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如何吃新鮮水果

鮮銀杏四法

壹、白果芥末木耳湯

菜名白果芥末木耳湯做法燉菜家常菜譜主料幹貨口味清淡成湯湯。

材料

原料:鮮白果50g,芥末150g,黑木耳150g,清湯750g。

調料:鹽5g,雞精3g,糖1g。

制造

1.白果洗凈,泡木耳,榨菜洗凈切條備用。

2、凈鍋大火,放入清湯、白果、木耳,大火煮開小火燉20分鐘,再放入芥末燉10分鐘入味。

功效

銀杏有壹定的治療作用。

黑木耳含有豐富的蛋白質、糖、維生素、鈣、鐵等礦物質。

愛的技巧

壹般人群都可以吃。

二、銀杏燒雞

原材料:

1250g幹凈母雞,250g新鮮白果,750g清湯,500g豬油,20g雞油,50g姜蒜白和料酒,2g辣椒和胡蘿蔔,5g鹽,1g味精,25g濕澱粉。

練習:

1)將白果去殼去芽,將炒鍋放在大火上,加入豬油燒至六成熱,將白果炸至入皮,撈起。

胡布切成小梅花,煮熟;(2)將幹凈的雞肉放入沸水中焯壹下,然後撈起,用清水沖洗幹凈;(3)在高湯中加入姜、蔥、料酒、胡椒粉和雞肉,小火加熱,待雞肉熟至八成熟時加入白果和精鹽,白果燒焦時將雞肉放入盤中,將白果圍在雞肉周圍;把鍋裏的湯放在大火上,撈出姜、蔥,勾上濕澱粉,用味精、雞油把湯勾芡拌勻,叫在雞上,在雞周圍放上胡蘿蔔、梅花。

豆腐銀杏豬肚湯。

材料

五花肉

朱智二良

銀杏堅果1/2飯碗

生薏仁和熟薏仁分別是1/4飯碗。

六個馬蹄鐵

工作方法

先把豬肚子裏的肥肉去掉,翻過來,用鹽和玉米面揉壹下,清水沖壹下,再重復幾次,最後用開水滾壹會兒,再用清水沖壹下;

樹枝和竹子,用清水洗凈,折斷;

將白果去殼去心,用開水浸泡壹會兒,脫去衣服;

用水清洗生的和熟的薏苡仁;

馬蹄剝皮、蹄鐵、切片;

在陶罐中放入適量清水,用武火煮至水開,然後將所有食材放入其中,中火煮三小時左右,加鹽調味,即可食用。

註意

此湯具有健脾開胃、滋陰補腎、祛濕消腫的作用。而且還沒幹。

第三,銀杏烤牛肉

食品配料

牛肉750克,蔥50克,鮮白果250克,姜50克,醬油50克,糖20克,澱粉10克,味精3克,精鹽3克,大豆油40克。

美食實踐

1.牛肉洗凈,切成4厘米見方的塊。

2.將白果去皮,用油稍微撇去果仁,撈出,放入開水中,用布擦掉嫩皮。

3.炒鍋燒熱,放少許油。加入10g白糖,紅時加入牛肉塊,翻炒片刻,待糖色和肉塊翻炒均勻,加入開水,最好是牛肉,同時加入白果仁、10g白糖、蔥段、姜片,大火燒開,小火煨至軟。

4、將蔥姜撈起,用清水調澱粉,倒入炒鍋,勾芡,撈出。

美食特色

汁濃而香,軟而鮮,鹹而微甜。

第四,銀杏雞丁

材料:雞肉350克。

材料:銀杏(新鮮)100克柿子椒20克青椒20克蛋清80克。

調料:醬油3g澱粉(豌豆)5g蔥5g姜5g黃酒10g白糖3g味精1g香油1g鹽2g植物油各50g。

生產方法

1.雞肉切丁,加入適量蛋清、生抽、濕澱粉,拌勻腌制半小時以上。

2.白果去殼,切成四半;青椒和紅椒分別切成小方塊。

3.將油加熱至七成熱,放入白果丁,用小火煎至金黃色,不斷鏟,3分鐘後取出。

4.當鍋裏的油燒到七八成熱時,放入雞丁,滑開,煮熟後取出瀝幹水分。

5.炒洋蔥、姜末、青椒等。在幹凈的鍋裏,然後放入雞丁和白果,用大火炒勻,加入鹽、料酒、糖、味精和香油,翻炒片刻。