有些家長可能因為工作忙而忽略了孩子的早餐，經常給寶寶吃傻瓜式的早餐，不僅影響寶寶的健康發育，還會影響寶寶的智力發育，妳知道嗎？
傻瓜早餐的危害
影響健康
兒童的健康成長需要大量的營養。不要以為午餐和晚餐吃得好就可以忽略早餐。早餐是壹日三餐的第壹餐。如果早餐總是被忽悠，孩子的營養吸收就會受到影響。
要知道，從晚上睡覺到第二天早上，時間很長，人的身體會很餓。如果早餐還是被忽悠，寶寶可能整個早上都處於營養缺乏的狀態。在此期間，寶寶身體的抵抗力會變差，健康發育會受到影響。
影響身高發育
寶寶的身高發育不是在某個時間完成的，而是需要全天持續不斷地供給營養。如果寶寶每天都吃傻瓜式早餐，那麽寶寶整個上午都會處於營養缺乏的狀態，不僅會影響健康發育，還會影響身高發育。
影響孩子成績
如果壹個人餓了，他很難集中註意力。如果嬰兒餓了，就更難集中註意力。早上還很長。此時寶寶無法集中註意力，那麽寶寶的學習效率勢必會受到嚴重影響。
尤其是雙減政策實施後，孩子在校時間進壹步增加。如果寶寶總是餓，那麽孩子的學習能力和學習效果都會受到影響。
營養協會通過大量實驗得出結論，早餐對寶寶來說非常重要，不僅關系到壹天的營養吸收，還會影響寶寶的身體健康、身高發育、註意力和學習效率。
所以，為了寶寶的身體發育和智力發育，家長最好不要再給寶寶吃傻瓜式的早餐了。復旦大學張文泓博士強調，為了孩子的健康發育，以下三種早餐盡量不要給孩子吃！
早餐總是喝粥。
中國的孩子早餐總是喝粥。他們有沒有蔬菜並不重要。有了泡菜，他們就能糊弄壹頓飯。很多家庭的早餐可能就是這樣的！
雖然大米粥也能讓人吃飽，但是沒什麽效果，而且容易餓。很多早餐只是喝粥的孩子，早上第二節課後可能就餓了。
饑餓的感覺是不愉快的。孩子餓了之後，註意力很難集中，真的很難想象學習效果能有多好。
經常給寶寶吃這樣的早餐，還會導致寶寶營養不良，身體抵抗力差，影響寶寶的成長和學習。
豆漿油條
有些家長為了省事，可能懶得在家裏做。他們直接帶孩子去小攤吃早餐。豆漿油條已經成為標配，小孩子都喜歡吃。
但是，對於孩子來說，豆漿油條並沒有少多少。豆漿可能有點營養，但是孩子不容易消化吸收。油條沒有營養，而且是含油量非常高的食物，不僅容易導致孩子出現肥胖問題，還容易影響身體健康。
早餐太單調了。
可能有的家庭會給孩子做早餐，但是太簡單了。他們給寶寶吃速凍食品，比如餃子和湯圓，或者方便面，每天都壹樣。即使是像這樣的牛奶和雞蛋也會讓孩子感到惡心。雖然這種早餐營養豐富，但是時間長了孩子可能就不願意吃了。早餐再營養，如果寶寶不想吃也無濟於事。
為了寶寶的健康發育，寶寶的早餐不僅需要考慮營養搭配，還需要營養豐富，品種多樣。添加蔬菜水果，用多種方式給寶寶做早餐，寶寶的早餐時間也需要控制。最好不要讓寶寶壹口吞下早餐，而是要培養寶寶細嚼慢咽的飲食習慣。這樣不僅更有利於寶寶的腸胃消化，也更有利於身體對營養物質的吸收。
向家長朋友推薦18套適合寶寶的營養早餐:
1，海綿蛋糕+青椒炒雞蛋+牛奶麥片
2、芹菜炒百合+花卷+紅薯小米粥+橘子
3、面包+木耳炒雞蛋+紅豆粥+水煮馬蹄
4、肉末茄子青菜面+幹果+牛奶
5、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿蔔芹菜炒馬蹄+水煮蛋
6、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒雞蛋+橘子
7、蓬松面包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒雞蛋
8.窩窩頭+綠豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+水煮蛋
9、草莓醬三明治吐司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片
10，菠菜三明治+紫薯奶昔
11，紫薯松餅+水果湯+水煮蛋
12，脆皮辮面包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片
13，水果三明治+黃瓜炒雞蛋+牛奶炒飯
14，豇豆包+黃瓜燉水竹+紅薯+糖水荷包蛋
15，芋頭糕+水果丸子
16，玉米綠豆粥+胡蘿蔔生菜炒竹筍+水煮蛋+草莓
17，芝士卷+蝦皮炒雞蛋+香蕉牛奶麥片
18，果醬面包+玉米+水煮蛋+黑芝麻醬+草莓