每天吃什麽食物能養胃。在我們的日常生活中，年輕人的飲食習慣很不好，所以患胃病的幾率很大。生活中有很多食物對妳的胃有好處。下面分享壹下妳每天吃什麽食物養胃？
日常可以吃什麽食物養胃1 1，羊肉？
羊肉是冬季養胃的好選擇。它味甘性溫，還含有大量脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽、鈣、磷、鐵等人體必需的營養物質。故常作為冬季禦寒壯陽之佳品，有溫中補腎、開胃健脾、禦寒除濕之功效。
2.菠菜
菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻礙鈣的吸收。應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同食，或在烹調前輕腌，以去除草酸。
3.牛奶
起床後，妳可以喝壹杯牛奶。喝牛奶對身體有好處，對養胃也有幫助，但壹定不能喝太多，以免消化不良。除了牛奶，多喝熱水對胃也有好處。
4.山楂
山楂有健胃消食的功效，很多健胃藥物也是以山楂為主要原料，可見山楂的養胃功效。山楂可制成山楂片、冰糖葫蘆、飲料，也可作為泡水煮粥的主料。
5.甘薯
紅薯富含蛋白質、澱粉、纖維素等。有暖胃、改善消化器官功能的作用，但不宜多吃。吃多了增加腸胃負擔，不適合消化。紅薯可以煮、烤，也可以做粥料，搭配紅棗、山楂、山藥，可以做出各種美味的養胃粥。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔又名小人參，營養價值也很高。因為它們含有豐富的胡蘿蔔素和人體所需的多種微量元素，具有潤胃的功效。胡蘿蔔可以生吃，也可以作為煮粥、煲湯的輔料。
7.面條
面條容易消化，是養胃的主食。所以大家胃不舒服的時候都喜歡吃面條，主要是面條容易消化，養胃。
8、紅棗
常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，有養胃補血的功效。全速吞棗的典故恰恰說明吃棗對脾胃有好處。紅棗可以生吃、泡水吃、煮粥吃等。紅棗蓮子粥、花生紅棗粥等。都有養胃的作用。
9.山藥
山藥有健脾養胃、幫助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做炒山藥、山藥南瓜粥、棗泥山藥餅等等。
日常可以吃什麽食物養胃？2 1，薄荷粥。
先取鮮薄荷30克或幹薄荷15克，煎取汁備用。取大米100克，煮成粥。粥煮好後，加入薄荷湯和適量冰糖煮壹會兒。
此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清咽利喉的功效。薄荷的葉子辛辣涼爽，芳香可口。
2、紅棗羊骨糯米粥
紅棗羊骨糯米粥是壹種非常營養美味的粥，可以健脾養血，補腎益氣，滋陰養胃。紅棗是壹種溫暖和滋補的食物，對脾胃的功能非常友好。羊骨能強筋壯骨，對補虛大有裨益。糯米有益於胃、脾、腎。幾個成分結合起來，就成了滋陰補腎的好食療。
而且紅棗羊骨糯米粥的做法也不復雜。首先需要打碎壹兩根羊骨頭，然後加入糯米和去核的紅棗壹起煮粥，再加入調料食用。
3、銀杏腐竹粥
銀杏豆腐腦粥對冠心病、高血壓患者非常有益，女性患者可以多喝，滋陰養胃。
方法簡單。首先需要將銀杏去殼去心，然後加入腐竹和粳米煮成稠粥。銀杏腐竹粥有健脾、清熱、益肺的功效。通常，妳可以做得更多。
4.鹹蛋黃牡蠣粥
鹹蛋黃牡蠣粥滋陰效果非常好，因為牡蠣不僅含有豐富的維生素和無機鹽，還能有效補血，是滋陰養胃的佳品。
這個粥的做法是這樣的:首先妳需要取幾個優質的鹹蛋黃和適量的鮮牡蠣和白米飯，煮成粥吃。
5.豆粥
粳米250克，白扁豆100克，加適量水煮成粥。豆粥有健脾祛濕、和中、消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑引起的上吐下瀉、食欲不振等癥。
6.荷花百合粥
粳米150克，蓮子50克，百合50克，鮮胡蘿蔔適量。將胡蘿蔔切碎，與粳米、蓮子、百合同煮30分鐘。此粥甘潤，能健胃健脾，對消化不良、食欲不振有很好的療效。
7.栗子桂圓粥
粳米100g，栗子100g，龍眼肉50g，葡萄幹適量，糖適量。將去皮的栗子和大米洗凈，與桂圓肉壹起倒入鍋中，大火燒開，再用文火慢慢熬成粥。此粥綿軟甘甜，能補血補虛，暖脾胃。
8、木耳紅棗粥
150g香糯米，30g黑木耳，20顆大棗，葡萄幹，冰糖。將黑木耳泡久切絲，然後用粳米和大棗煮粥。煮沸後加入黑木耳和冰糖，煮沸制成粥。這種粥可以潤肺生津，滋陰養胃。
9、五豆粥
香糯米150g，紅豆、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆各50g，糖適量。五豆洗凈後，浸泡過夜。第二天洗幹凈後，如果五豆不易爛，可以先煮透，再和香糯壹起煮20分鐘，形成粥。此粥色澤鮮艷，能健脾和胃。
10，粥
取裏脊肉50克，洗凈切成小塊，用少許油炒熟，與粳米50克和適量水煮成粥，加少許鹽調味，早晚空腹食用。