就不要吃。太晚了。不要覺得抱歉，這與妳的健康無關。對身體有益的是調理。
壹個滋補方子:棗蓮子山藥粥
堅持每天煮這個粥。好吃，香，甜，好吃。膳食補充劑不僅限於這壹種。比如可以取適量的猴頭菇、山藥、茯苓煮熟，換換口味可以吃很多。
飲食清淡最有利於脾胃的恢復。
脾胃強健，免疫邪氣，百病不侵。
技巧
脾胃虛弱的人也要註意保暖，出門多穿點衣服，晚上睡覺尤其不要著涼。脾胃不僅不好吃，而且很多都是冰凍的。
世界上沒有包治百病的藥。不管什麽病，人如果不懂得調理，不懂得提升自己，就會壹次又壹次的出問題。
現在的人真的很搞笑。每當他們感到不舒服時，他們就不得不驚慌失措地到處尋找藥物。吃完西藥再吃中藥。
為什麽要先吃西藥？西藥見效快，省事，方便。
為什麽吃了西藥還來吃中藥？因為有些病吃了太多西藥後往往會復發，無法根治。嘗試中藥壹勞永逸。焦慮解決不了問題，負面情緒只會損害身體，只會加重病情。
要保持好心情，要懂得平復喜怒哀樂，在壓力大、情緒低落的時候發泄出來。
梁醫生在這裏希望大家都能健康生活，安全過冬。