什麽時候喝姜茶最好？姜茶有養血暖胃的功效。建議早上9-11喝姜茶。姜茶特別適合經期女性，可以緩解痛經、月經失血等癥狀。
中醫認為9-11是脾胃的工作時間。這時候胃裏的氣就需要改善了。喝姜茶可以健脾暖胃，緩解痛經，效果最佳。所以建議早上服用，效果最好。但是不建議早上喝姜茶，因為早上喝姜茶的話，血液會很粘稠，因為休息了壹夜。此時喝姜茶會增加心肌負擔，可能會影響心臟健康。另外也不適合晚上喝，會影響消化吸收，增加脾胃負擔。
有些患者喝姜茶也要註意。這並不適合所有人。患有糖尿病、痔瘡、便秘、消化不良、胃潰瘍等疾病的人，以及陰虛內熱的人，都不能喝姜茶，以免生大病。
壹天喝幾次姜茶。姜茶可以當飲料喝。壹般來說，每天喝1-2次就夠了。但是作為壹種藥，還是要遵醫囑。
壹般來說，只有在特定的情況下，它的功效才會更好。比如外感風寒或五臟六腑受寒，出現腹痛嘔吐時，可以用姜茶進行治療。主要的治療成分是生姜。生姜入肝經、脾胃，有散寒、暖胃、止痛、降壓、止嘔的作用。所以，當外界風冷，無汗發熱，四肢冷痛時，用紅糖姜茶溫服，以散表寒邪。此外，生姜還有溫陽的作用。當寒邪突然導致內寒虛證、胃痛、腹痛時，生姜和甜紅糖可以暖胃，減少不良反應和惡心。
女性睡前要註意不要喝紅糖和姜水，因為這可能會導致體內糖分儲存過多。長期飲酒可能導致糖尿病、肥胖、齲齒等癥狀。
喝姜茶有什麽好處？1，抗衰老
每天喝姜茶可以讓身體吸收豐富的姜黃素和姜酚，也可以讓身體攝入壹些黃酮類物質。這些物質可以清除體內的脂質過氧化物和自由基，提高人體組織和細胞的活性，增強其抗氧化能力，防止氧化反應，延緩各種衰老癥狀的出現。
殺菌消炎
殺菌、消炎、防病是人們每天喝姜茶的重要好處。因為姜茶中含有壹些天然的消炎殺菌成分，可以消除體內敏感的細菌和病原體，預防人體因細菌感染而引起的炎癥。每天喝姜茶可以減少口腔炎、喉炎、氣管炎的發生，還可以減緩慢性炎癥患者的病情。
稀釋汙漬
每天喝姜茶也會淡化皮膚表面的斑點，尤其是進入中老年人。皮膚表面出現老年斑後，每天喝姜茶可以讓這些老年斑慢慢消失，讓皮膚恢復到原來的年輕狀態。此外，人們可以每天喝姜茶，加速體內內毒素的代謝，防止這些有害物質對人體皮膚的傷害。
預防感冒
預防感冒，增強人的抗病毒能力，是人們每天喝姜茶的重要好處，因為姜茶中含有多種天然的消炎殺菌成分，可以抑制人體內的病毒活動，防止這些病毒對人體細胞的破壞。在流感季節，人們喝姜茶可以有效降低流感的發病率。另外，患感冒、傷風的人，使用姜茶後可以迅速緩解感冒癥狀。