妳知道有什麽適合夏天吃的粥嗎？夏天天氣很悶熱，很多人會覺得沒有食欲，吃不下任何食物。這個時候可以適當吃點粥。下面我就分享幾種適合夏天喝的粥，有興趣的朋友來了解壹下。
適合夏天喝的粥1 1。幹海藻綠豆粥。
原料:大米適量，綠豆半小碗，胡蘿蔔1/2根，幹海苔1小把。
生產流程:
1和海米1提前清洗浸泡半小時。
2.原電飯煲塑料碗1裏的米飯洗幹凈，和泡好的幹海苔壹起放入砂鍋裏，然後轉小火煮半小時左右。
3、新鮮四季豆去皮，1/2胡蘿蔔切成丁。這兩種蔬菜的加入，讓這款粥更有營養，顏色也更漂亮。
4.用開水將鍋燒開，放入綠豆，煮3~4分鐘。
5.此時粥已經煮了半個小時了。看那黏糊糊的米湯。加入焯水的四季豆和胡蘿蔔，煮8~10分鐘。給自己的口味加點鹽，或者像我壹樣不加鹽，也是很好吃的。
二、花生黑米糯米粥
原料:糯米75g，黑米40g，薏米20g，花生30g，枸杞少許。
生產過程；
1.稱取除枸杞外的所有原料。除了花生、黑米、糯米，我還加了薏米。夏天祛濕有好處，要多吃壹點。
2.將除枸杞外的原料洗凈，用清水浸泡半小時至1小時左右。喜歡粘稠的水就少放，喜歡稀薄的水就多放。
3.然後打開電飯煲電源，選擇粥湯功能，讓它自己工作。
4.粥煮好後，加入洗凈的枸杞，小火煨壹會兒。
三、雜糧南瓜粥
原料:大米35g，糯米50g，小米35g，薏米30g，南瓜半個。
生產流程:
1，除了南瓜的米都稱重了，也可以根據自己的習慣放。我壹般都是粗略的放壹下。
2.將四種大米洗凈，用清水浸泡30分鐘。
3.將南瓜去皮切成小塊，放入電飯煲內膽中。
4、電飯煲通電，選擇粥湯功能。煮好後可以加入適量冰糖。我喜歡喝原味的。
第四，綠豆雞粥
原料:雞胸肉50g，綠豆半小碗，枸杞少許，大米適量，鹽1小勺。
生產流程:
1.雞胸肉切片，加入醬油1小勺，料酒1小勺，植物油1小勺，澱粉1小勺，白胡椒粉1/5小勺，攪拌均勻，腌制10分鐘。提前將青豆去皮。
2.將適量大米洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火煮約25~30分鐘。
3.用開水將鍋燒開，放入四季豆焯壹下。水開後，煮1分鐘，取出。
4.米粥煮至粘稠後，加入四季豆和腌制好的雞胸肉，再煮35分鐘。
5.最後加入少許枸杞和適量鹽煮1分鐘關火。
五、西瓜皮綠豆粥
原料:小米、綠豆、西瓜皮、冰糖。
生產流程:
1，1提前將綠豆浸泡半小時左右，將綠豆放入砂鍋中，加入適量的水，煮幾分鐘。
2.加入洗凈的小米，煮好的小米粥壹定要煮開後再加入小米。這小米粥味道更好。然後蓋上鍋蓋燒開，再轉小火煮大約15分鐘。
3、西瓜皮2~3小塊，切掉外面綠色的硬皮，切掉裏面紅色的殘留果肉，中間白色的皮切成小塊。
4.小米粥煮到有點粘稠後，加入西瓜皮和適量冰糖，煮8~10分鐘左右。
六、蓮藕糯米粥
原料:糯米、大米、蓮藕、枸杞、冰糖、蜂蜜。
生產流程:
1，蓮藕洗凈，去皮切丁。
2.將糯米和大米(1: 1)加入電飯煲內膽，洗幹凈，加適量水。
3.加入蓮藕丁和冰糖，電飯煲開機啟動煮粥程序開始工作。
4.枸杞快吃完的時候再加，填好後加壹點蜂蜜。
適合夏天喝的粥2。夏天喝什麽粥對身體比較好？
1，綠豆粥。相信很多朋友都有夏天喝綠豆粥的經歷。不僅有些家庭會做這種綠豆粥，很多商家在入夏後都會推出這種綠豆粥產品。這種綠豆確實有非常好的降火效果。在夏季，它的保健功能更加突出。
2、銀耳粥。這種粥也很適合夏天吃，尤其是壹些女性。這種粥的保健作用主要是益氣潤肺，養生美容。對於壹些愛美的女性來說，這款粥可以說是不二之選。
二、夏天早上喝粥有什麽好處？
1，因為夏天過後大部分人都會厭食，因為氣溫升高。夏季早晨的溫度壹般較低，比較舒適，但此時人的消化系統往往還沒有完全開始工作，喝粥比較容易消化，可以給人壹個緩沖。
2、夏天早上喝粥其實可以起到壹定的提神作用。與其他早餐相比，這種養生粥味道更好，壹些食材還能幫助人們調整到最佳狀態。