首先，青蘋果
青蘋果的香氣是最貼心的水果香味，能舒緩中樞神經，傳遞安靜安詳的情緒，有催眠的作用，是失眠的良藥。尤其是冬天采摘的青蘋果，果香味最飽和，香味最持久，鎮靜安眠的效果也最好。
聞香方法:
1。如果妳身處陌生的環境或因煩躁而失眠，在床邊放幾個青蘋果，感受它的甜味，會有助於入睡。
2。也可以在衛生間放青蘋果。這種可以深呼吸的水果，即使在潮濕的浴室裏也能保持3天以上的濃郁香氣。當然，它也可以裝飾妳的浴室環境。
第二，菠蘿
菠蘿有壹股強烈的像被太陽親吻過的“甜味”。是甜部高手，能給妳帶來最溫暖的呵護，活血化瘀，調節激素分泌，緩解經前癥狀和痛經癥狀。
聞香方法:
1，菠蘿皮只能微微聞到香味，果肉真香。因此，如果將菠蘿切成半球形，不僅能聞到濃郁的香氣，還能使果肉上的大量水分揮發後得到加濕。特別推薦壹種產於福建和臺灣省的“香水菠蘿”，在家可以持續壹個月。
第三，橘子
橙子的香氣有助於女性克服緊張情緒，緩解心理壓力，變得快樂，但對男性影響不大。英國專家的研究還發現，橙子的香味對中樞神經系統有平衡作用，可以穩定抑郁情緒，加快消除抑郁思想，尤其是冬季的季節性抑郁。
聞香方法:
1，香味專家都知道這個秘密魔法——橙子的香氣可以幫助消化系統工作，讓妳食欲大開，再加上鮮艷的顏色，讓妳忍不住咽下嘴裏。而且橙香不會被埋沒在各種食物的香氣中，還能從油膩的氣味中脫穎而出，促進消化，讓妳感到清新愉悅。然後，趕緊在客廳或者廚房放七八個橘子！
2.也可以把橘子皮扔到加濕器的水箱裏，然後按照加濕器的正常程序使用。屋子裏很快就會彌漫著誘人的橙子香味，聞到這種香味，疲勞感和挫敗感就會消失。
第四，柚子
柚子的香氣微甜清新。雖然它會輕微沖鼻，但它被健康專家認為是最有效的減壓和燃燒脂肪的水果香味，尤其是在壓力下。柚子的香氣還能緩解惡心、頭暈等暈車癥狀，幫妳趕走討厭的蚊子。
聞香方法:
新鮮柚子的味道不是最好的。可以放在辦公桌上幾天，既讓妳的身邊充滿了柚子的香味，又增加了周圍空氣的濕度。而且過了幾天，水果裏的水分蒸發了，甜度增加了，味道更鮮美了。吃剩的柚子皮可以放在書桌上或者放在冰箱裏去除異味。
五，檸檬
檸檬香可以分泌體內腎上腺素，並保持在較高水平，讓妳在下午三點鐘保持充沛的精力。所以歐美公司經常用檸檬作為辦公室熏香，為的是避免辦公室空氣沈悶，讓人頭暈目眩，神誌不清，提高員工的工作效率。檸檬的香味還可以幫助妳調整情緒，趕走自信、自卑等壹切不良情緒，增強妳的自信心和判斷力。
聞香方法:
1，車裏放幾個檸檬，可以殺菌，凈化空氣，提神抗疲勞，給妳壹個健康的駕駛環境。天然的水果香味可以和人工檸檬香精的氣味截然不同，還可以緩解輕度暈車癥狀，讓妳的心情隨著身體的舒適而變得輕松。
2，也可以把檸檬皮洗幹凈扔到浴缸裏，壹邊在SPA聞香味，香味也是用來發汗的。